Найдено 65 результатов

marina_k
08 янв 2018, 22:40
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как похудеть и оздоровиться
Ответы: 88
Просмотры: 4779

Re: Как похудеть и оздоровиться

25492 Самые полезные продукты это те, которые не прошли термическую обработку, или прошли минимально, по времени. Никакой жарки и вреда для здоровья в них нет. Самая большая проблема именно в хорошо обработанных продуктах: мука, сахар, дрожжи, жиры и всё что готовится на них, и с их использованием....
marina_k
31 окт 2017, 11:06
Форум: Как удержать достигнутый вес
Тема: Проблемы с щитовидной железой и лишний вес
Ответы: 78
Просмотры: 5162

Re: Проблемы с щитовидной железой и лишний вес

Всё взаимосвязано. Нет односторонней прямой зависимости, что от болезней щитовидки увеличивается вес. Изменение гормонального фона само собой не приводит к увеличению веса, но повышается аппетит и тяга к определенным продуктам, что способствует прибавлению килограммов. Плюс может задерживаться жидко...
marina_k
23 окт 2017, 22:49
Форум: Что нужно знать новичку в похудении
Тема: БОДИПОЗИТИВ - движение для тех, кто сдался
Ответы: 121
Просмотры: 9064

Re: БОДИПОЗИТИВ - движение для тех, кто сдался

Нужно различать бодипозитив и нежелание заняться своим здоровьем. Позитив в отношении тела необходим, но здорового тела. Когда человек болен, например, бронхитом, ему не говорит: "Давай, радуйся, что ты такой особенный". Также и ожирение является страшной болезнью, которая приводит к разли...
marina_k
22 окт 2017, 21:37
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Как расчитать идеальную массу тела
Ответы: 57
Просмотры: 10867

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Ни одна формула не покажет идеальную массу тела лично для вас, так как эта идеальная масса будет всё равно среднестатистической. Существуют весы, которые рассчитывают приблизительно процент жира в организме, что тоже важно для женщин, так как когда количества жира ниже 18%, могут наступить гормональ...
marina_k
21 окт 2017, 22:23
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Простые правила для похудения
Ответы: 117
Просмотры: 6343

Re: Простые правила для похудения

Самое главное правило - это не голодать. Если есть сильное чувство голода, но сдерживаетесь, то это приведет лишь к увеличению веса. Не есть после 18:00 - это тоже миф, который уже давно известен. Нужно не есть за 3-4 часа до сна. Конечно, если вы ложитесь спать в 21:00, то, сами понимаете. Но разве...
marina_k
10 окт 2017, 21:07
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как правильно питаться, чтобы похудеть
Ответы: 84
Просмотры: 4514

Re: Как правильно питаться, чтобы похудеть

27253 В своем начинании похудеть решила с самого начал использовать для похудения специальные средства. Перепробовав множество различных средств я разочаровалась в их эффективности, потому как нужного результата я с помощью их достичь не смогла. Решила прибегнуть к стандартному набору, которым поль...
marina_k
17 сен 2017, 17:28
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья
Ответы: 73
Просмотры: 4924

Re: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья

В первую очередь нужно пройти всестороннее обследование у врачей, чтобы узнать нет ли патологий, как обстоит дело с гормональным фоном. Врач изучит все показатели и скажет вам, какие нагрузки вам показаны и противопоказаны. Только потом уже можно приступать к похудению, когда будет разработан план в...
marina_k
15 сен 2017, 18:42
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Фитнес при ожирении
Ответы: 85
Просмотры: 6183

Re: Фитнес при ожирении

Ожирение - это заболевание. И перед тем, как начинать тренироваться, нужно проконсультироваться с врачом!
marina_k
06 сен 2017, 19:27
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Психология стройности
Ответы: 61
Просмотры: 5331

Re: Психология стройности

Когда человек занят делом, он может поедать всё то же, но неосознанно. Часто многие набирают вес именно при загруженном графике работы!
marina_k
03 сен 2017, 22:08
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Как не располнеть за время праздников
Ответы: 70
Просмотры: 5245

Re: Как не располнеть за время праздников

Никогда не понимала, как можно наоборот наедаться на праздники. Обычно на всех праздниках еда шаблонная, не говорю уже обо всех ужасных салатах с майонезом, поэтому нет даже желания съесть что-то в большом количестве. Конечно, для любителей подобной вредной еды праздники будут проблемой, поэтому нуж...

Перейти к расширенному поиску