Ожирение при диабете 2 типа

Ответить

Код подтверждения
Введите код в точности так, как вы его видите. Регистр символов не имеет значения.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Ожирение при диабете 2 типа

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Ekaterrina » 08 мар 2020, 11:02

_ALLA_ писал(а):Получается, если взять диету для диабетиков Стол №9 и разрешить себе понемногу продукты из третьей группы, то получится настоящее здоровое питание. В принципе всем полезно питаться дробно по 5-6 раз в день с перекусами. Еще при диабете полезна лечебная физкультура и движение, как в принципе и всем остальным людям. Тренировки и активная жизнь помогают сбросить вес намного быстрее, особенн ов сочетании с правильным питанием. Но похудением при диабете должен заниматься лечащий врач, постоянно контролировать процесс, нагрузки и питание, это очень важно.

Вообще проблем диабета и ожирения решается очень легко посредством растительного питания!

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение _ALLA_ » 20 янв 2020, 22:45

Получается, если взять диету для диабетиков Стол №9 и разрешить себе понемногу продукты из третьей группы, то получится настоящее здоровое питание. В принципе всем полезно питаться дробно по 5-6 раз в день с перекусами. Еще при диабете полезна лечебная физкультура и движение, как в принципе и всем остальным людям. Тренировки и активная жизнь помогают сбросить вес намного быстрее, особенн ов сочетании с правильным питанием. Но похудением при диабете должен заниматься лечащий врач, постоянно контролировать процесс, нагрузки и питание, это очень важно.

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Tatiana85 » 31 дек 2019, 20:19

Как снизить вес при сахарном диабете 2 типа:
интегративный подход
Процесс снижения веса должен проходить только под постоянным контролем врача — не является исключением и похудение с помощью средств китайской медицины. И в этом случае наиболее оправданным является интегративный подход, в котором сочетаются современные и традиционные методы. В рамках этого подхода человек должен руководствоваться несколькими правилами, чтобы не навредить своему организму в процессе снижения веса при сахарном диабете.

После начала курса похудения ни в коем случае нельзя отказываться от прописанных вашим врачом назначений, таких как прием определенных медикаментов, проведение процедур и т.д. Врач назначает их с учетом предстоящего снижения веса, так что любая несанкционированная им отмена может отрицательно сказаться на состоянии здоровья.
Обязательно нужно повысить физическую активность. Мы уже говорили о том, что малоподвижный образ жизни провоцирует возникновение диабета, а о том, что он вызывает и увеличение массы тела даже говорить не стоит. Физические упражнения улучшают углеводный обмен веществ и усвоение глюкозы, а значит, снижают уровень сахара в крови. Однако неправильно подобранные упражнения и нагрузка могут нанести серьезный вред. Перед началом тренировок обязательно нужно уточнить, какие именно упражнения показаны, какие нагрузки допустимы при диабете и как они сочетаются с лечением. Нельзя снижать вес резко, максимально допустимый предел — 3–4 кг в месяц. Наиболее предпочтительными видами упражнений являются ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия на велотренажере, лыжи, бег трусцой. Идеальным вариантом может стать методичное чередование традиционной китайской гимнастики и набора западных упражнений. Основой любых занятий должна быть системность упражнений, их регулярность и умеренность. Выбор любого типа нагрузки проводится индивидуально с учетом возраста, физического состояния и степени заболевания. Очень важно не перегрузить организм, поскольку при перегрузках может возникнуть резкое понижение уровня сахара в крови. На начальном этапе на упражнения можно отвести всего 10 минут, особенно если ранее человек спортом не занимался. Со временем длительность занятий увеличивают до 40–60 минут в день. Для достижения эффекта необходимо заниматься спортом не менее 3 дней в неделю, с промежутками между ними не более 2 дней. Оптимальный вариант — занятия в специальных группах для больных диабетом под наблюдением опытного инструктора.
Необходимо соблюдать низкоуглеводную диету и режим питания. Для снижения веса при диабете традиционные низкокалорийные диеты противопоказаны. Тип лечебного питания для диабетиков, направленный на снижение веса и уровня сахара, был разработан еще в 30–40 годы ХХ века. Он до сих пор известен в диетологии под названием «стол № 9» и подходит практически всем диабетикам. Основные принципы питания при диабете следующие: кратность приемов: рекомендован 5–6-разовый прием пищи, при этом на завтрак, обед и ужин должно приходиться до 75% всего объема суточного рациона, а остальные 25% — на перекусы; маленькие порции; тщательное пережевывание пищи; ведение подробного дневника питания; обязательный контроль уровня сахара после еды с помощью глюкометра. Все продукты с точки зрения их пользы и вреда для больных диабетом можно разделить на 3 группы. Первая группа — это то, что можно употреблять без ограничений: овощи, минеральная вода, чай и кофе без сахара и сливок. Вторая группа — продукты, которые можно употреблять с некоторым ограничением: нежирное мясо и рыба, некоторые фрукты, яйца, картофель, макароны, крупы, нежирные молоко, кефир и творог, горох, фасоль, хлеб. Третья группа — продукты, которые должны быть исключены из рациона: жирное мясо, сало, рыба, копчености, колбасы, маргарин, майонез, семечки, мед, сахар, кондитерские изделия, бананы, виноград, хурма, финики, сладкие соки и алкоголь.

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение _ALLA_ » 05 окт 2019, 22:34

Фуксия писал(а):
Vlada_Prime писал(а): А я люблю и фрукты, и шоколад)) Только шоколад беру горький, с натуральным составом. Мне хватает в день одного-двух кубиков, чтобы утолить свою "шоколадную" зависимость :)

А я перестала покупать шоколад. Очень трудно остановиться на втором кубике, хочется еще))) Так что, пока у меня такая ситуация, проще не начинать его есть.

Общее заблуждение, что горький шоколад не такой калорийный как другие виды. На самом деле калорийность шоколаду дает содержание в нем жирного какао-масла. Если на шоколадке написано 82%, то это и есть процент ее жирности. И неважно сладкая она или горькая, разница в калориях из-за содержания сахара совсем небольшая. Тем более если есть по несколько кубиков за раз, то ее вообще можно не учитывать. Важно сколько шоколада съедать, как и с любой другой пищей. Главное не что есть, а сколько. Если есть морковку килограммами, то тоже можно сильно поправиться. Хочется шоколада - ешьте, только учтите, что лишние калории надо как-то сжигать и должен быть баланс бжу, нельзя питаться только жирной или только углеводной едой, нужно еще есть белковую пищу. получать витамины из овощей и фруктов.

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Фуксия » 13 авг 2019, 18:44

Vlada_Prime писал(а): А я люблю и фрукты, и шоколад)) Только шоколад беру горький, с натуральным составом. Мне хватает в день одного-двух кубиков, чтобы утолить свою "шоколадную" зависимость :)

А я перестала покупать шоколад. Очень трудно остановиться на втором кубике, хочется еще))) Так что, пока у меня такая ситуация, проще не начинать его есть.

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Sima » 13 авг 2019, 11:14

Нет пищевой культуры, отсутствует ответственность за свое здоровье - все пускается на самотек. А потом получаем сюрпризы в виде ожирения и диабета 2-го типа.

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Vlada_Prime » 19 апр 2019, 14:15

[quote="Fabia"
Вот именно, как можно на одну планку ставить фрукты и шоколад. Я лично предпочитаю фрукты, и с легкостью откажусь от шоколада.[/quote]

А я люблю и фрукты, и шоколад)) Только шоколад беру горький, с натуральным составом. Мне хватает в день одного-двух кубиков, чтобы утолить свою "шоколадную" зависимость :)

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Fabia » 08 апр 2019, 22:12

Яна писал(а):
Mary писал(а):Свекровь раньше ни дня не могла прожить без шоколада или пирожных. Теперь же на кондитерские изделия из ближайшего магазина пришлось наложить строжайший запрет.

Закупали фрукты, ягоды, зелень и овощи килограммами, чтобы она не чувствовала ни в чем недостатка и не вернулась к прежним пищевым привычкам.

Я тоже люблю шоколад и конфеты, а фрукты терпеть не могу. Не представляю, как можно поставить их на одну планку?

Вот именно, как можно на одну планку ставить фрукты и шоколад. Я лично предпочитаю фрукты, и с легкостью откажусь от шоколада.

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Яна » 18 фев 2019, 11:06

Mary писал(а):Свекровь раньше ни дня не могла прожить без шоколада или пирожных. Теперь же на кондитерские изделия из ближайшего магазина пришлось наложить строжайший запрет.

Закупали фрукты, ягоды, зелень и овощи килограммами, чтобы она не чувствовала ни в чем недостатка и не вернулась к прежним пищевым привычкам.

Я тоже люблю шоколад и конфеты, а фрукты терпеть не могу. Не представляю, как можно поставить их на одну планку?

Re: Ожирение при диабете 2 типа

Сообщение Фуксия » 02 дек 2018, 14:30

Mary писал(а):Моя свекровь страдала от диабета второго типа причиной которого, по мнению врачей, было ожирение.
Закупали фрукты, ягоды, зелень и овощи килограммами, чтобы она не чувствовала ни в чем недостатка и не вернулась к прежним пищевым привычкам.
В специализированном магазине приобретали горький шоколад, сделанный на фруктозе (его можно было потреблять в небольших количествах), также ей очень понравились другие сладости для диабетиков. Кстати, некоторые десерты можно готовить в домашних условиях.

Продукты, сделанные на фруктозе, - якобы более полезные - массово используемые больными диабетом и теми, кто старается правильно питаться,- на самом деле наглейшее разводилово! Фруктоза ничем не лучше обычного сахара.
Любые "сладости для диабетиков", которые, кстати, стоят существенно дороже аналогичных, но без фруктозы, - вредны. Между прочим, это маркетинговый ход - фруктоза на самом деле дешевле сахара)) Но дело даже не в этом, а в глобальном обмане...
Фрукты "килограммами" тоже не стоит есть не только больным диабетом, а вообще всем. Но об этом мало пишут, увы. Лучший фрукт - это овощ))) В день не стоит съедать больше одного-двух фруктов.

Вернуться к началу