Найдено 29 результатов

Nelli8
08 янв 2017, 18:36
Форум: Рубрика вопрос-ответ
Тема: Ищу рецепт
Ответы: 29
Просмотры: 5993

Re: Ищу рецепт

Пытаюсь заставить себя полюбить овсянку. Ем ее, но как лекарство. Шутка. Не могли бы подсказать как можно приготовить ее, что бы она была вкусной и в то же время полезной? Конечно же без молока. Что можно из овсянки приготовить?
Nelli8
17 дек 2016, 23:29
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Лучший фитнес для худеющих
Ответы: 129
Просмотры: 11111

Re: Лучший фитнес для худеющих

Для меня оптимальным вариантом был бег. На длинные дистанции и долго. Минимум 40 минут. Можно на улице, а можно и в тренажерном зале. Кок только я становилась мокрой (а бежала я очень медленно, скорее быстрая ходьба), после этого еще минут 15 бежала. И все! Все остальное - упражнения на руки и ноги ...
Nelli8
13 дек 2016, 22:25
Форум: Рубрика вопрос-ответ
Тема: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Ответы: 198
Просмотры: 20003

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Хотелось бы задать вопрос специалисту такого плана - почему при снижении веса начинает шелушиться кожа? При чем не помогают никакие кремы? Как только добавляю в рацион масло или кусочек сала - все приходит в норму. Пробовала заменить на оливковое масло - шелушение не исчезало. При чем вес снижается ...
Nelli8
11 дек 2016, 12:04
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Овощные разгрузочные дни
Ответы: 61
Просмотры: 6355

Re: Овощные разгрузочные дни

Определенная польза в этом есть.Только не забывайте, что какие-то овощи можно кушать свежие, а какие-то в отварном виде (так полезней). И я бы добавила еще оливкового масла
Nelli8
03 дек 2016, 18:58
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Грейпфрут для похудения - отзывы
Ответы: 90
Просмотры: 8371

Re: Сок грейпфрута для похудения

С соком грейпфрута надо быть поосторожней. Читала, что он противопоказан при миомах, а это распространенное заболевание у женщин после 30 лет. Вроде как он провоцирует рост миом. Интересовалась в силу необходимости. И при гастрите лучше не злоупотреблять. Ведь это кислота. Так чтут надо хорошенько п...
Nelli8
03 дек 2016, 18:49
Форум: Омоложение при помощи диеты
Тема: Омолаживающая диета
Ответы: 87
Просмотры: 8230

Re: Омолаживающая диета

А по мне так омоложение - это полноценный сон, нормальные продукты (выводим шлаки), отсутствие стрессов плюс косметология на высшем уровне. А просто диетой навряд ли что-то получится. Все в комплексе должно быть. Но постою и послушаю :roll: . Интересно стало
Nelli8
29 ноя 2016, 21:42
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Фитнес-советы для особенно занятых
Ответы: 121
Просмотры: 10671

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Простое упражнение до невозможного. Приседаете, как будто садитесь на стул, но "замираете" сантиметрах в 10 до поверхности стула. Спина прямая. Попробуйте!
Nelli8
28 ноя 2016, 23:33
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Как вырваться из замкнутого круга "Дом-работа"
Ответы: 94
Просмотры: 7739

Re: Как вырваться из замкнутого круга "Дом-работа"

Всего-то однажды надо решиться. Например, купите абонемент в бассейн 2 раза в неделю (можно 1 день в выходной). Там втянитесь и вот увидите - силы появятся и время. Только начните
Nelli8
26 ноя 2016, 14:11
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Одержимость едой
Ответы: 83
Просмотры: 9960

Re: Одержимость едой

Сейчас так много в жизни стрессовых ситуаций, что волей неволей приходится себя баловать и иногда покупать вкусняшки. Тут проблема скорей социальная. Можно переключить одержимость на что-то другое - например бег. Хороший выброс негатива. А на счет еды - не покупать сладкое и вредное (ну это мой спос...
Nelli8
26 ноя 2016, 11:06
Форум: Советы диетолога
Тема: Польза томатного сока для похудения
Ответы: 81
Просмотры: 14076

Re: Польза томатного сока для похудения

Соглашусь с мнением, что это полезно. Но есть одно НО. Сок должен быть домашнего приготовления и пить его надо желательно в тот же день. А еще читала, что полезные свойства томата "раскрываются" лучше в обработанном виде (варенные, тушенные и пр.). Не знаю насколько это верно. Томатный сок...

Перейти к расширенному поиску