Найдено 1892 результата

Дарина
Вчера, 19:02
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения
Ответы: 54
Просмотры: 4374

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Вот нашла еще такую статью. Как отказаться от сладкого за 21 день Отказ от сахара — это постепенный процесс. Настройтесь на то, что вам понадобится примерно 3-4 недели для борьбы с острой фазой зависимости. После этого времени вы начнете смотреть на сахар спокойно, позволяя себе сладости время от в...
Дарина
Вчера, 19:00
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Чем заменить бег
Ответы: 97
Просмотры: 7141

Re: Чем заменить бег

Конечно при наличии мотивации возможно все, но дома мы часто ленимся, все-таки тренажерный зал дисциплинирует в этом плане. Особенно, если ходить в зал с подругой, другом или с любом компанией. Так веселее и ответственность не только перед собой, если договариваться о походе заранее. А я вот только...
Дарина
Вчера, 12:06
Форум: Таблетки для похудения
Тема: Таблетки Голдлайн для похудения
Ответы: 58
Просмотры: 4553

Re: Таблетки Голдлайн для похудения

Хоть я и не большой сторонник домашних тренажеров, но соглашусь, что покупать их - гораздо более правильно, чем всякие чудо-таблетки. Про лыжи я уже говорила, а еще можно купить коньки (обычные или роликовые), велосипед или самокат - все это прекрасные способы занять себя на свежем воздухе и поправ...
Дарина
Вчера, 11:03
Форум: Опасные для здоровья методы похудения
Тема: Перфектил - аналоги
Ответы: 31
Просмотры: 2840

Re: Перфектил - аналоги

витамины лучше брать из свежих фруктов и овощей Ну да, только где их зимой возьмешь? Все то, что лежит в магазинах, витаминов не имеет. Летом - да, но лето у нас слишком короткое. Ладно вот оно уже на носу, и сейчас пойдут клубника, черешня, абрикосы и мелкие яблочки. Может конечно и лучше витамины...
Дарина
24 май 2018, 15:21
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Разгрузочные дни для похудения - варианты
Ответы: 37
Просмотры: 3403

Re: Разгрузочные дни для похудения - варианты

42175 Про "сбросишь один, наберешь три кило" - это точно подмечено... Я, если вдруг чувствую, что в какой-то период дала себе послабление в плане "сижу/лежу дома, ничего не делаю", и вес чуточку стал больше, "разгружаюсь" через усиленные физические нагрузки. Не обязате...
Дарина
24 май 2018, 14:27
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 47
Просмотры: 4975

Re: Книги о фитнесе

А почему вас видео курсы раздражают. Мне кажется вы просто не попадали на действительно качественные курсы, в которых доступно, подробно и интересно объясняют, что зачем нужно делать, чтобы в короткие сроки достичь своей цели. Такой способ намного же быстрее, чем изучать книги. Мне тоже кажется, чт...
Дарина
24 май 2018, 14:20
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 96
Просмотры: 7207

Re: Как накачать тело

Помимо физических нагрузок, важно питание. Оно должно содержать достаточно белка - строительный материал мышц. Ну не только белок необходим организму. Так же нужны и углеводы, только кушать их лучше в первой половине дня. Ну углеводы ведь тоже не все подряд нужны - лучше полностью исключить "б...
Дарина
24 май 2018, 13:43
Форум: Как похудеть быстро
Тема: Диета для очищения кишечника – отзывы
Ответы: 7
Просмотры: 311

Re: Диета для очищения кишечника – отзывы

Если ориентироваться именно на очищение кишечника, тогда нужно делать упор на употребление продуктов богатыми клетчаткой. При ее достаточном потреблении, кишечник отлично ежедневно очищается. Нет тяжести, вздутия. Но опять таки, при наличии проблем с кишечником необходимо ориентироваться в большей ...
Дарина
24 май 2018, 13:22
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Живой йогурт для похудения
Ответы: 51
Просмотры: 3740

Re: Живой йогурт для похудения

Девочки, домашний йогурт собственного приготовления - жуткая кислятина, которая прокисает еще быстрей в холодном холодильнике, простите за тавтологию. Изжога и неудовольствие вам будут обеспечены. :x Беру магазинный питьевой без сахара - да, не у всех производителей попадается густой и приятный на ...
Дарина
23 май 2018, 19:26
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как не довести себя до такого...
Ответы: 88
Просмотры: 7295

Re: Как не довести себя до такого...

Нужно понимать, что еда нужна для поддержания жизни и здоровья, а не для получения удовольствия. Ну, так же тоже нельзя - есть и не получать никакого удовольствия, это жеж вообще тоска какая-то начнется)) В этом деле плохи крайности, то есть - еда только для удовольствия, с игнорированием базовых п...

Перейти к расширенному поиску