Найдено 29 результатов

Braini
12 дек 2016, 23:31
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Фитнес-советы для особенно занятых
Ответы: 121
Просмотры: 10712

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Зимой есть прекрасная возможность похудеть - это часовая прогулка по морозу. Организм тратит много калорий на поддержание постоянной температуры. Главное по приходу домой сразу не накидываться на еду, а для начала согреться а потом есть. :)
Braini
09 дек 2016, 15:18
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Я счастлива
Ответы: 88
Просмотры: 9283

Re: Я счастлива

Я очень рада за вас, Надинка :!: Меня вот постоянно мучает один вопрос, человек с изменением веса разве меняется внутри? Разве вы не были веселой и жизнерадостной раньше? Или вы просто не могли позволить себе быть жизнерадостной и веселой, будучи в "безобразном" теле? Просто мне всё время ...
Braini
07 дек 2016, 22:02
Форум: Советы диетолога
Тема: Продукты для сердца
Ответы: 48
Просмотры: 10327

Re: Продукты для сердца

Очень хочется добавить, что сердце ОБОЖАЕТ молочную кислоту . Да, именно ту самую, что образуется после интенсивных физических нагрузок в мышцах, что заставляет нас на следующей день чувствовать боль. Для миокарда молочная кислота является самым быстрым источником энергии. Так что не только кушать п...
Braini
07 дек 2016, 15:23
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как бороться со срывами в диете
Ответы: 73
Просмотры: 7729

Re: Как бороться со срывами в диете

Перестала срываться, когда перестала себя жестко ограничивать в еде. Хочется иногда сладкого съесть больше - я съедаю, но компенсирую это усиленной тренировкой на тренажере. Сейчас в зимний период можно легко компенсировать маленькие переедания часовой прогулкой на морозе, не только не потолстеешь, ...
Braini
06 дек 2016, 21:39
Форум: Не могу похудеть
Тема: Не хватает силы воли похудеть
Ответы: 69
Просмотры: 8003

Re: Не хватает силы воли похудеть

Никогда не худейте ради мужчин, это абсолютно неблагодарное дело. Мужчина который тебя любит - будет любить тебя в любой комплекции, не любящий мужчина найдет к чему придраться, будь то родинка на стопе, или волосок на руке. Если у вас нет воли похудеть - значит у вас нет мотивации. Всё, что вы долж...
Braini
06 дек 2016, 20:16
Форум: Новинки для похудения
Тема: L-карнитин для похудения
Ответы: 48
Просмотры: 4680

Re: L-карнитин для похудения

Чистый рекламный ход, в своё время купила L-карнитин в капсулах и конечно же никакого эффекта я не получила. :D
Braini
06 дек 2016, 19:42
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Как не объесться после тренировки
Ответы: 101
Просмотры: 9834

Re: Как не объесться после тренировки

Ещё один совет. Переносите свои тренировки по возможности на вечер, как раз после легкого ужина, продержаться до сна значительно легче. По себе знаю, что если занимаешься в первой половине дня, то очень большой соблазн наесться в обед или на ужин. :(
Braini
04 дек 2016, 11:13
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно
Ответы: 77
Просмотры: 8029

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Конечно, ничего этот батончик не сжигает, но вот в качестве перекуса перед тренировкой, когда больше ничего под рукой нет - неплохо. Опять же он легко заменяется обычным батончиком-мюсли. Тут уже дело вкуса и престижа, одним нравятся переплачивать и покупать разрекламированный и дорогой продукт, дру...
Braini
03 дек 2016, 21:25
Форум: Не могу похудеть
Тема: Клуб анонимных обжор
Ответы: 55
Просмотры: 7272

Re: Клуб анонимных обжор

Буду говорить об обжорстве не как о разовом переедании (которое случается у всех и часто), а как о расстройстве пищевого поведения. Какой бы сильный самоконтроль у человека бы не был, рано или поздно соблазн возьмет вверх и чем сильнее были ограничения тем крупнее будет срыв. Так девушки из анорекси...
Braini
22 окт 2016, 12:15
Форум: Быстрые диеты
Тема: Бессолевая диета на 7 дней
Ответы: 94
Просмотры: 7570

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Мне почему-то кажется, что бессолевая диета она немного скажем "иллюзионная". Конечно само по себе меню и с той же солью было бы диетическое, ну сбросил ты чистых 1,5 кг жира, все остальные 3-4 кг - это ушедшая вода из подкожной клетчатки (и кровеносного русла в том числе). Следовательно к...

Перейти к расширенному поиску