Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение Lillian » 13 фев 2020, 17:11

Kalina5 писал(а):Qr Bbpost
Ирэн писал(а):Qr Bbpost Я за два месяца сбросила на ней около четырех кг. Я результатом вполне довольна. Рацион питания у меня совсем не такой, мне помог его составить диетолог. Принцип тот же, ограничение в углеводах, я считаю эту диету более эффективной. Планирую и дальше на ней посидеть, одновременно занимаюсь спортом и ограничила в сладком. Пытаюсь употреблять вполне здоровую пищу.

Постоянно на ней тоже сидеть нельзя, я считаю что на такой диете раз в три четыре месяца только можно сидеть, чтоб желудок не сорвать.

В питании действительно должно быть разнообразие. Я не имею в виду вредные продукты, но жиры организму тоже нужны. Кроме того, если в планах длительная белковая диета, то ее все же нужно дополнить и сбалансировать как минимум включить в рацион супы.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение Tatiana85 » 24 янв 2020, 14:54

Все не так однозначно, :lol: :lol: :lol: оказывается у этой диеты тоже есть вред:

Оказалось, что среди тех, кто долго сидел на низкоуглеводной диете, вероятность умереть в ближайшие шесть лет была на 32% выше, чем у тех, чей рацион был высокоуглеводным. И в частности, вероятность смерти от сердечной ишемии, или иных сердечно-сосудистых проблем, или от рака составляла 51%, 50% и 35% соответственно. Правда, авторы работы уточняют, что когда они сравнили смертность среди сравнительно пожилых людей с ожирением и без ожирения, то на низкоуглеводной диете чаще умирали все-таки те, у кого ожирения не было.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение Виктория_Р. » 14 янв 2020, 14:58

Мне кажется, что если из рациона полностью исключить углеводы, то ничего хорошего из этого не выйдет. Дело в том, что углеводы - это основной источник энергии, и без них мы никуда. Главное, выбирать правильные - сложные углеводы, и весь остальной рацион формировать так, чтобы всё было сбалансировано. И еще очень важно - основной объем углеводов употреблять на завтрак, тогда и вреда от них не будет.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 24 дек 2019, 19:55

Для того, чтобы это понять не обязательно было ставить опыты на себе и своем здоровье - надо было хотя бы у терапевта спросить, а стоит ли верить в такую диету. Он бы сразу сказал, чем это грозит. Прежде чем экспериментировать и рисковать - лучше обратиться за советом к специалисту.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение muse » 16 ноя 2019, 15:19

Vorchunia писал(а):Qr Bbpost Без углеводов человек чувствует упадок сил, вялость, нередко начинается депрессия и даже панические атаки. Вам это надо? Ходить, как зомби и постоянно пребывать в состоянии затравленного зверька? Как по мне, то не вижу смысла быть стройной, но несчастной! Есть сложные углеводы, которые не менее энергоэффективны, однако и не способствуют набору веса.

Очень точное описание того состояния, которое дает диета со скудным содержанием углеводов. У меня похудение однажды шло на съедаемых в один день твороге и мясе в разных вариациях блюд. А какое похудение идет на пельменях при двухразовом питании в сутки, никогда бы не подумал, скажи тебе это кто-нибудь ранее. И при таком питании настроение паршивое, откладываешь и накапдиваешь дела, кажется, что не справишься со своими обязанностями. Хотя и пьешь много воды, но она энергии на дает. Волосы тускнеют, ногти становятся ложками. После такой "диеты" ясно понимаешь, почему питание должно быть сбалансированным.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение Vorchunia » 16 ноя 2019, 12:31

Без углеводов человек чувствует упадок сил, вялость, нередко начинается депрессия и даже панические атаки. Вам это надо? Ходить, как зомби и постоянно пребывать в состоянии затравленного зверька? Как по мне, то не вижу смысла быть стройной, но несчастной! Есть сложные углеводы, которые не менее энергоэффективны, однако и не способствуют набору веса.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 20 авг 2019, 19:56

Если так рассуждать, то всё можно трактовать и как крысиный яд или цемент. Человек разумный должен понимать, что есть вредная еда из красителей, заменителей, консервантов, усилителей вкуса и есть нормальная вкусная и полезная еда. Я после похудения ем и тортики и порожные и шоколад, но не по полкило же за раз. Когда нет жесткого запрета на какую-то еду, то к ней не так сильно тянет. Тем более стараюсь есть еду не магазинную по возможности или из кафе, а готовить дома. Это и для кошелька оказалось вдвое выгоднее и для организма полезнее. Моей семье понравился белковый бисквит, его даже гипертоникам и инсультникам можно. Омлет белковый с овощами тоже можно приготовить вкусно и не жирно. Тушеные в томате овощи и сотэ вся моя семья тоже обожает. Главное - не перебарщивать. Хотя конечно иногда вместо того, чтобы изучать все кухни мира хочется посидеть в кафешке на берегу Средиземного моря и поесть вкуснейшего ризотто или пасты с морепродуктами, там не льют майонез и кетчуп во всё как у нас, а готовят вкусно и из натуральных продуктов.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение Фуксия » 18 авг 2019, 15:49

_ALLA_ писал(а): Это с чего вы взяли? Умеренное питание и есть основа здорового питания в принципе. Если есть торты по килограмму каждый день, то конечно будут проблемы. Но если я съем в день пару долек шоколада или пирожное, то какие же проблемы меня ждут? Тем более, если весь день приходится крутиться и на работе и дома, то калории сгорают как в печке. Причина лишнего веса всегда - переедание и малоподвижный образ жизни. Все хорошо в меру - эту поговорку не зря придумали. Насчет монодиет согласна - давно все диетологи признали их бредом. Но вот сможете ли вы всю жизнь сидеть на средиземноморской диете, какой бы чудесной она ни была? А умеренное питание да если еще качественными продуктами, фруктами и овощами - это путь к здоровью.

Как это - с чего взяла?))) Из жизненного опыта и здравого смысла. Коллега написала, что нужно есть "все, но в умеренных количествах ". А все - это значит все)) Именно поэтому я ответила, что так делать не надо.
Потому что "все" - это и тортики с пирожными, и колы с фантами, и разнообразная пакость из общепита, короче, всякий там джанкфуд)) И, если думать, что люди поправляются и плохо себя чувствуют только из-за того, что едят много всякого хлама, то это неправильно - если есть его же, "но в умеренных количествах", - тоже ничего хорошего с человеком не случится. Вот, собссно, это я и имела в виду.
Насчет средиземноморской диеты - Алла, вы случайно попали в точку)), именно я смогла бы на ней просидеть всю жизнь по причине большой любви ко всем ее составляющим. Но я знаю, что таких людей немного, тут не буду спорить))

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 12 авг 2019, 22:58

Фуксия писал(а):Если есть все, но в умеренных количествах, как раз скорее начнутся "какие-то проблемы в организме")).

Это с чего вы взяли? Умеренное питание и есть основа здорового питания в принципе. Если есть торты по килограмму каждый день, то конечно будут проблемы. Но если я съем в день пару долек шоколада или пирожное, то какие же проблемы меня ждут? Тем более, если весь день приходится крутиться и на работе и дома, то калории сгорают как в печке. Причина лишнего веса всегда - переедание и малоподвижный образ жизни. Все хорошо в меру - эту поговорку не зря придумали. Насчет монодиет согласна - давно все диетологи признали их бредом. Но вот сможете ли вы всю жизнь сидеть на средиземноморской диете, какой бы чудесной она ни была? А умеренное питание да если еще качественными продуктами, фруктами и овощами - это путь к здоровью.

Re: Безуглеводная диета для похудения – отзывы

Сообщение Фуксия » 02 авг 2019, 18:05

Vorchunia писал(а):Qr Bbpost
Яна писал(а):Qr Bbpost
Kalina5 писал(а):Qr Bbpost долго на этой диете сидеть не нужно, так как страдает в итоге почки и печень

Зачем нужны такие диеты, когда что-то в организме страдает? Немножко схуднешь, а расхлебывать будешь всю жизнь.

Если долго сидеть на любой диете, обязательно будут какие-то проблемы в организме. Он должен получать все необходимые продукты. Я думаю, что гораздо полезней есть все, но в умеренных количествах.

Если есть все, но в умеренных количествах, как раз скорее начнутся "какие-то проблемы в организме")).
Есть ведь разумно составленные диеты, которые приносят пользу здоровью, самочувствию и внешнему виду. Та же средиземноморская диета - которая признана учеными всего мира как наиболее полезная для здоровья, достаточно сбалансированная и рекомендованная практически любому человеку. А не все эти извращения - монодиеты, безуглеводные, безжировые и многие другие. Вот как раз средиземноморская - такая диета, которую можно соблюдать всю жизнь. Причем всем от мала до велика, и будет вам счастье))

Вернуться к началу