Клетчатка - поможет ли похудеть?

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Фуксия » Вчера, 16:45

Ekaterrina писал(а):
Фуксия писал(а):
Дарина писал(а):Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))

Да клетчатка вообще во всех овощах и фруктах имеется. Больше всего конечно в зеленолистных овощах, например огурцы. Просто нужно есть и побольше и не надо покупать специальные концентрированные клетчатки.

Екатерина, я знаю, что клетчатка содержится в овощах и фруктах, а кроме того - еще и в бобовых, и в кашах, и в других продуктах. Собственно, всё это я лично ем в достаточно больших количествах, а разнообразие ищу для того, чтобы кишечник получал как можно больше видов клетчатки - это очень полезно для его "жителей" (микробиоты).
Я не так уж давно узнала о том, что кишечник ученые называют вторым мозгом, а также то, что от состояния кишечной флоры в значительной степени зависит здоровье человека - его иммунитет, настроение и пр. Кому интересна эта тема, почитайте книгу с забавным названием "Очаровательный кишечник", откроете много нового для себя))

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение АлинаКУЛ » 13 июн 2018, 11:10

Если долго мучаться, то что нить да получится, именно так говорила моя бабушка, поэтому считаю, что результат вас скоро порадует, а то что кишечник улыбается, так этого и следовало ожидать, клетчатка положительное влияет на него, вот от этого и результат. Одним словом думаю польза будет в любом случае, хотя особо переусердствовать я бы не стала, все хорошо в меру.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение SaraFord » 12 июн 2018, 17:56

Дарина писал(а):Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

У меня в городе тоже разнообразие клетчатки не представлено. Поэтому видела только ржаные. Недавно открыла для себя хлебцы цельнозерновые, они богаты клетчаткой.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Фуксия » 07 июн 2018, 15:04

Дарья писал(а):
Фуксия писал(а):
Дарина писал(а):Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))

Ого! Что-то я ни разу, в супермаркетах, клетчатку не встречала. У нас она только в аптеках продается.

Дарья, я тоже не встречала, пока не стала искать целенаправленно)) Обратите внимание на отделы диетической/диабетической продукции, может быть, и в супермаркетах вашего города найдется клетчатка. У нас в аптеках она тоже есть, но там, как правило, существенно меньше выбор.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Дарья » 07 июн 2018, 11:56

Фуксия писал(а):
Дарина писал(а):
Фуксия писал(а):Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))


Ого! Что-то я ни разу, в супермаркетах, клетчатку не встречала. У нас она только в аптеках продается.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Дарина » 05 июн 2018, 13:22

SaraFord писал(а):
Ekaterrina писал(а):Да клетчатка вообще во всех овощах и фруктах имеется. Больше всего конечно в зеленолистных овощах, например огурцы. Просто нужно есть и побольше и не надо покупать специальные концентрированные клетчатки.

Сейчас вообще хорошо, много свежих овощей в свободном доступе. Такое питание как раз помогает не только похудеть, но и наладить работу кишечника. Нужно стараться ежедневно кушать больше овощей и фруктов.

За что я люблю лето, так это за изобилие натуральных фруктов и овощей. Можно в этот период отлично похудеть без голодовок и диет. Просто кушать побольше салатиков, фркутовых десертов и пить больше свежих компотов. Мало того, что это заряд витаминов, так ещё и вкусно, питательно и доступно. Можно себе разгрузку устроить на салатах, или добавить к ним кусочек отварной грудки. Кому как нравится.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение SaraFord » 03 июн 2018, 16:32

Ekaterrina писал(а):Да клетчатка вообще во всех овощах и фруктах имеется. Больше всего конечно в зеленолистных овощах, например огурцы. Просто нужно есть и побольше и не надо покупать специальные концентрированные клетчатки.

Сейчас вообще хорошо, много свежих овощей в свободном доступе. Такое питание как раз помогает не только похудеть, но и наладить работу кишечника. Нужно стараться ежедневно кушать больше овощей и фруктов.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Ekaterrina » 02 июн 2018, 19:52

Фуксия писал(а):
Дарина писал(а):
Фуксия писал(а):Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))

Да клетчатка вообще во всех овощах и фруктах имеется. Больше всего конечно в зеленолистных овощах, например огурцы. Просто нужно есть и побольше и не надо покупать специальные концентрированные клетчатки.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Рассудительная » 19 май 2018, 14:20

Фуксия писал(а):
Дарина писал(а):
Фуксия писал(а):Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))

Мне врач рекомендовал принимать клетчатку два раза в день по столовой ложке. Я покупала в аптеке клетчатку типа порошка, в виде отрубей. Запаривала небольшой порцией кипятка, затем добавляла в кашу либо кефир. Мне показалось очень невкусно((( Еще покупала клетчатку в виде хлопьев, они более съедобные, хрустящие, воздушные. Жаль, что мой желудок не воспринимает клетчатку, она отлично помогает выводить холестерин и предотвращает запоры. Покупала еще слайсы из отрубей, вполне съедобно с сыром и зеленью.

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Фуксия » 16 май 2018, 16:36

Дарина писал(а):
Фуксия писал(а):
Рассудительная писал(а):Мне клетчатку принимать рекомендовал врач, в качестве вспомогательного средства в борьбе с высоким уровнем холестерина. Желательно употреблять ее на постоянной основе или хотя бы периодически по 2-3 месяца. А вот на мой вес клетчатка никак не повлияла. Хотя думаю, что в комплексе с другими мерами для снижения веса ее неплохо было бы включать в рацион. И важно не переборщить, ибо по моему опыту клетчатка плохо воспринимается поджелудочной железой.

Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))

Вернуться к началу