Кардио тренировки доступны всем, так как можно бегать даже вокруг дома, но при этом эффективность от тренировок высокая. Особенно хорошие результаты можно получить чередуя кардио и силовые.

Вполне нормальное питание, но не думаю, что в нем есть что-то принципиально новое или отличительное.

Среди кисломолочных продуктов кефир считается менее калорийным. Хотя есть кефир с жирностью 3,2%, что одинаково с ряженкой, которая мне более предпочтительна. Йогурт тоже можно легко найти с 1% жирностью, если брать с минимумом добавок, то будет тоже очень полезно. Есть вообще теория у которой очень...

Все верно, важно осознать проблему и начать действовать, настраиваясь на долгосрочную перспективу.

Читала о таком методе много положительных отзывов. Но стоит учесть, что баночки в большей степени помогают скорректировать недостатки, уменьшить проявление целлюлита, но жир не сжигают.

Alla10081978 писал(а):[
Я думаю, что для этого нужно еще и вкусняшки из рациона исключить полностью, тогда результат будет еще лучше!))

Да, питание точно нужно менять. Если рацион не изменить, то никакие упражнения не смогут помочь.

Фрукты вообще хороши для здоровья. Они богаты витаминами, содержат немного калорий, выступают в роли отличного перекуса, десерта. Также представлено большое разнообразие фруктов, можно выбирать на свой вкус и кошелек. Из перечисленный фруктов мне больше всего нравится грейпфрут, ананас и все цитрусо...

Почитаешь, вроде и отзывы положительные есть, но почему-то доверия к препарату не возникает. Думаю, что все мы понимаем, что в основном своей массе положительные отзывы это реклама. Не стоит поддаваться рекламным веянием. Все-таки приобретение таких препаратов - это деньги и риск нарушить свое здор...

Неплохая подборка упражнений. Думаю, что при систематическом их выполнении эффект будет.

30409 Раздельное питание не имеет никакого научного обоснования, это давно доказано учеными. Не знаю, доказано или нет, что-то сомневаюсь. Просто одна моя знакомая сидела на раздельном питании и похудела значительно. От нее просто половина осталась. И чувствует себя хорошо. Думаю, что такой эффект ...