Найден 2341 результат

Alla10081978
Вчера, 18:59
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как смотивировать себя заниматься фитнесом
Ответы: 114
Просмотры: 10346

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Меня сейчас тоже мотивирует желание сохранить, как можно дольше, здоровье и молодость. Жаль, что я раньше, всего этого, не ценила(. Ела всякую ерунду и за здоровьем не следила. Только с возрастом начала это понимать. Сохранение здоровья - эта мотивация приходит только с годами. Недавно сильно забол...
Alla10081978
Вчера, 11:14
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как похудеть без физических упражнений
Ответы: 120
Просмотры: 6523

Re: Как похудеть без физических упражнений

43552 Без физических упражнений можно похудеть, соблюдая правильное питание с дефицитом калорий. Но всё-таки с упражнениями процесс похудения идет быстрее)) Быстрее, и для организма полезнее. Мышцы подтягиваются, а когда занимаешься спортом насыщение кислородом идет гораздо быстрее, ускоряется обме...
Alla10081978
17 июн 2018, 13:53
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как правильно питаться, чтобы похудеть
Ответы: 123
Просмотры: 8438

Re: Как правильно питаться, чтобы похудеть

41645 Как раз желудку будет тяжело на одних овощах и фруктах большую половину суток! Будет брожение в желудке, возможен метеоризм и понос (смотря сколько фруктов с овощами скушаешь). Если уж стараться во второй половине дня кушать что-то более легкое, чем мясо, то почему исключаются молочные продук...
Alla10081978
17 июн 2018, 13:41
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Массаж для похудения - отзывы
Ответы: 53
Просмотры: 2143

Re: Массаж для похудения - отзывы

Вот что по этому поводу думают специалисты: Как массаж влияет на процесс похудения: Улучшение лимфооттока Поглаживания и растирания улучшают циркуляцию лимфы, ускоряют ее отток от конечностей и способствуют выведению лишней жидкости из межклеточного пространства. Жировая ткань богата лимфатическими ...
Alla10081978
17 июн 2018, 11:04
Форум: Беременность, роды и фигура
Тема: Диета для беременных
Ответы: 7
Просмотры: 503

Re: Диета для беременных

Вот нашла такую информацию для беременных Лучшая диета для беременных Диета для беременных – это не совсем та диета, о которой многие могли подумать. Ведь беременность – повод радоваться набранными килограммами. Но каждой ли женщине? И какой вес нужно набрать за девять месяцев? Что же такое диета дл...
Alla10081978
16 июн 2018, 17:27
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как часто нужно тренироваться
Ответы: 75
Просмотры: 6436

Re: Как часто нужно тренироваться

Вообще режим тренировок подбирается индивидуально. Так же нужно учитывать степень и тип нагрузок. Со старта конечно нужно больше отдыхать. Хорошо подходит режим: тренировка, три дня отдыха. Дальше, позанимавшись хотя бы месяц-два можно наращивать темп и делать только два дня отдыха. Вообще важно ор...
Alla10081978
16 июн 2018, 14:32
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Диетические салаты
Ответы: 44
Просмотры: 3633

Re: Диетические салаты

Я в основном делаю себе греческие салаты, он и готовиться и очень вкусный. Могу его хоть как каждый прием пищи использовать. Главный ингридиент оливки и листья салата. А всё остальное можно и на рынке купить! Но насколько я помню, в такие салаты, которые вы подразумеваете под греческими еще обычно ...
Alla10081978
16 июн 2018, 11:01
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета на вареных овощах
Ответы: 73
Просмотры: 5194

Re: Диета на вареных овощах

Варианты диеты на вареных овощах: - Десять дней — кушаем неограниченное количество вареных овощей (капусту, морковку, свёклу) без добавления соли или тушеные на сковороде овощи на воде - морковь, кабачок, чеснок, томаты, укроп, петрушка без добавления соли, два яблока, два свежих огурца, вода. - Нед...
Alla10081978
15 июн 2018, 18:52
Форум: Книги о похудении
Тема: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Ответы: 49
Просмотры: 5016

Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой

Столько в наше время всяких диет, благо я хоть особо ими не увлекаюсь, то точно бы усадила организм, единственное, что я делаю из диет, это кушаю больше белкового и клетчатки, а быстрые углеводы стараюсь оббегать стороной, плюс к этому активные занятия спортом дают о себе знать. Исходя из сказанног...
Alla10081978
15 июн 2018, 16:35
Форум: Новинки для похудения
Тема: Ламинария для похудения
Ответы: 20
Просмотры: 1727

Re: Ламинария для похудения

Вот еще одно мнение по поводу ламинарии, и ее эффективности для похудения. В чем эффективность? Для правильной работы организма его нужно обеспечить всеми полезными веществами. Ламинария содержит как раз большое количество полезных микроэлементов, так необходимых для человеческого тела. Если же в ор...

Перейти к расширенному поиску