Толстею во время сессии

Ответить


В целях предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами, введите отображённый текст в поле ниже.
Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ

Обзор темы
   

Развернуть Обзор темы: Толстею во время сессии

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Ольга Конева » 15 фев 2018, 11:09

Светлана Маришник писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Helen писал(а):Правильно советуют: запасайтесь на период сессии капустой и морковкой, а сладкое, колбасу и т.д. вообще не покупайте.

Вообще не согласна, что во время сессии нужно забыть про колбасу и уж тем более, сладкое. В это довольно тяжелое время организм и так тратит сил намного больше, чем в обычном режиме. И уж шоколадка - это просто обязательно. Глюкоза нужна во время интенсивной работы мозга. Я худела во время сессии.
Сейчас моя дочь на втором курсе сложного технического ВУЗа, худеет и без физических нагрузок во время сессии. Я заставляю ее есть. Пусть даже тот же бутерброд с колбасой. И шоколадку всегда ей в рюкзак кидаю, когда идет на зачет или экзамен.

Во время сессии организм тратит больше психологических сил, нежели физических и возможен стресс. Многие его просто заедают, а расход калорий в этот период очень мал, поэтому и начинает накапливать лишний вес. Я бы рекомендовала даже когда целый день занятый находить часик, что бы побегать и отвлечься. Это помогает перезагрузить себя. В итоге, расход калорий увеличиться и сама начинаешь чувствовать себя лучше. После этого и успешность повышается. На личном опыте это проверенно. Еще рекомендую есть бананы, черный шоколад. Данные продукты настроение повышают и мозг благодаря им лучше работает.

Светлана, Вы правильно говорите, что нужно находить во время сессии время, на ... пусть небольшую, пусть не каждый день даже, физическую активность. Это мы с Вами понимаем, люди взрослые.
Я дочери своей говорю - у тебя же есть абонемент в фитнес-зал,, ну сходи хотя бы раз в неделю (у нее абонемент на 90 занятий, до 1 августа можно ходить, то есть не важно, или раз-два в неделю или все сразу занятия в июле) попрыгай. Нет, я устаю, говорит.
Я сама технарь, понимаю, что сдать в одну сессию физику, сопромат и термех - это совершить подвиг. И что сидит с расчетками до 6 утра и сразу в институт.
Поэтому мне все равно что она ест в это время - лишь бы ела. Но худеет сильно. Так что хоть колбаса, хоть чипсы - лишь бы ребенок не был голодным.
А потом, после сессии, пинками в зал. :lol:

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Светлана Маришник » 13 фев 2018, 23:46

Ольга Конева писал(а):
Helen писал(а):Правильно советуют: запасайтесь на период сессии капустой и морковкой, а сладкое, колбасу и т.д. вообще не покупайте.

Вообще не согласна, что во время сессии нужно забыть про колбасу и уж тем более, сладкое. В это довольно тяжелое время организм и так тратит сил намного больше, чем в обычном режиме. И уж шоколадка - это просто обязательно. Глюкоза нужна во время интенсивной работы мозга. Я худела во время сессии.
Сейчас моя дочь на втором курсе сложного технического ВУЗа, худеет и без физических нагрузок во время сессии. Я заставляю ее есть. Пусть даже тот же бутерброд с колбасой. И шоколадку всегда ей в рюкзак кидаю, когда идет на зачет или экзамен.

Во время сессии организм тратит больше психологических сил, нежели физических и возможен стресс. Многие его просто заедают, а расход калорий в этот период очень мал, поэтому и начинает накапливать лишний вес. Я бы рекомендовала даже когда целый день занятый находить часик, что бы побегать и отвлечься. Это помогает перезагрузить себя. В итоге, расход калорий увеличиться и сама начинаешь чувствовать себя лучше. После этого и успешность повышается. На личном опыте это проверенно. Еще рекомендую есть бананы, черный шоколад. Данные продукты настроение повышают и мозг благодаря им лучше работает.

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Ариадна » 12 фев 2018, 23:21

Дарья писал(а):
Лисенок писал(а):Я страдаю тяжелейшим синдромом отличницы. У меня все в учебе должно быть идеально. Именно поэтому во время сессии я безвылазно сижу дома и зубрю... И тогда все время тянет что-то прихомячить. :mrgreen:

По себе знаю, что сессия - это очень нервное и напряжённое время. Особенно это касается студентов заочников. Ведь мы учимся всего два раза в год, соответственно, и знаний у нас меньше, чем у очников. Отсюда и волнение. Все боимся экзамены завалить. Многие люди во время стресса много есть начинают. Помню, на меня, на парах, такой жор нападал и перед экзаменами тоже постоянно есть хотелось. Выход тут один, меньше нервничать и не позволять себе частых перекусов.

Со мной такого не случалось, наоборот, стресс отбивает аппетит, а вот скука раззадоривает.

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Ольга Конева » 10 фев 2018, 23:12

Helen писал(а):Правильно советуют: запасайтесь на период сессии капустой и морковкой, а сладкое, колбасу и т.д. вообще не покупайте.

Вообще не согласна, что во время сессии нужно забыть про колбасу и уж тем более, сладкое. В это довольно тяжелое время организм и так тратит сил намного больше, чем в обычном режиме. И уж шоколадка - это просто обязательно. Глюкоза нужна во время интенсивной работы мозга. Я худела во время сессии.
Сейчас моя дочь на втором курсе сложного технического ВУЗа, худеет и без физических нагрузок во время сессии. Я заставляю ее есть. Пусть даже тот же бутерброд с колбасой. И шоколадку всегда ей в рюкзак кидаю, когда идет на зачет или экзамен.

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Ekaterrina » 10 фев 2018, 17:27

Nata Li писал(а):Если хомячить фрукты килограммами, то может тоже разнести. Лучше морковку грызть, в ней много клетчатки, быстро насыщает и ее много не съешь.

Уж поверьте от фруктов вы точно не потолстете! Говорю вам на собственном опыте. Такого просто невозможно!

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Дарья » 10 фев 2018, 13:14

Nata Li писал(а):Если хомячить фрукты килограммами, то может тоже разнести. Лучше морковку грызть, в ней много клетчатки, быстро насыщает и ее много не съешь.

Как это много не съесть? Я обожаю морковку и могу ее килограммами есть. Сок так вообще литрами пью.

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Дарья » 07 фев 2018, 15:57

Лисенок писал(а):Я страдаю тяжелейшим синдромом отличницы. У меня все в учебе должно быть идеально. Именно поэтому во время сессии я безвылазно сижу дома и зубрю... И тогда все время тянет что-то прихомячить. :mrgreen:

По себе знаю, что сессия - это очень нервное и напряжённое время. Особенно это касается студентов заочников. Ведь мы учимся всего два раза в год, соответственно, и знаний у нас меньше, чем у очников. Отсюда и волнение. Все боимся экзамены завалить. Многие люди во время стресса много есть начинают. Помню, на меня, на парах, такой жор нападал и перед экзаменами тоже постоянно есть хотелось. Выход тут один, меньше нервничать и не позволять себе частых перекусов.

Re: Толстею во время сессии

Сообщение MariNka » 24 янв 2018, 17:36

KatyaL писал(а):
NatNat писал(а):А мне кажется, тут нужен не спорт, а хорошая релаксация. Спорт сильно изматывает, это не для сессии.

MariNka писал(а):У меня была подруга с такой проблемой, так она заготавливала себе массу не калорийной пищи - морковку сырую, яблоки, капусту (даже с кочерыжками). Что грызть, было все равно, а на этом не потолстеешь.

Хорошая релаксация во время сессии - занятия сексом (уж простите, что так прямо с порога начала :)). Если есть постоянный и понимающий партнер, то совсем хорошо - ты здесь и стресс снимаешь, и гормональную систему в порядок приводишь, и уменьшаешь до здорового свое преувеличенное отношение к учебе, задвигаешь ее на нужное место, если не сказать жестче. И экзамены потом сдаешь в более уравновешенном эмоциональном фоне и в большей уверенности, что сможешь выкрутиться.
Насчет заготовок чего бы погрызть за зубрежкой - яблоки, морковка и капуста, по-моему, тоже самый оптимальный вариант: здесь и слабить не будет, как от сухофруктов, и на вес не повлияет. Плюс стоит копейки и грызется долго. Яблоки можно выбрать несладкие или наоборот, к чему больше душа лежит.


Кстати, да! Секс - это универсальный способ релаксации :) Между прочим, где-то читала, что занятия сексом способствуют улучшению кратковременной и долговременной памяти. И при подготовке к экзаменам это немаловажно. Да и общее расслабленное, а не нервно-зажатое состояние, возникающее как результат качественного секса, гораздо полезнее на экзамене. Даже если и не знаешь чего-то, в спокойном состоянии "на пофиг" всегда проще нафантазировать или собрать ответ и отрывков, крутящихся в голове и имеющих к вопросам в балете косвенное отношение. Так что и в процессе подготовки, и непосредственно перед экзаменом не повредит. :)

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Дарья » 12 янв 2018, 13:17

Рассудительная писал(а):Все на стресс реагируют по-разному. Да и стресс бывает разным. Мне, например, при легких переживаниях есть сильно хочется и без конца. А вот при больших расстройствах, проблемах наоборот, аппетит отшибает начисто. Вообще, где-то читала, что во время еды мозг человека дает сигнал о безопасности. Может, от того и тянет при стрессе покушать, чтобы почувствовать себя в безопасности?

У меня точно также. При сильном стрессе кусок в горло не лезет и на еду тошно смотреть. Зато пью очень много. Сразу сушняк начинается.

Re: Толстею во время сессии

Сообщение SaraFord » 03 янв 2018, 20:16

При наличии постоянного партнера спокойно можно снимать стресс именно рекомендованным выше способом.

Вернуться к началу