Найдено 1552 результата

MariNka
15 янв 2018, 13:22
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета «овощи и белки»
Ответы: 66
Просмотры: 4418

Re: Диета «овощи и белки»

36366 Особенно такое питание уместно в летний период года, когда на рынках большое изобилие именно свежих овощей по доступной цене. Можно делать ежедневно свежие салаты. В летний период худеть проще. Уместно употреблять больше овощей, чем мы обычно делаем, в любое время года. Причем зимой, когда ви...
MariNka
15 янв 2018, 12:10
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих
Ответы: 72
Просмотры: 4034

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

35992 Вижу, что этот метод имеет довольно много противников. Считаю, что для нашего человека сложно отказаться совмещать некоторые продукты. Да, сложно. Но только для новичков. Те, кто попробовал, уже не откажутся - так полезнее худеть. Я считаю что всё должно быть просто! Я не ограничиваю себя в п...
MariNka
15 янв 2018, 12:07
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Имбирный напиток для похудения - отзывы, рецепт
Ответы: 42
Просмотры: 2334

Re: Имбирный напиток для похудения - отзывы, рецепт

И я пила имбирный настой для похудения. Готовила по такому рецепту: натирала на мелкой терке кусочек имбиря (3-4 см), заливала кипятком (1 л), добавить корицы по вкусу (примерно 2 ч ложки), можно еще немного лимона. И настаивать не менее часа поды крышкой, а лучше в термосе. Для лучшего эффекта пот...
MariNka
15 янв 2018, 11:03
Форум: Занимаемся дома
Тема: Тренажеры для дома
Ответы: 134
Просмотры: 8284

Re: Тренажеры для дома

Чтобы скинуть лишние килограммы, совсем не обязательно ходить в тренажерный зал. Купите беговую дорожку или велотренажер и занимайтесь дома в удобное для Вас время. С одной стороны это хорошая идея, но заниматься одной довольно таки скучно! Лучше в фитнес клубе! Когда-то очень давно я ходила в фитн...
MariNka
13 янв 2018, 23:58
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 37
Просмотры: 2581

Re: Книги о фитнесе

Единственный минус книг о фитнесе - их действительно скучно читать. Куда более приемлемым вариантом являются статьи и видео. Мне же больше нравятся видео, где фитнес-инструкторы показывают действительно много интересных штук, по которым можно эффективно заниматься даже дома. Ну не все книги считают...
MariNka
13 янв 2018, 18:45
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета на вареных овощах
Ответы: 57
Просмотры: 3203

Re: Диета на вареных овощах

35208 Для людей с проблемным желудком вареные овощи будут легче для переваривания, но на работе кишечника лучше сказываются овощи в сыром виде. Возможно такая диета больше подойдет "язвенникам". :? Но использовать отварные овощи не совсем целесообразно с точки зрения полезности продукта, ...
MariNka
12 янв 2018, 21:23
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Разминка для похудения - комплекс упражнений
Ответы: 22
Просмотры: 485

Re: Разминка для похудения - комплекс упражнений

Разминку перед занятиями никогда не делаю, наверное, зря. Ну вот не ощущает организм, что ему надо размяться. Хотя, упражнения достаточно простые и времени много не отнимает. Может, пару-тройку дней и попробую разминаться, может и понравится. Занятия разные бывают - не перед всеми нужна разминка. Н...
MariNka
12 янв 2018, 20:39
Форум: Быстрые диеты
Тема: Диета на капусте и огурцах
Ответы: 56
Просмотры: 3533

Re: Диета на капусте и огурцах

35503 Безусловно, на такой диете можно очень даже прилично похудеть, но без спорта качество тела будет желать оставлять лучшего, а при таком скудном питании спорт вы не потянете точно. Я вообще против диет, я бы порекомендовала вам начать правильно питаться и заниматься споротом, а капуста в качест...
MariNka
12 янв 2018, 19:45
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Диетические коктейли для похудения
Ответы: 42
Просмотры: 3032

Re: Диетические коктейли для похудения

Вообще коктейли - это одна из самых идеальных и эффективных средств для похудения. Кстати, многие звезды для похудения использовали именно коктейли. Но важно помнить, что в них можно смешивать только совместимые ингредиенты, которые будут способствовать похудению, а не мешать. Например, можно смеши...
MariNka
12 янв 2018, 19:37
Форум: Рубрика вопрос-ответ
Тема: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Ответы: 138
Просмотры: 6638

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Возник такой вопрос. Много слышала про упражнения - вернее, не упражнения, а некие действия мышцами - которые можно практиковать в обычной жизни. Например, при домашней уборке можно принимать какие-то специальные позы, как-то так ставить ноги и выпрямлять спину, чтобы это было сравнимо с фитнесом. П...

Перейти к расширенному поиску