Найдено 1190 результатов

Ариадна
Вчера, 22:51
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Упражнения для похудения ног
Ответы: 4
Просмотры: 68

Re: Упражнения для похудения ног

Делаю несколько упражнений для ног, одно из самых любимых - приседания, они не только укрепляют мышцы ног, но и здорово подтягивают ягодицы. Махи ногами тоже помогают, в основном делаю их в положении стоя, реже - лежа. Полезно также ездить на велосипеде, можно на велотренажере. Мне, собственно, этог...
Ариадна
06 сен 2018, 22:34
Форум: Не могу похудеть
Тема: Что делать, если не получается похудеть
Ответы: 12
Просмотры: 1108

Re: Что делать, если не получается похудеть

Тому могут быть разные причины. Иногда вес уходит быстро, но на каком-то этапе процесс замедляется.
Ариадна
05 сен 2018, 22:48
Форум: Не могу похудеть
Тема: Типы ожирения – как справиться с каждым
Ответы: 7
Просмотры: 774

Re: Типы ожирения – как справиться с каждым

Ожирения у меня, к счастью, нет, но периодически набираю вес из-за переедания, есть у меня привычка есть ночью, я сова. И потом люблю сладкое. Беру себя в руки и скидываю набранное, а потом все начинается сначала :-)
Ариадна
03 сен 2018, 23:56
Форум: Причины похудеть
Тема: Женская полнота - патология или изюминка
Ответы: 6
Просмотры: 503

Re: Женская полнота - патология или изюминка

Конечно, есть и те, кому нравятся полные женщины, вкусы у всех разные, но полнота часто ведет к проблемам со здоровьем, так о какой изюминке тут может идти речь?
Ариадна
03 сен 2018, 23:44
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Эффективный спорт для похудения – ТОП 10
Ответы: 12
Просмотры: 250

Re: Эффективный спорт для похудения – ТОП 10

В целом я согласна, перечисленные выше виды спорта действительно помогают сбросить вес, если регулярно заниматься, естественно. На первое место я бы поставила плавание и аэробику, не уступают им и танцы с фитнесом, но это, так сказать, мой личный рейтинг, исхожу из своих предпочтений, у каждого они...
Ариадна
03 сен 2018, 23:35
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Рецепты коктейлей для похудения
Ответы: 4
Просмотры: 125

Re: Рецепты коктейлей для похудения

Спасибо за рецепты, мне особо понравился коктейль из киви, петрушки, лимона и мяты, сегодня приготовила, ну очень приятный вкус, бодрит и тонизирует. Не знаю, правда, насколько он помогает похудеть, пока еще рано делать выводы. Также заинтересовала идея яблочно-морковного напитка, я бы назвала его н...
Ариадна
03 сен 2018, 23:28
Форум: Что нужно знать новичку в похудении
Тема: Причины ожирения
Ответы: 8
Просмотры: 386

Re: Причины ожирения

В каждом случае причины ожирения разные, но основные,, как вы верно упомянули, это переедание, наследственный фактор и болезни. Порой люди начинают сильно переедать на почве сильных переживаний и стрессов, а также глубинных психологических проблем, приводящих в том числе и к булимии. В общем, причин...
Ариадна
03 сен 2018, 23:18
Форум: Белковые диеты
Тема: Белковая диета - минусы
Ответы: 9
Просмотры: 188

Re: Белковая диета - минусы

К сожалению, белковая диета может быть опасна, многие об этом пишут. Особо страдают почки, что, собственно, и случилось с вами. С белковыми диетами нужно быть очень осторожной.
Ариадна
31 авг 2018, 21:13
Форум: Книги о похудении
Тема: Отзыв по книге "Преодолевая переедание»
Ответы: 5
Просмотры: 252

Re: Отзыв по книге "Преодолевая переедание»

Согласна, еда - своего рода наркотик, но не вся. Например, я могу часами щелкать семечки или есть чипсы во время просмотра фильмов и сериалов, еле отучила себя от этой вредной привычки, прям ломка была :-) Максимум сейчас могу съесть яблоко, когда смотрю телевизор, а недавно научилась делать яблочны...
Ариадна
31 авг 2018, 21:04
Форум: Белковые диеты
Тема: Суть белковой диеты
Ответы: 3
Просмотры: 85

Re: Суть белковой диеты

Белковая диета довольна эффективна, но побочные эффекты отпугивают. Тут важно знать меру.

Перейти к расширенному поиску