Найдено 1888 результатов

Дарина
Вчера, 15:21
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Разгрузочные дни для похудения - варианты
Ответы: 37
Просмотры: 3396

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

42175 Про "сбросишь один, наберешь три кило" - это точно подмечено... Я, если вдруг чувствую, что в какой-то период дала себе послабление в плане "сижу/лежу дома, ничего не делаю", и вес чуточку стал больше, "разгружаюсь" через усиленные физические нагрузки. Не обязате...
Дарина
Вчера, 14:27
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 47
Просмотры: 4901

Re: Книги о фитнесе

А почему вас видео курсы раздражают. Мне кажется вы просто не попадали на действительно качественные курсы, в которых доступно, подробно и интересно объясняют, что зачем нужно делать, чтобы в короткие сроки достичь своей цели. Такой способ намного же быстрее, чем изучать книги. Мне тоже кажется, чт...
Дарина
Вчера, 14:20
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 95
Просмотры: 7181

Re: Как накачать тело

Помимо физических нагрузок, важно питание. Оно должно содержать достаточно белка - строительный материал мышц. Ну не только белок необходим организму. Так же нужны и углеводы, только кушать их лучше в первой половине дня. Ну углеводы ведь тоже не все подряд нужны - лучше полностью исключить "б...
Дарина
Вчера, 13:43
Форум: Как похудеть быстро
Тема: Диета для очищения кишечника – отзывы
Ответы: 7
Просмотры: 303

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Если ориентироваться именно на очищение кишечника, тогда нужно делать упор на употребление продуктов богатыми клетчаткой. При ее достаточном потреблении, кишечник отлично ежедневно очищается. Нет тяжести, вздутия. Но опять таки, при наличии проблем с кишечником необходимо ориентироваться в большей ...
Дарина
Вчера, 13:22
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Живой йогурт для похудения
Ответы: 49
Просмотры: 3724

Re: Живой йогурт для похудения

Девочки, домашний йогурт собственного приготовления - жуткая кислятина, которая прокисает еще быстрей в холодном холодильнике, простите за тавтологию. Изжога и неудовольствие вам будут обеспечены. :x Беру магазинный питьевой без сахара - да, не у всех производителей попадается густой и приятный на ...
Дарина
23 май 2018, 19:26
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как не довести себя до такого...
Ответы: 88
Просмотры: 7282

Re: Как не довести себя до такого...

Нужно понимать, что еда нужна для поддержания жизни и здоровья, а не для получения удовольствия. Ну, так же тоже нельзя - есть и не получать никакого удовольствия, это жеж вообще тоска какая-то начнется)) В этом деле плохи крайности, то есть - еда только для удовольствия, с игнорированием базовых п...
Дарина
23 май 2018, 16:43
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Лимонно-медовый разгрузочный день
Ответы: 66
Просмотры: 6777

Re: Лимонно-медовый разгрузочный день

30748 Я вообще не понимаю кто придумывает эти разгрузы на яблоках,огурцах,кефире,лимонах и пр.? Не знаю, кто придумывает, но лично я раз в месяц устраиваю себе разгрузочный день на яблоках и чувствую себя замечательно. Денек продержаться не составляет труда, по крайней мере, мне. Это помогает основ...
Дарина
23 май 2018, 16:40
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Как похудеть спортсмену
Ответы: 90
Просмотры: 6508

Re: Как похудеть спортсмену

В первый раз если честно слышу, чтобы спортсмены испытывали проблему с лишним весом! Они ведь и так активно двигаются! Ну я слышала что у спортсменов тоже бывают проблемы с лишним весом. Смотря какой вид спорта мы имеем ввиду. Например, в гимнастике даже незначительный лишний килограмм иногда бывае...
Дарина
23 май 2018, 14:31
Форум: Лучшие диеты для похудения
Тема: Раздельное питание
Ответы: 40
Просмотры: 3793

Re: Раздельное питание

27248 Снижайте количество калорий и жиров если хотите похудеть, питайтесь часто и небольшими порциями, пейте больше воды и двигайтесь. И будет вам тонкая талия и счастье)) А у вас уже есть тонкая талия и счастье? Что-то очень просто по-вашему это достигается. Всем бы так весело рассуждать и худеть,...
Дарина
22 май 2018, 12:12
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Сок кабачка для похудения
Ответы: 50
Просмотры: 3623

Re: Сок кабачка для похудения

Мне тоже кажется, что если отказаться от вредной пищи и полноценно кушать овощи, например те же кабачки в овощных рагу, то можно и так благополучно похудеть. Не обязательно пить сырой сок из кабачков, лучше приготовить из них полезное блюдо. В летний период я часто готовлю различные запеканки, туши...

Перейти к расширенному поиску