Найдено 33 результата

ИгорьГерг
29 май 2018, 22:59
Форум: Советы диетолога
Тема: Овощной бульон для похудения
Ответы: 89
Просмотры: 14952

Re: Овощной бульон для похудения

Ну ничего против овощного бульона говорить не буду. Единственное настаиваю на том, что похудеть можно не исключая продукты из рациона, а создавая правильный баланс. Вот именно по этой причине я и против отказа от мясных блюд. Хотя несколько дней на неделе можно и нужно потреблять только овощи, так к...
ИгорьГерг
01 окт 2017, 14:24
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Капустная диета
Ответы: 75
Просмотры: 7881

Re: Капустная диета

669 Неужели капустная диета может быть полезной. На мой взгляд, ничего кроме голода и отвращения к капусте эта диета принести не может. Из капусты можно сок делать. Очень хорошо пьется, без всякого отвращения. И, естественно, полезно. Ну не знаю, это наверно на любителя. Я любой овощной сок, кроме ...
ИгорьГерг
22 сен 2017, 21:32
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Ночной жор
Ответы: 102
Просмотры: 10135

Re: Ночной жор

Если днем нормально питаться, чтобы белки, углеводы и жиры были в норме, то ночного жора быть не должно. А, конечно, если целый день типа сидеть на диете, а потом ночью с голодухи можно всю еду в холодильнике съесть. Так что, худеть нужно тоже с умом. А вообще, можно просто грамотно организовать пи...
ИгорьГерг
06 авг 2017, 19:01
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Липосакция - за и против
Ответы: 54
Просмотры: 5048

Re: Липосакция - за и против

Да липосакция, как правило, вообще имеет кучу противопоказаний. Если уж человек на нее решается, то стоит учесть что организм будет сопротивляться. То есть после липосакции он попробует набрать жировую ткань ровно в тех же места. Естественно, после липосакции надо обязательно нормализовать питание и...
ИгорьГерг
06 авг 2017, 18:22
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались
Ответы: 106
Просмотры: 9260

Re: Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались

Конечно же ,что боль в мышцах у новичка это нормально. Просто ваш организм не привык к такому рода нагрузке. Ваша мышечная ткань подверглась разрушению, это еще называют катаболизмом. Здесь нету ничего страшного, главное перетерпеть несколько дней и все будет отлично. С каждой тренировкой вы будете...
ИгорьГерг
04 авг 2017, 15:39
Форум: Чай для похудения
Тема: Китайский чай Ку Дин для похудения
Ответы: 46
Просмотры: 4461

Re: Китайский чай Ку Дин для похудения

Чай действительно разрекламированный. Обещаний дает массу. Способствует похудению, нормализует обмен веществ, оздоравливает, омолаживает. В общем чудесный напиток, который подойдет для любых случаев жизни. Конечно, я не верю в такой чудо-продукт, но думаю, что правда все-таки есть. Любой зеленый ча...
ИгорьГерг
31 июл 2017, 16:24
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Ответы: 57
Просмотры: 6674

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Лучшая мотивация - это сравнить свое отражение в зеркале с тем образом, который реально нравится.
ИгорьГерг
31 июл 2017, 15:14
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Сколько заниматься новичку
Ответы: 118
Просмотры: 12276

Re: Сколько заниматься новичку

Степень, интенсивность и длительность занятий и нагрузок можно определить только с учетом индивидуальных особенностей. Сложно сказать сколько нужно заниматься новичку, не зная его начального веса, уровня подготовки и т.д. Поэтому лучше все-таки хотя бы единожды проконсультироваться со специалистом,...
ИгорьГерг
30 июл 2017, 18:06
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Белковые разгрузочные дни
Ответы: 53
Просмотры: 6269

Re: Белковые разгрузочные дни

Не соглашусь с тем, что белок это исключительно спортивное питание. Естественно, спортсмены потребляют белка значительно больше.А вот целесообразности делать разгрузочный день на белке вообще не вижу. Цель такого дня не очень понятна. уж лучше продолжать принимать еду, которая будет грамотно сбаланс...
ИгорьГерг
30 июл 2017, 17:50
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Полезные сладости
Ответы: 120
Просмотры: 11228

Re: Полезные сладости

Ну вообще полностью отказываться от сладкого нельзя. Здесь дело даже не в физиологии, а в психологии. Будь то мёд, конфеты, печенье - это все равно углеводы. Причем это "быстрые" углеводы. А вот углеводы надо максимум выносить именно на первую половину дня. Как токовые все углеводы полезны...

Перейти к расширенному поиску