Найдено 430 результатов

Ирина Головина
22 июн 2018, 14:07
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Фитнес-советы для особенно занятых
Ответы: 117
Просмотры: 9388

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

люди "особо занятые" - менеджеры высшего звена, не говоря уж о владельцах бизнеса и т.п., умеют найти время и организовать свою жизнь так, чтобы находилось время на фитнес и другие вещи, которые они считают необходимыми для поддержания организма в хорошей форме. И, кстати, никогда не стон...
Ирина Головина
22 июн 2018, 13:35
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Как похудеть на 15 кг за месяц
Ответы: 36
Просмотры: 2798

Re: Как похудеть на 15 кг за месяц

А вы о свадьбе только за месяц узнали? Обычно люди заранее такие события планируют. Это я к тому, что месяц - слишком маленький срок, чтобы без вреда для организма сбросить 15 кг. Если бы у вас 5-6 кг лишних было, тогда - без проблем. Советую вам скорректировать рацион, убрать все вредные продукты, ...
Ирина Головина
22 июн 2018, 13:28
Форум: Монодиеты
Тема: Фруктовая диета
Ответы: 7
Просмотры: 220

Re: Фруктовая диета

Кстати, фруктовая диета - очень даже неплохой вариант сбросить лишние кг летом. Почему летом? Потому что полезнее есть именно сезонные фрукты и ягоды, желательно местного происхождения. Плюс в жаркие дни организму не нужно слишком насыщаться разными тяжелыми углеводами и жирами. Я летом обычно замен...
Ирина Головина
22 июн 2018, 13:14
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Стоит ли отказываться от завтрака
Ответы: 93
Просмотры: 7371

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

В принципе один раз в неделю отказаться от завтрака это даже хорошо будет. Таким образом желудок немного отдохнёт и вес немного можно потерять. Один раз в неделю можно и поголодать, а вот в остальные дни от завтрака отказываться, думаю, не стоит. Вы имеете в виду, целый день поголодать или только з...
Ирина Головина
21 июн 2018, 14:04
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Чувство голода после еды – как с ним бороться
Ответы: 17
Просмотры: 528

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Тая писал(а):Если вы, автор, живете одна, не покупайте ничего вкусного, и тогда в рот сильно ничего не полезет.

Кстати, да, чем меньше "соблазнов", в виде вкусняшек у вас дома, тем больше вероятность остаться стройной и не переесть)
Ирина Головина
21 июн 2018, 13:52
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 102
Просмотры: 7798

Re: Как накачать тело

Накачать тело, именно так, как вам хочется, можно только с помощью профессионального тренера. Сами можете перестараться или недостараться. И на выходе получите совсем не то, чего ожидали.
Ирина Головина
21 июн 2018, 13:37
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Разгрузка на кураге
Ответы: 56
Просмотры: 4954

Re: Разгрузка на кураге

Если честно, впервые слышу о таком виде разгрузки. Сомнительно как-то, ведь курага же очень сладкая. Еще и желудок может пострадать от такой "разгрузки". Лучше на кефире разгружаться.
Ирина Головина
21 июн 2018, 11:06
Форум: Лучшие диеты для похудения
Тема: Какие диеты Вы применяете сейчас
Ответы: 81
Просмотры: 7692

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

43555 Пару раз за всю жизнь сидела на диетах. Названий уже точно не помню. Зато помню, что ничего хорошего они мне не дали. Да, вес уходил, но очень медленно и мучительно для организма. Потом я поняла, что самая лучшая диета - это правильное питание, исключение из рациона всех вредных продуктов и п...
Ирина Головина
20 июн 2018, 15:11
Форум: Опасные для здоровья методы похудения
Тема: Последствия похудения
Ответы: 93
Просмотры: 8851

Re: Последствия похудения

Очень жаль, что грустных историй похудения гораздо больше, чем положительных. Сначала кажется что эффект просто отличный и Вы добились своей давней мечты. Но когда выясняется, что здоровье пошатнулось, сразу перестаёшь думать о том, что мечтал быть стройным. Хочется быть просто здоровым, но здоровь...
Ирина Головина
20 июн 2018, 14:28
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Чистка печени овсом - отзывы
Ответы: 36
Просмотры: 2382

Re: Чистка печени овсом - отзывы

Я читала много информации о том, что лишний вес часто связан с нарушенным обменом веществ. А почему нарушается обмен веществ и что он вообще из себя представляет? Это прежде всего нарушения в работе печени, отложение там большого количества шлаков. Таким образом, похудение не может быть эффективным...

Перейти к расширенному поиску