Мука для похудения - отзывы

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Мука для похудения - отзывы

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 17 июн 2019, 15:26

KatyaL писал(а):Вот нашла рецепт овсяного печенья. Пока приноравливаюсь к нему, оздоравливаю и "одиечиваю" как могу.
1,5 стакана муки первого сорта; 1,5 стакана цельнозерновухи; 3/4 стакана муки из геркулеса. Замешать чайную ложку соды без горки, немного корицы, жареных грецких, соли щепотку, ванилина и порезанного, предварительно разбухшего в кипятке и промытого чернослива или качественного изюма. Плюс 8 ст. ложек растительного масла. Залить 3/4 стакана теплой воды, замесить до эластичности. Скатать шариками, крупнее грецких орехов, раздавить и разложить на, можно сухой, лист. Разогреть духовку в течение 20 минут на 180, затем выпекать 10 минут на одной стороне и далее перевернуть и выпекать оставшееся время (примерно минут 6 получается). Печенье выходит сытное и немного мягкое.
Понимаю, что 8 ложек масла - многовато, и % овсяной мучки можно прибавить за счет другой муки. Вместо сладости добавляю несколько таблеток стевии, перемолотых через кофемолку. Неплохое печенье получается, хочется сесть его много. Пока думаю, как еще можно снизить калорийность рецепта и сделать его более полезным.

Я пекла печенье из овсяных хлопьев. Без яиц и сливочного масла мука не схватывается, хлопья остаются сухими и не жуются, как та бумага. Не знаю, зачем себя так мучить ради пользы. Зачем люди делятся такими откровенно провальным и рецептами. Приятное овсяное печенье - только магазинное, но оно совсем не диетическое, с него точно не похудеешь. А думаете, ваш калорийный рецепт будет способствовать стройности?

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение Нейтири » 13 июн 2019, 10:57

Нутовую / гороховую муку забыли. Из нее получаются отличные вкусняшки индийской кухни. Немного их переделываю, чтобы калорий было поменьше. И вуаля, можно кушать полезные сладости. :D

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 28 май 2019, 13:46

Ну конечно для похудения и для здоровья лучше есть изделия приготовленные из ржаной муки, но можно и вообще минимизировать потребление хлебобулочных изделий. Но многие из нас привыкли с детства есть хлеб и поэтому нам сложно от него отказаться.

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 22 май 2019, 11:36

Вот нашла рецепт овсяного печенья. Пока приноравливаюсь к нему, оздоравливаю и "одиечиваю" как могу.
1,5 стакана муки первого сорта; 1,5 стакана цельнозерновухи; 3/4 стакана муки из геркулеса. Замешать чайную ложку соды без горки, немного корицы, жареных грецких, соли щепотку, ванилина и порезанного, предварительно разбухшего в кипятке и промытого чернослива или качественного изюма. Плюс 8 ст. ложек растительного масла. Залить 3/4 стакана теплой воды, замесить до эластичности. Скатать шариками, крупнее грецких орехов, раздавить и разложить на, можно сухой, лист. Разогреть духовку в течение 20 минут на 180, затем выпекать 10 минут на одной стороне и далее перевернуть и выпекать оставшееся время (примерно минут 6 получается). Печенье выходит сытное и немного мягкое.
Понимаю, что 8 ложек масла - многовато, и % овсяной мучки можно прибавить за счет другой муки. Вместо сладости добавляю несколько таблеток стевии, перемолотых через кофемолку. Неплохое печенье получается, хочется сесть его много. Пока думаю, как еще можно снизить калорийность рецепта и сделать его более полезным.

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 18 май 2019, 11:00

KatyaL писал(а):
Ekaterrina писал(а):Мука никак не может являться средством для похудения. Это основа мучных изделий, от чего люди наоборот набирают лишний вес. Поэтому лучше отказаться от данного способа похудения!

Не знаю, я бы ржаную муку отнесла бы к разряду похудательных. Она и полезная, и достаточно скользкая, в организме не задерживается, к запорам не приводит, с посуды и волос (использую иногда вместо шампуня) смывается отлично. Слегка подсушенный, вчерашний ржаной хлеб вполне себе полезный для фигуры продукт. Или ржаные хлебцы-хрустяшки.

Если вот рожь, овёс кушать в проросченном виде, то это мега польза. А вот при термообработке все полезные свойства теряются.

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение Fabia » 24 мар 2019, 19:49

Льняная мука для похудения и ее применение - нашла в интернете. делюсь:

Правильное использование льняной муки для похудения:

Для достижения эффективного результата необходимо употреблять ее ежедневно.
Для похудения рекомендуется добавить муку в кисломолочный продукт (кефир, простоквашу, ряженку). В 1 неделю показано добавление 1 чайной ложки на стакан кисломолочного продукта, во 2 неделю дозировку муки следует увеличить до 2 чайных ложек на стакан кисломолочного напитка, а в 3 неделю до 3 чайных ложек. Такой питательный коктейль нужно пить не более одного раза в день, желательно заменить им завтрак.
Для того, чтобы процессы очищения кишечника не прекращались, необходимо употреблять муку перед сном. Для этого берется 1 стакан теплой воды, в котором размешивается 1 чайная ложка муки и настаивается 10 минут.
Продукт можно использовать при приготовлении блюд, например, в качестве панировки или добавки в суп, подливу, соус, при выпечке изделий из дрожжевого и пресного теста.
Рекомендуется применять льняную муку для похудения каждый день в течение месяца. Для результативного избавления от лишнего веса необходимо при этом питаться сбалансированно, сократив при этом суточную калорийность рациона и увеличив физические нагрузки.

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 12 мар 2019, 20:58

Ekaterrina писал(а):Мука никак не может являться средством для похудения. Это основа мучных изделий, от чего люди наоборот набирают лишний вес. Поэтому лучше отказаться от данного способа похудения!

Не знаю, я бы ржаную муку отнесла бы к разряду похудательных. Она и полезная, и достаточно скользкая, в организме не задерживается, к запорам не приводит, с посуды и волос (использую иногда вместо шампуня) смывается отлично. Слегка подсушенный, вчерашний ржаной хлеб вполне себе полезный для фигуры продукт. Или ржаные хлебцы-хрустяшки.

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 09 мар 2019, 09:10

Мука никак не может являться средством для похудения. Это основа мучных изделий, от чего люди наоборот набирают лишний вес. Поэтому лучше отказаться от данного способа похудения!

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 26 янв 2019, 14:32

Яна писал(а):
KatyaL писал(а):Нашла наконец цельнозерновую муку в своем любимом супермаркете
Ржаные лепешки делаю давно

Как называется супермаркет - подскажите, пжлста.
А ржаные лепешки разве не на масле пекутся?

Яна, да в Ашане беру. Недавно вот на мини-базарчике возле дома обнаружила - видимо, потихоньку становится востребованной. Ржаные лепешки пеку с добавлением растительного масла в тесто, да. С дрожжами и без. Но эта мука, как и цельнозерновая, такая проблемная в процессе, в плане липучести. Поэтому чтобы не припылять долго и не делать лепешку жесткой, приходится с маслом колдовать. :D

Re: Мука для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 20 янв 2019, 18:36

KatyaL писал(а):Нашла наконец цельнозерновую муку в своем любимом супермаркете
Ржаные лепешки делаю давно

Как называется супермаркет - подскажите, пжлста.
А ржаные лепешки разве не на масле пекутся?

Вернуться к началу