Найдено 1880 результатов

SaraFord
Сегодня, 15:21
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Гимнастика Хаду
Ответы: 69
Просмотры: 5104

Re: Гимнастика Хаду

Ну смотря как потягиваться. Думаю и в похудении это может помочь. Особенно если при этом начать меньше кушать и заниматься ещё какой-то физической активностью. Даже прогулки на свежем воздухе способствуют похудению. Соглашусь с вами, Дарина. Даже самые элементарные упражнения могут принести пользу,...
SaraFord
Сегодня, 14:40
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Чем заменить хлеб при похудении
Ответы: 44
Просмотры: 3488

Re: Чем заменить хлеб при похудении

По утрам я привыкла есть бутерброд с сыром, на обед суп ем только с хлебом, ужинать привыкла батоном, жареным с яйцом. Интересный рацион питания у вас. Мне интересно, это вы так худеете или просто вас такое питание устраивает? Не думаю, что такое питание имеет отношение к правильному и на нем возмо...
SaraFord
Вчера, 17:18
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Как бороться с вечерним аппетитом
Ответы: 95
Просмотры: 7837

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Думаю, что с вечерним аппетитом бороться не нужно. Чувство голода ни к чему хорошему не приведет. Организм находится в стрессе. Стоит просто нормально поужинать, выбирая овощи, мясо, рыбку.
SaraFord
Вчера, 16:57
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Безопасные средства для похудения
Ответы: 4
Просмотры: 101

Re: Безопасные средства для похудения

Не нужно искать каких-либо средств для похудения. Все самое эффективное доступно всем нам: больше двигаться, правильно питаться, пить большей чистой, свежей воды. Многие считаю, что правильное питание дорогое. Но по-хорошему, не нужно гнаться за какими-то экзотическими продуктами. Каши, бобовые, фру...
SaraFord
Вчера, 16:47
Форум: Популярные диеты
Тема: Как похудела Бузова
Ответы: 63
Просмотры: 4500

Re: Как похудела Бузова

24598 никакой мистики в ее похудении нет, она просто взяла себя в руки и начала заниматься спортом Это правда. Я сто раз слышала, как она говорила про тренажерный зал, что там занимается. Но ей и надо. Она же сейчас выступает на сцене. Певица она, ёклмн. :lol: Петь не умеет, а берет как раз своим в...
SaraFord
19 май 2018, 20:51
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Гуарчибао для похудения - отзывы
Ответы: 39
Просмотры: 1022

Re: Гуарчибао для похудения - отзывы

Очередное "волшебное" средство с заковыристым названием. Наверное, для большей солидности. К подобным средствам даже описания одинаковые, как под копирку - ускоряет обмен веществ, нормализует работу ЖКТ, витаминизирует и т.д. Когда же люди перестанут попадаться на эти уловки? Вот именно п...
SaraFord
19 май 2018, 20:46
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Ночной жор
Ответы: 89
Просмотры: 7834

Re: Ночной жор

А вообще, можно просто грамотно организовать питание. В таком случае ваш последний прием пищи может быть и в девять вечера. Вот тогда никакого желания посещать холодильник ночью не будет. Я не вижу ничего ужасного в перекусе в 9 вечера. Почти каждый день именно в это время последний раз ем. Яблоко,...
SaraFord
19 май 2018, 18:56
Форум: Популярные диеты
Тема: Популярные диеты для похудения
Ответы: 5
Просмотры: 126

Re: Популярные диеты для похудения

У меня тоже за зиму получилась прибавка в весе + 3кг. Очень пренеприятный для меня факт. Вот в очередной раз пытаюсь сбросить вес. Думаю, что за счет того, что начинается сезон фруктов и овощей у меня должно получится. Летом всегда сбрасываю пару кг. При сильной настойчивости бывает даже больше. Ваш...
SaraFord
17 май 2018, 15:14
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 93
Просмотры: 7047

Re: Как накачать тело

Помимо физических нагрузок, важно питание. Оно должно содержать достаточно белка - строительный материал мышц. Ну не только белок необходим организму. Так же нужны и углеводы, только кушать их лучше в первой половине дня. Действительно, белок это строительный материал, а вот углеводы обеспечивают о...
SaraFord
16 май 2018, 21:35
Форум: Ошибки при занятиях спортом
Тема: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?
Ответы: 67
Просмотры: 3867

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Считаю, что если боли в спине проявляются именно во время занятий спортом, это свидетельствует о том, что выбраны неподходящие упражнения или степень нагрузки. Нужна коррекция со стороны специалиста. Спина не должна болеть при выполнении любых упражнений. Можно конечно надорваться от тяжести или мы...

Перейти к расширенному поиску