Чтобы не было отвращения к фитнесу

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение KatyaL » 15 июн 2018, 19:13

MariNka писал(а):
KatyaL писал(а):
АлинаКУЛ писал(а):Если у вас появилось отвращение к фитнесу после первой тренировки, то скорее всего это не ваше, но как всегда все зависит от цели и силы стремления к этой цели, поэтому рекомендую не заморачиваться особо, а идти к ней. Кстати более лучшим мотиватором является именно момент. если повешать в комнате кучу всяких мотивационных картинок, я только так и спасалась в свое время. После того, как прозанималась почти год и стала видеть результаты, то я сама для себя стала мотивацией и сейчас занимаюсь чисто по инерции, так как привыкла к залу и отвыкать не особо охото если честно, ведь результат радует глаз.

А вообще, было бы любопытно узнать, возникало ли у кого-нибудь отвращение к тому или иному виду тренировки после первого раза?! Или после недели, месяца занятий? Мне кажется, отвращение появляется в тех случаях, когда либо тебя подружка за компанию потащила с собой в ФЦ через силу, либо ты по каким-то причинам еще не готов, не нравится атмосфера в ФЦ или дома для занятий нет условий, если занимаешься дома. Отвращение к тренировкам может появиться еще из-за возросшей в остальной жизни нагрузки - тогда просто не остается сил для активного совершенствования тела.
Очень помогает держать интерес к занятиям распределение целей по дням: сегодня над одной группой мышц поработал, в следующий раз - над другой.


У меня единственный раз возникло отвращение к занятиям - в детстве, на физкультуре, когда через "козла" прыгали, а у меня никак не получилось. Так и не научилась тогда. Помню, что ревела и на следующую. физкультуру не пошла.

Мне кажется, отвращение к физическим упражнениям у многих произрасло именно из урока школьной физкультуры. Не помню, обучали ли у нас в школе прыгать через козла поэтапно: сперва правильно ногу задирать, затем отрабатывать упор на руки, а потом уже соединять все упражнение воедино (мне повезло здесь только из-за роста), но, помоему, ничего подобного, гуманного к детям, не происходило. (Помню, мой первый предобморок был именно на физкультуре, когда физрук подошел близко, дабы помочь мне осилить упражнение на перекладине. :mrgreen:) А если еще учесть, что школьная физкультура давно признана травматичным видом физической подготовки (хотя бы потому, что у каждого упражнения свои противопоказания, особенно для не совсем здоровых (где их сейчас взять) ребятишек), то отложившийся страх при виде того козла :D или необходимость лезть на канат, на котором ты и удержаться-то толком не можешь, вероятнее всего, отобьет у тебя в будущем желание заниматься какой-либо физической культурой вообще. :|

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение MariNka » 15 июн 2018, 12:13

KatyaL писал(а):
АлинаКУЛ писал(а):Если у вас появилось отвращение к фитнесу после первой тренировки, то скорее всего это не ваше, но как всегда все зависит от цели и силы стремления к этой цели, поэтому рекомендую не заморачиваться особо, а идти к ней. Кстати более лучшим мотиватором является именно момент. если повешать в комнате кучу всяких мотивационных картинок, я только так и спасалась в свое время. После того, как прозанималась почти год и стала видеть результаты, то я сама для себя стала мотивацией и сейчас занимаюсь чисто по инерции, так как привыкла к залу и отвыкать не особо охото если честно, ведь результат радует глаз.

А вообще, было бы любопытно узнать, возникало ли у кого-нибудь отвращение к тому или иному виду тренировки после первого раза?! Или после недели, месяца занятий? Мне кажется, отвращение появляется в тех случаях, когда либо тебя подружка за компанию потащила с собой в ФЦ через силу, либо ты по каким-то причинам еще не готов, не нравится атмосфера в ФЦ или дома для занятий нет условий, если занимаешься дома. Отвращение к тренировкам может появиться еще из-за возросшей в остальной жизни нагрузки - тогда просто не остается сил для активного совершенствования тела.
Очень помогает держать интерес к занятиям распределение целей по дням: сегодня над одной группой мышц поработал, в следующий раз - над другой.


У меня единственный раз возникло отвращение к занятиям - в детстве, на физкультуре, когда через "козла" прыгали, а у меня никак не получилось. Так и не научилась тогда. Помню, что ревела и на следующую. физкультуру не пошла.

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение KatyaL » 14 июн 2018, 22:26

АлинаКУЛ писал(а):Если у вас появилось отвращение к фитнесу после первой тренировки, то скорее всего это не ваше, но как всегда все зависит от цели и силы стремления к этой цели, поэтому рекомендую не заморачиваться особо, а идти к ней. Кстати более лучшим мотиватором является именно момент. если повешать в комнате кучу всяких мотивационных картинок, я только так и спасалась в свое время. После того, как прозанималась почти год и стала видеть результаты, то я сама для себя стала мотивацией и сейчас занимаюсь чисто по инерции, так как привыкла к залу и отвыкать не особо охото если честно, ведь результат радует глаз.

А вообще, было бы любопытно узнать, возникало ли у кого-нибудь отвращение к тому или иному виду тренировки после первого раза?! Или после недели, месяца занятий? Мне кажется, отвращение появляется в тех случаях, когда либо тебя подружка за компанию потащила с собой в ФЦ через силу, либо ты по каким-то причинам еще не готов, не нравится атмосфера в ФЦ или дома для занятий нет условий, если занимаешься дома. Отвращение к тренировкам может появиться еще из-за возросшей в остальной жизни нагрузки - тогда просто не остается сил для активного совершенствования тела.
Очень помогает держать интерес к занятиям распределение целей по дням: сегодня над одной группой мышц поработал, в следующий раз - над другой.

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение АлинаКУЛ » 10 июн 2018, 20:57

Если у вас появилось отвращение к фитнесу после первой тренировки, то скорее всего это не ваше, но как всегда все зависит от цели и силы стремления к этой цели, поэтому рекомендую не заморачиваться особо, а идти к ней. Кстати более лучшим мотиватором является именно момент. если повешать в комнате кучу всяких мотивационных картинок, я только так и спасалась в свое время. После того, как прозанималась почти год и стала видеть результаты, то я сама для себя стала мотивацией и сейчас занимаюсь чисто по инерции, так как привыкла к залу и отвыкать не особо охото если честно, ведь результат радует глаз.

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение MariNka » 10 июн 2018, 19:33

Фуксия писал(а):
Тая писал(а):
Фуксия писал(а):Ну да, "потным тушам", как изволила выразиться коллега, пристало сидеть дома и продолжать есть пирожные, чтобы не оскорбить тонкий эстетический вкус Ариши)))

Меня тоже удивило это высказывание. Я, можно сказать, да, огромная туша. Но почему я потная? Я как раз не из потливых. Бывают худые, наоборот, крайне потливые. Хочу рассказать: еду на велосипеде, объезжаю двух дам, одну из них знала ранее. У нее .опа ну точно в два раза больше моей. Ну вот, объезжаю, а она вслед говорит: "О! Такая толстая .опа, и на велосипеде". наверное, лучше, что она свою .опу еле тащит по проспекту.

Спасибо, Тая, посмеялась))) Наш народ непобедим в своей туп... непроходимой зашоренности и любви к стереотипам. Если толстый, то потный, если худой - значит, практически совершенный и от него всегда пахнет воздушной нежностью. Да, и велосипед - транспорт только для тех, у кого 42-й отечественный размер, не больше))
Тая, не называйте себя тушей, вообще никогда!


Бедные наши питерские дамы... Многие не читали, наверное, что им как-то не очень пристало пробовать спорт. :) На велосипедах ездят от размера 38-го русского (я не о детях и не о подростках) и примерно до 60-го. А некоторые "потные туши" лихо гоняют на роликах, лыжероллерах и самокатах. И как-то не переживают насчет своих размеров. Да и окружающие, как мне кажется, тоже воспринимают их вполне нормально.

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение KatyaL » 23 май 2018, 20:34

Катерина писал(а):Главное правило, чтобы не было отвращения к фитнесу, - это любить его. Вы будете с удовольствием заниматься этим, если вам это действительно нравится. В обратном случае вы просто будете принуждать себя ходить в спортзал, и уже через пару дней вы будете ненавидеть спорт и все, что с ним связано. Поэтому замотивируйте себя к спорту и занимайтесь им только в удовольствие!

Хорошо сказали! Недавно слышала нечто подобное о трудоголизме: если ты трудоголик, но твоя работа приносит тебе удовольствие, то ты можешь выбиваться из сил, работать по праздникам и в выходные, если очень хочешь, - это нормально. То же и в занятиях спортом. Любое дело, за которое берешься, должно мотивировать пользой, выгодой, конечным результатом, тогда будет в удовольствие. А если все время жить через силу, не замечая маленькие победы, то жизнь будет казаться адом. Другое дело, начинать всегда непросто - порой через неохота, через слезы, но если преодоление себя приносит положительные плоды, то постепенно начинаешь втягиваться.

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение Фуксия » 22 май 2018, 15:06

Тая писал(а):
Фуксия писал(а):Ну да, "потным тушам", как изволила выразиться коллега, пристало сидеть дома и продолжать есть пирожные, чтобы не оскорбить тонкий эстетический вкус Ариши)))

Меня тоже удивило это высказывание. Я, можно сказать, да, огромная туша. Но почему я потная? Я как раз не из потливых. Бывают худые, наоборот, крайне потливые. Хочу рассказать: еду на велосипеде, объезжаю двух дам, одну из них знала ранее. У нее .опа ну точно в два раза больше моей. Ну вот, объезжаю, а она вслед говорит: "О! Такая толстая .опа, и на велосипеде". наверное, лучше, что она свою .опу еле тащит по проспекту.

Спасибо, Тая, посмеялась))) Наш народ непобедим в своей туп... непроходимой зашоренности и любви к стереотипам. Если толстый, то потный, если худой - значит, практически совершенный и от него всегда пахнет воздушной нежностью. Да, и велосипед - транспорт только для тех, у кого 42-й отечественный размер, не больше))
Тая, не называйте себя тушей, вообще никогда!

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение Тая » 22 май 2018, 12:21

Фуксия писал(а):Ну да, "потным тушам", как изволила выразиться коллега, пристало сидеть дома и продолжать есть пирожные, чтобы не оскорбить тонкий эстетический вкус Ариши)))

Меня тоже удивило это высказывание. Я, можно сказать, да, огромная туша. Но почему я потная? Я как раз не из потливых. Бывают худые, наоборот, крайне потливые. Хочу рассказать: еду на велосипеде, объезжаю двух дам, одну из них знала ранее. У нее .опа ну точно в два раза больше моей. Ну вот, объезжаю, а она вслед говорит: "О! Такая толстая .опа, и на велосипеде". наверное, лучше, что она свою .опу еле тащит по проспекту.

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение Катерина » 29 апр 2018, 22:36

Главное правило, чтобы не было отвращения к фитнесу, - это любить его. Вы будете с удовольствием заниматься этим, если вам это действительно нравится. В обратном случае вы просто будете принуждать себя ходить в спортзал, и уже через пару дней вы будете ненавидеть спорт и все, что с ним связано. Поэтому замотивируйте себя к спорту и занимайтесь им только в удовольствие!

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Сообщение MariNka » 25 апр 2018, 11:03

tanyshenka писал(а):Мне обычно не сложно "раскачаться" после зимних праздников, но мощнейшим стимулом остается желанное отражение в зеркале! Много обычно лишнего не набирается, но зато сгонять эту ненавистную пару-тройку килограмм довольно сложно. Видимо обмен веществ такой. А вообще, как начну занятия спортом - то мне очень сложно остановиться. Люблю я это дело и получаю от спорта огромное удовольствие.


А я на зимних праздниках обычно ничего не набираю, так как выходные зимой получается проводить активно - лыжи, просто прогулки. Вот когда зима на исходе, а на улице еще не очень уютно и не гуляется - этот период самый сложный. Сидишь дома, потому что на улице "не климат", обрастаешь жиром в ожидании велосипедного и пляжного сезонов. В форму приходить потом сложно...

Вернуться к началу