Диетические салаты

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Диетические салаты

Re: Диетические салаты

Сообщение Тая » Сегодня, 11:02

Тамара писал(а):Я обычно на ужин себе готовлю салаты из огурцов и помидоров с оливковым маслом, но уж больно надоело...

Ну еще бы не надоело. Оливковое масло же противное! Лучше тот же салат, только с подсолнечным нерафинированным маслом. И вкусно, и полезно. Много не наливайте, вот и всё. Ну и лучка, конечно, туда обязательно.

Re: Диетические салаты

Сообщение KatyaL » Вчера, 14:26

Alla10081978 писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Дарья писал(а):А я люблю салат из морской капусты и огурцов. Ем его каждый день, т.к у меня проблемы с щитовидкой. И вкусно и полезно.

Если меня пытать будут морской капустой - выдам все секреты. :) Даже запах ее не могу выносить. Знаю, она полезна, и что есть вкусные салаты с морской капустой - но не могу себя пересилить. А муж любит, ему иногда готовлю. А салат какой Вы делаете? Просто капуста и порезанные огурцы? И какая заправка?

Сделайте капрезе - порежьте моцареллу кружочками и помидоры, переложите, сбрызните оливковым маслом, черным перцем притрусите и базиликом - для меня это полноценная замена ужина. Очень вкусно!

Тоже делаю такой! А морская капуста хорошо сочетается со свежим или соленым огурцом, помидорами, соленой рыбкой, картошечкой, брынзой в салате - можно сочетать ингредиенты по вкусу. Вообще, производители консервов с морской капустой по-разному наполняют свой продукт: одни уксусом, маслом, лучком репчатым сдобрят - от такого салата оторваться не можешь, а другие - будто просто соленой водой зальют, еще и не самое отборное сырье - подобное, конечно, особого аппетита не вызывает.

Re: Диетические салаты

Сообщение SaraFord » 10 фев 2018, 19:53

Самый банальный вариант - свекла, морковь и капуста. Вкусно и полезно, способствует очищению.

Re: Диетические салаты

Сообщение Ирина0102 » 20 янв 2018, 15:26

У меня всегда были запоры, мучилась много лет. Потом выяснила, что всем виной хлеб! Я больше не кушаю хлеб вместо этого питаюсь салатами. Уже забыла о запорах!

Re: Диетические салаты

Сообщение Ekaterrina » 29 дек 2017, 13:11

Тамара писал(а):Я обычно на ужин себе готовлю салаты из огурцов и помидоров с оливковым маслом, но уж больно надоело...
Подскажите, пожалуйста, более креативные и вкусные рецепты диетических салатов!

Я вот просто обожаю вот такой салат: Проросщенная зелёная гречка, авокадо, капуста молодая, цпинат. оливковое масло, соль.

Re: Диетические салаты

Сообщение Kerry_Chere » 25 дек 2017, 21:36

Любой салат портит заправка, так-что особо не заморачивайтесь, тот-же "Оливье" может быть диетическим. Аналогов майонеза уйма, рекомендую рецепт из творога, желтка и горчицы, у него самый приближенный вкус.

Re: Диетические салаты

Сообщение Дарина » 03 ноя 2017, 18:54

SaraFord писал(а):Действительно, при похудении очень правильно кушать свежие овощи и фрукты. Салаты можно делать не только из овощей. Только фруктовые салаты желательно кушать утром или в обед. Вечером предпочтительнее овощи. Вариантов много. Не нужно забывать о том, что можно кушать не только огурцы и помидоры. Есть морковь, свекла, капуста, редиска, редька.
Салаты можно комбинировать на любой вкус. Например натереть морковь и свеклу. Или к помидорам и огурцам добавить редиску и капусту. Капусту можно покупать привычную белокочанную или пекинскую, цветную.
Чтобы вкус не приедался, можно использовать различные заправки.

Мне очень нравится салатик из свеклы и морковки. Как раз сегодня на полдник готовила такой себе и ребёнку. Только я ещё добавляю яблочко туда и заправляю нежирной сметаной. Можно ещё и орехи добавить, но они точно не диетические.

Re: Диетические салаты

Сообщение SaraFord » 28 окт 2017, 20:08

Действительно, при похудении очень правильно кушать свежие овощи и фрукты. Салаты можно делать не только из овощей. Только фруктовые салаты желательно кушать утром или в обед. Вечером предпочтительнее овощи. Вариантов много. Не нужно забывать о том, что можно кушать не только огурцы и помидоры. Есть морковь, свекла, капуста, редиска, редька.
Салаты можно комбинировать на любой вкус. Например натереть морковь и свеклу. Или к помидорам и огурцам добавить редиску и капусту. Капусту можно покупать привычную белокочанную или пекинскую, цветную.
Чтобы вкус не приедался, можно использовать различные заправки.

Re: Диетические салаты

Сообщение Alla10081978 » 16 окт 2017, 13:16

Катерина писал(а):В принципе, если говорить о диетических салатах, но любой салат можно сделать диетическим, убрав из него вредные продукты. Лучшее время для таких салатов - это лето, так как летом множество овощей и фруктов. Просто нарезаете огурцы, капусту, помидоры и перец и приправляете все это оливковым или подсолнечным маслом, но только без соли. Если вам надоело есть одни овощи, то можно добавить вареную курицу или что-то нежирное, но ни в коем случае нельзя добавлять соль или майонез, как многие делают, а то пользы от салата будет немного. Хотя если вы жить без соли не можете, то добавьте щепотку, ничего страшного не будет)

Ну так майонез можно всегда заменить греческим йогуртом. Поначалу конечно будет непривычно, но потом мне понравилось гораздо больше, чем с майонезом. Всегда можно придумать полезную и легкую заправку. Да и вообще диетических салатов огромное множество. Я например люблю овощи, причем с растительными маслами, и для меня отказаться от майонеза было не очень сложно.

Re: Диетические салаты

Сообщение Катерина » 11 окт 2017, 20:46

В принципе, если говорить о диетических салатах, но любой салат можно сделать диетическим, убрав из него вредные продукты. Лучшее время для таких салатов - это лето, так как летом множество овощей и фруктов. Просто нарезаете огурцы, капусту, помидоры и перец и приправляете все это оливковым или подсолнечным маслом, но только без соли. Если вам надоело есть одни овощи, то можно добавить вареную курицу или что-то нежирное, но ни в коем случае нельзя добавлять соль или майонез, как многие делают, а то пользы от салата будет немного. Хотя если вы жить без соли не можете, то добавьте щепотку, ничего страшного не будет)

Вернуться к началу