Кефир с корицей для похудения – отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение KatyaL » 31 авг 2018, 11:10

Helen писал(а):
Kerry_Chere писал(а):Вообще, давно пришла к выводу, что лучший метод похудения это подсчет калорий, иными словами - гибкая диета, кушать можно абсолютно все, главное в БЖУ свое суточное вписаться. Было дело, на кефирной диете сидела, ощущения так себе, не рекомендую, данный напиток может быть неплохим перекусом, только не нужно приписывать ему волшебные свойства, кефир с корицей не сожжет калории, он сам по себе имеет калории, если выйдете в профицит, то даже кефир пойдет в жировой запас, как бы это не было печально...Еще имейте ввиду, что если есть непереносимость лактозы, то будет вздутие, а вообще кефиром хорошо ужин заменить.

Т.е. по-вашему сожрать пол торта, употребив суточную норму калорий, это нормально? Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, иногда можно себе позволять вкусности. А подсчет калорий - это большой геморрой.

Для меня подсчет калорий тоже пока что-то из области большого геморроя. И соглашусь насчет сбалансированного питания. Если держаться в рамках суточных калорий и при этом питаться мусорной едой, то вскоре прибудут дисбактериоз с депрессией и упадком сил - не раз проверено на себе. А вот кефир или питьевой йогурт действительно очень помогают похудеть: даже если питаться в прежнем объеме, то со временем эти напитки будут лучше утолять голод, и желание есть в прежних количествах постепенно начнет убывать.

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение Тая » 28 июл 2018, 23:23

Я каждое лето ем чернику с молоком. Собираю понемножку - тоже разминка. Да еще на велосипеде еду в лес и обратно. А домой как придешь, усталая, с жары, как холодным молоком черничку залью, так с таким наслажденьем ем этот супчик! Не передать. И вечером его же. А еще покупаю теперь арбузы, ладно, сезон начался. У меня еще отеки на ногах накопились, арбузами буду сгонять. Жаль, зимой нет такой благодати. Ну ладно, буду кефир с корицей делать.

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение Helen » 06 июл 2018, 18:57

Kerry_Chere писал(а):Вообще, давно пришла к выводу, что лучший метод похудения это подсчет калорий, иными словами - гибкая диета, кушать можно абсолютно все, главное в БЖУ свое суточное вписаться. Было дело, на кефирной диете сидела, ощущения так себе, не рекомендую, данный напиток может быть неплохим перекусом, только не нужно приписывать ему волшебные свойства, кефир с корицей не сожжет калории, он сам по себе имеет калории, если выйдете в профицит, то даже кефир пойдет в жировой запас, как бы это не было печально...Еще имейте ввиду, что если есть непереносимость лактозы, то будет вздутие, а вообще кефиром хорошо ужин заменить.

Т.е. по-вашему сожрать пол торта, употребив суточную норму калорий, это нормально? Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, иногда можно себе позволять вкусности. А подсчет калорий - это большой геморрой.

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение Kerry_Chere » 04 июл 2018, 22:27

Вообще, давно пришла к выводу, что лучший метод похудения это подсчет калорий, иными словами - гибкая диета, кушать можно абсолютно все, главное в БЖУ свое суточное вписаться. Было дело, на кефирной диете сидела, ощущения так себе, не рекомендую, данный напиток может быть неплохим перекусом, только не нужно приписывать ему волшебные свойства, кефир с корицей не сожжет калории, он сам по себе имеет калории, если выйдете в профицит, то даже кефир пойдет в жировой запас, как бы это не было печально...Еще имейте ввиду, что если есть непереносимость лактозы, то будет вздутие, а вообще кефиром хорошо ужин заменить.

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение Helen » 27 июн 2018, 11:03

Я больше люблю пирожки и шарлотку с корицей, можно и в напитках, но это уже по настроению. Лучше всего в глинтвейне. :D

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение Дарья » 10 июн 2018, 16:50

DAWA писал(а):
Ирина Головина писал(а):
Ариадна писал(а):Я сова, ложусь достаточно поздно, нередко перекусываю в ночное и вечернее время, не вижу в этом ничего страшного, для меня правило не есть после шести вообще не работает. Естественно, стараюсь не принимать на ночь тяжелую, калорийную пищу, обхожусь чем-то более легким вроде салатика, большого яблока или, скажем, стакана кефира, при желании могу скушать бутерброд из муки грубого помола с сыром или авокадо. Также могу поесть творога, в общем, вариантов много. Никогда не ложусь спать на голодный желудок, просто не могу заснуть, ем примерно за два часа до сна. Спасибо за совет насчет корицы.

Это правило про "не есть после шести" уже давно было всеми опровергнуто. Перекусить можно за два-три часа до сна. И если вы ложитесь в 12 ночи, к примеру, то ночной перекус в 9-10 часов вечера - вполне нормальное явление. Главное, не позволять себе лишнего. А фрукты или какой-то кисломолочный продукт только на пользу и организму, и фигуре. Я тоже, кстати, не могу заснуть на голодный желудок. И если даже засну, то утром есть большой риск, что я налопаюсь какой-нибудь "вреднятины" или просто буду есть, что под руку подвернется)) В общем, в питании важна мера и баланс, тогда не будет проблем с перееданием.

Полностью согласна, голодной ложиться спать даже вредно для организма, если поздно укладываетесь обязательно нужно чем-то перекусить.



Я когда голодная засыпаю, то ночью от голода просыпаюсь и уснуть не могу. Прям живот сосет. Поэтому всегда по вечерам легкий ужин себе устраиваю.
Кстати, вчера я кефир с корицей набодяжила. Вкуса вообще не поняла. Кефир кислый и перебивает корицу. Такое ощущение, что один кефир пьешь. Интересно, это ж колько корицы надо добавить, чтобы ее вкус ощутить???

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение DAWA » 06 июн 2018, 12:00

Ирина Головина писал(а):Я с корицей только чай и кофе пила, кефир еще не пробовала) Но на мой взгляд, как вариант перекуса, очень даже ничего. Если, конечно, вприкуску с таким кефиром не слопать пару конфет или печенюшек :) У меня обычно "ночной" перекус - это чашка несладкого травяного чая плюс хлебец цельнозерновой. Но это, в основном, зимний вариант. А летом я предпочитаю фруктами перекусывать или ягодами. Также неплохой вариант - орехи и сухофрукты. Но в этом случае, важно знать меру, так как эти продукты очень калорийные и с ними легко переборщить. А вот с овощами и всевозможной зеленью переборщить практически невозможно.

Орехи и сухофрукты конечно очень вкусно, но так же и калорийно, тут главное вовремя остановиться)) Я так не могу, поэтому для меня лучше съесть тарелку овощного салата, чем начать кушать орехи, они очень калорийные

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение DAWA » 06 июн 2018, 11:58

Ирина Головина писал(а):
Ариадна писал(а):Я сова, ложусь достаточно поздно, нередко перекусываю в ночное и вечернее время, не вижу в этом ничего страшного, для меня правило не есть после шести вообще не работает. Естественно, стараюсь не принимать на ночь тяжелую, калорийную пищу, обхожусь чем-то более легким вроде салатика, большого яблока или, скажем, стакана кефира, при желании могу скушать бутерброд из муки грубого помола с сыром или авокадо. Также могу поесть творога, в общем, вариантов много. Никогда не ложусь спать на голодный желудок, просто не могу заснуть, ем примерно за два часа до сна. Спасибо за совет насчет корицы.

Это правило про "не есть после шести" уже давно было всеми опровергнуто. Перекусить можно за два-три часа до сна. И если вы ложитесь в 12 ночи, к примеру, то ночной перекус в 9-10 часов вечера - вполне нормальное явление. Главное, не позволять себе лишнего. А фрукты или какой-то кисломолочный продукт только на пользу и организму, и фигуре. Я тоже, кстати, не могу заснуть на голодный желудок. И если даже засну, то утром есть большой риск, что я налопаюсь какой-нибудь "вреднятины" или просто буду есть, что под руку подвернется)) В общем, в питании важна мера и баланс, тогда не будет проблем с перееданием.

Полностью согласна, голодной ложиться спать даже вредно для организма, если поздно укладываетесь обязательно нужно чем-то перекусить.

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение Ирина Головина » 03 июн 2018, 14:35

Ариадна писал(а):Я сова, ложусь достаточно поздно, нередко перекусываю в ночное и вечернее время, не вижу в этом ничего страшного, для меня правило не есть после шести вообще не работает. Естественно, стараюсь не принимать на ночь тяжелую, калорийную пищу, обхожусь чем-то более легким вроде салатика, большого яблока или, скажем, стакана кефира, при желании могу скушать бутерброд из муки грубого помола с сыром или авокадо. Также могу поесть творога, в общем, вариантов много. Никогда не ложусь спать на голодный желудок, просто не могу заснуть, ем примерно за два часа до сна. Спасибо за совет насчет корицы.

Это правило про "не есть после шести" уже давно было всеми опровергнуто. Перекусить можно за два-три часа до сна. И если вы ложитесь в 12 ночи, к примеру, то ночной перекус в 9-10 часов вечера - вполне нормальное явление. Главное, не позволять себе лишнего. А фрукты или какой-то кисломолочный продукт только на пользу и организму, и фигуре. Я тоже, кстати, не могу заснуть на голодный желудок. И если даже засну, то утром есть большой риск, что я налопаюсь какой-нибудь "вреднятины" или просто буду есть, что под руку подвернется)) В общем, в питании важна мера и баланс, тогда не будет проблем с перееданием.

Re: Кефир с корицей для похудения – отзывы

Сообщение Ариадна » 02 июн 2018, 20:58

Я сова, ложусь достаточно поздно, нередко перекусываю в ночное и вечернее время, не вижу в этом ничего страшного, для меня правило не есть после шести вообще не работает. Естественно, стараюсь не принимать на ночь тяжелую, калорийную пищу, обхожусь чем-то более легким вроде салатика, большого яблока или, скажем, стакана кефира, при желании могу скушать бутерброд из муки грубого помола с сыром или авокадо. Также могу поесть творога, в общем, вариантов много. Никогда не ложусь спать на голодный желудок, просто не могу заснуть, ем примерно за два часа до сна. Спасибо за совет насчет корицы.

Вернуться к началу