Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Re: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Туня » 10 янв 2019, 14:30

Яйца полезны, просто как и любой другой продукт нужно кушать в меру. Не более 2 шт в день и лучше всего крутые. Тогда они усваиваются быстро и нет нагрузки на желудок от сырого белка. А еще не стоит забывать что яйца, яйцам рознь. Есть яйца диетические, а есть столовые (смотрите на маркировку когда покупаете - Д это диетическое, а С - столовое). Яйца богаты витаминами, а вот калорий там не так уж и много. Про "вредный" холестерин в них я вообще молчу - это фантазии некоторых диетологов. Так что их включать в диету для похудания просто необходимо. А вот жареные яйца конечно для диеты мало подходят, т.к. вы будете пользоваться маслом или жиром при их приготовлении. А это уже лишние калории.

Re: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение AnnKovaleva » 18 дек 2018, 10:06

Неплохой вариант, но это должна быть не диета, а стиль жизни, я вообще против диет как таковых, все должно основываться на правильном и здоровом питании. Мне кажется, что стоит навсегда исключить из рациона быстрые углеводы, добавить побольше зелени, овощей и фруктов, тогда вес начнет уходить гарантированно, пусть не так быстро, зато верно и навсегда.

Re: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Тая » 02 дек 2018, 17:49

NatNat писал(а):Qr Bbpost не так страшны яйца, как о них говорят.

А я даже не знала, что яйца как-то страшны. Это же натуральная еда. Сырыми яйцами, например, питаются, когда лечат язву желудка. У меня отец ими питался, и хорошо, выздоровел. Вообще все мужчины любят яйца. А я так люблю яйца всмятку. Бывают дни, что иногда так их захочется, что я беру и варю их десяток, при том, что живу одна. И все съедаю, по три-четыре штуки за раз.

Re: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение SaraFord » 25 сен 2018, 13:15

Ирина Головина писал(а):А еще от резкой потери веса кожа сильно обвисает. И ее потом очень сложно привести в порядок.

Это вообще серьезная проблема. Кожу довольно сложно привести в порядок. Даже занимаясь спортом, сложно восстановить эластичность и упругость, Особенно, когда потеря веса значительная.

Re: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Ирина Головина » 08 авг 2018, 13:35

Ekaterrina писал(а):Qr Bbpost
Надинка писал(а):Qr Bbpost Главная проблема людей, страдающих от избыточного веса − неумение вовремя отказаться от мучного или сладкого. Ведь именно эти бесполезные углеводы заставляют жировые клетки «размножаться на глазах», ощутимо увеличивая объемы нашей талии. А ведь отказ от этих бесполезных и даже вредных продуктов уже избавит вас от парочки лишних килограмм. Ну а ускорить процесс снижения веса поможет белково-овощная диета.

Зачем собственно ускорять процесс сброса лишних килограмм. Большая потеря веса может плохо сказаться на организме. Только постепенный переход к здоровой пище будет правильным.

А еще от резкой потери веса кожа сильно обвисает. И ее потом очень сложно привести в порядок.

Re: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение SaraFord » 09 июл 2018, 17:15

Интересная информация. Я вроде читала, что витамин В12 содержится только в мясе и людям, придерживающимся растительного питания необходимо принимать его дополнительно. Нужно будет почитать.
Насколько я знаю, растительность питание не предполагает употребление яиц?
Я вообще считаю, что не стоит себя так жестко ограничивать. Если есть желание есть продукты животного происхождения, то не стоит от них отказываться. Совсем другое дело, когда человек делает свой осознанный выбор.
Кстати, сейчас можно найти в сети очень много информации, документальных фильмов о пользе растительной пищи.

Re: Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Ekaterrina » 24 июн 2018, 11:04

NataShik писал(а):Qr Bbpost Яйца, конечно. полезны, ведь не зря желток рекомендуется вводить в рацион маленьких детишек. Но во всем нужна мера, а чем разнообразнее будет диета, тем легче ее будет выдержать. :?

О да, в яйцах содержится витамин В12. Он особенно важен тем, кто сидит на растительной диете!

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Дарина » 16 июн 2018, 14:18

NataShik писал(а):Qr Bbpost Яйца, конечно. полезны, ведь не зря желток рекомендуется вводить в рацион маленьких детишек. Но во всем нужна мера, а чем разнообразнее будет диета, тем легче ее будет выдержать. :?

Да, желток достаточно рано разрешается вводишь в прикорм маленьких деток. Хотя тоже считается, что желток очень аллергенный. Поэтому количество его должно быть не большим, да и не каждый день. Нам врач говорила 2-3 раза в неделю можно желток ребёнку давать. А вот белок стала вводить в рацион уже после года точно. Но не только детям нужны и полезны яйца. Спортсмены ведь тоже не зря употребляют достаточное количество яиц, потому что они содержат белок. Так мой знакомый, который профессионально занимается кроссфитом, регулярно на равне с мясом употребляет и яйца. Поэтому не стоит исключать яйца из своего рациона, они полезны.

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Тая » 13 июн 2018, 13:19

Ольга Конева писал(а):Qr Bbpost яичница - не самый лучший вариант поедания яиц. Вареные, пашот - да. А жаренные на масле да еще каждый день - сомнительно.

Тем, кто соблюдает диеты, конечно, так питься не годится. Жареное - оно и есть жареное. Тогда уж лучше варить яйца, да еще и всмяточку. А совсем их избегать тоже ни к чему, польза в них очевидная.

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение NataShik » 07 июн 2018, 22:07

Яйца, конечно. полезны, ведь не зря желток рекомендуется вводить в рацион маленьких детишек. Но во всем нужна мера, а чем разнообразнее будет диета, тем легче ее будет выдержать. :?

Вернуться к началу