Найдено 1887 результатов

Дарина
46 минут назад
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 47
Просмотры: 4847

Re: Книги о фитнесе

А почему вас видео курсы раздражают. Мне кажется вы просто не попадали на действительно качественные курсы, в которых доступно, подробно и интересно объясняют, что зачем нужно делать, чтобы в короткие сроки достичь своей цели. Такой способ намного же быстрее, чем изучать книги. Мне тоже кажется, чт...
Дарина
53 минуты назад
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 94
Просмотры: 7162

Re: Как накачать тело

Помимо физических нагрузок, важно питание. Оно должно содержать достаточно белка - строительный материал мышц. Ну не только белок необходим организму. Так же нужны и углеводы, только кушать их лучше в первой половине дня. Ну углеводы ведь тоже не все подряд нужны - лучше полностью исключить "б...
Дарина
Сегодня, 13:43
Форум: Как похудеть быстро
Тема: Диета для очищения кишечника – отзывы
Ответы: 7
Просмотры: 274

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Если ориентироваться именно на очищение кишечника, тогда нужно делать упор на употребление продуктов богатыми клетчаткой. При ее достаточном потреблении, кишечник отлично ежедневно очищается. Нет тяжести, вздутия. Но опять таки, при наличии проблем с кишечником необходимо ориентироваться в большей ...
Дарина
Сегодня, 13:22
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Живой йогурт для похудения
Ответы: 49
Просмотры: 3720

Re: Живой йогурт для похудения

Девочки, домашний йогурт собственного приготовления - жуткая кислятина, которая прокисает еще быстрей в холодном холодильнике, простите за тавтологию. Изжога и неудовольствие вам будут обеспечены. :x Беру магазинный питьевой без сахара - да, не у всех производителей попадается густой и приятный на ...
Дарина
Вчера, 19:26
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как не довести себя до такого...
Ответы: 88
Просмотры: 7274

Re: Как не довести себя до такого...

Нужно понимать, что еда нужна для поддержания жизни и здоровья, а не для получения удовольствия. Ну, так же тоже нельзя - есть и не получать никакого удовольствия, это жеж вообще тоска какая-то начнется)) В этом деле плохи крайности, то есть - еда только для удовольствия, с игнорированием базовых п...
Дарина
Вчера, 16:43
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Лимонно-медовый разгрузочный день
Ответы: 66
Просмотры: 6771

Re: Лимонно-медовый разгрузочный день

30748 Я вообще не понимаю кто придумывает эти разгрузы на яблоках,огурцах,кефире,лимонах и пр.? Не знаю, кто придумывает, но лично я раз в месяц устраиваю себе разгрузочный день на яблоках и чувствую себя замечательно. Денек продержаться не составляет труда, по крайней мере, мне. Это помогает основ...
Дарина
Вчера, 16:40
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Как похудеть спортсмену
Ответы: 90
Просмотры: 6498

Re: Как похудеть спортсмену

В первый раз если честно слышу, чтобы спортсмены испытывали проблему с лишним весом! Они ведь и так активно двигаются! Ну я слышала что у спортсменов тоже бывают проблемы с лишним весом. Смотря какой вид спорта мы имеем ввиду. Например, в гимнастике даже незначительный лишний килограмм иногда бывае...
Дарина
Вчера, 14:31
Форум: Лучшие диеты для похудения
Тема: Раздельное питание
Ответы: 40
Просмотры: 3791

Re: Раздельное питание

27248 Снижайте количество калорий и жиров если хотите похудеть, питайтесь часто и небольшими порциями, пейте больше воды и двигайтесь. И будет вам тонкая талия и счастье)) А у вас уже есть тонкая талия и счастье? Что-то очень просто по-вашему это достигается. Всем бы так весело рассуждать и худеть,...
Дарина
22 май 2018, 12:12
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Сок кабачка для похудения
Ответы: 50
Просмотры: 3620

Re: Сок кабачка для похудения

Мне тоже кажется, что если отказаться от вредной пищи и полноценно кушать овощи, например те же кабачки в овощных рагу, то можно и так благополучно похудеть. Не обязательно пить сырой сок из кабачков, лучше приготовить из них полезное блюдо. В летний период я часто готовлю различные запеканки, туши...
Дарина
21 май 2018, 19:48
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Опасности при похудении
Ответы: 74
Просмотры: 7484

Re: Опасности при похудении

31233 Опасностей при похудении может быть огромное количество, но их достаточно легко избегать, если вы вменяемый человек и способны себя контролировать. Кушать умеренно, а не голодать. Не переусердствовать с занятиями спортом и всякими таблетками. Соблюдать правильные диеты. На самом деле, всё это...

Перейти к расширенному поиску