[quote="Andy"]У всех по-разному работает организм. Потому некоторым людям такой рацион относительно подходит. Думаю, лучше не вдаваться в крайности и придерживаться сбалансированного рациона.[/quote]
Согласен. Да есть такое и это говорит что каждый организм индивидуален, но все же лучше начинать именно со стандартной диеты и поддерживать свой баланс, а дальше уже смотреть по результатам.
Часто именно такой подход и дает нужный результат для большинства, а если вы не входите в них, то тут уже нужен индивидуальный подход, но лучше тогда начинать с анализов.
Именно они подскажут вам ваш путь и что нужно включить в рацион питания, а что нет.
Конечно, впечатления от рациона могут быть у каждого свои. У меня тоже был опыт с подобным рационом, и я полностью согласен: у всех организм разный. Важно найти свой золотой баланс. Для меня лично сбалансированный рацион сработал лучше всего. Крайности не всегда хороши, ведь каждый организм уникален.

Думаю тут важен психологический настрой перед похудением, но это больше для мотивации к тому чтобы сбросить вес.

Честно говоря, я немного скептически отношусь к этой идее "вопросов к психологу форума". Вроде бы, звучит заманчиво - можешь задать свой вопрос, и какой-то "психолог" на форуме даст ответ. Но, друзья, психология - это не та область, в которой можно решать свои проблемы.
Я не пытаюсь умалять значение психологии, но это же настоящая наука, которая требует времени и индивидуального подхода. Каждый человек уникален, и его проблемы тоже. Какой-то "психолог форума" не зная меня, моей жизни и контекста, вряд ли сможет дать действительно полезный совет.
Другое дело если это частный психолог в оффлайне. Вот это хороший вариант.

Да, конечно, ментальное здоровье играет немаловажную роль в нашей жизни, и оно действительно может повлиять на нашу еду и активность. Но вот когда начинают тыкать носом в какие-то мелочи и расспрашивать о детстве и воспитании, это уж слишком, на мой взгляд.

Вообще, я всегда считал, что чтобы похудеть, нужно просто двигаться больше и есть меньше гадостей. Все эти психологические тонкости мне как-то не по душе. Хочется простых и ясных советов, а не каких-то загадок.

Конечно, каждому свое, и если кому-то помогает общение с психологом в процессе похудения, то почему бы и нет. Мы все разные, и каждый ищет свой путь к успеху. Но мне лично это кажется каким-то излишеством.

Честно говоря, я сам столкнулся с трудностями при похудении и обратился за помощью к психологу. И знаете, это было одно из лучших решений в моей жизни! Вместе с психологом мы обсудили мои привычки, эмоциональное питание и то, как я отношусь к своему телу. Она научила меня понимать свои мотивации и преодолевать сомнения, которые могут возникать по пути к цели.
Если вы сомневаетесь или испытываете трудности при похудении, рекомендую обратиться к психологу. Уверен, что этот шаг может изменить ваше отношение к процессу и помочь вам достичь своих целей.

Как по мне психология тут нужна чисто для мотивации. Если вам ее не хватает, то нужна помощь психолога.

Как по мне проблему похудения нужно решать сразу с нескольких сторон. Тут и сила воли и диета и упраженения и конечно же психология.

Вопрос: Может ли человек самостоятельно победить зависимость от еды или лучше сразу обращаться к специалисту? Вес уже больше 160 кг

Каждый организм индивидуален. Если в стрессе не ешь, то когда жизнь входит в привычное русло, то килограммы набираются быстро

[quote="AnnKovaleva"]да, при волнении много ем, это было еще с детства, во врем экзаменов набирала всегда вес.[/quote]
А я наоборот совсем есть перестаю, наверное у всех по разному переносится стресс, я тогда худею моментально.