Найдено 2243 результата

Alla10081978
Вчера, 21:56
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Сколько заниматься новичку
Ответы: 106
Просмотры: 9584

Re: Сколько заниматься новичку

Сколько заниматься новичку, зависит от его физической формы, возраста и величины избыточного веса, тут не может быть универсальных рекомендаций. Понятно же, что 100-килограммовая женщина, которой и ходить-то бывает тяжело, и масса проблем со здоровьем, и 70-килограммовая с таким же ростом, которая ...
Alla10081978
Вчера, 19:53
Форум: История успеха в похудении
Тема: Быстро похудела на 20 кг
Ответы: 53
Просмотры: 5757

Re: Быстро похудела на 20 кг

а эту тему уже много написано и сказано, нашла еще и такой интересный аспект: Необходимые для быстрого похудения физические нагрузки или упражнения Надо понимать, что в подавляющем большинстве случаев исключительно правильного и даже идеально сбалансированного, кране низкокалорийного питания может о...
Alla10081978
Вчера, 16:12
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения
Ответы: 54
Просмотры: 4374

Re: Как отказаться от сладкого и мучного - психология для похудения

Вот нашла еще такую статью. Как отказаться от сладкого за 21 день Отказ от сахара — это постепенный процесс. Настройтесь на то, что вам понадобится примерно 3-4 недели для борьбы с острой фазой зависимости. После этого времени вы начнете смотреть на сахар спокойно, позволяя себе сладости время от вр...
Alla10081978
Вчера, 15:34
Форум: Популярные диеты
Тема: Как похудела Ольга Картункова
Ответы: 40
Просмотры: 4056

Re: Как похудела Ольга Картункова

31311 Вот меня всегда вдохновляют успешные попытки похудения знаменитых людей, смотришь на них до и после похудения и понимаешь, что действительно не на словах, а на деле можно перевернуть обстоятельства так, чтобы достичь необходимого результата. Конечно, соглашусь, что Ольга не стала худышкой, с ...
Alla10081978
24 май 2018, 21:17
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Домашние средства для похудения – отзывы
Ответы: 8
Просмотры: 99

Re: Домашние средства для похудения – отзывы

Если честно, то я до конца не понимаю, что значит домашние методы. Все что вы перечислили, это просто способы для борьбы с целлюлитом и добавки к еде. Для меня есть только два действенных способа для похудения - правильное питание и физические нагрузки, никаких других действенных "домашних"...
Alla10081978
24 май 2018, 20:09
Форум: Популярные диеты
Тема: Диета Сергея Агапкина - отзывы
Ответы: 28
Просмотры: 1468

Re: Диета Сергея Агапкина - отзывы

Я вот даже желающим примерное меню нашла Завтрак (один вариант на выбор): омлет из двух яиц, тушеного сладкого перца и помидоров; кусок отварной курицы, овощной салат. Промежуточный прием пищи: 150 г овсяных хлопьев (пшеничных, ячменных, пшенных или гречневых) варим 2 минуты на воде, смешиваем с кун...
Alla10081978
24 май 2018, 17:54
Форум: Что нужно знать новичку в похудении
Тема: БОДИПОЗИТИВ - движение для тех, кто сдался
Ответы: 160
Просмотры: 15828

Re: БОДИПОЗИТИВ - движение для тех, кто сдался

Катерина Егорова писал(а):Qr Bbpost Да уж действительно - это движение слабых людей, которые полностью на себя наплевали. Мне их жаль.

Но они наоборот считаю себя сильными и теми, кто не боится бросить вызов окружающим. Показывают, что они любят себя такими как они есть. Для меня - это нежелание работать над собой.
Alla10081978
24 май 2018, 12:50
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как найти время для занятий спортом
Ответы: 101
Просмотры: 8694

Re: Как найти время для занятий спортом

А у нас недавно вечер встречи с одногруппниками из универа был. С нами училась девушка, которая в студенческие годы, всегда была пышкой. Потом она вышла замуж, родила и еще толще стала. Так вот, когда она пришла на этот вечер встречи, то мы ее просто не узнали! Она очень похудела, стала за собой ух...
Alla10081978
23 май 2018, 20:08
Форум: Беременность, роды и фигура
Тема: Кормление грудью и лишний вес
Ответы: 52
Просмотры: 5518

Re: Кормление грудью и лишний вес

Этот фактор действительно реальный. Часто после родов девчонки не могут остановиться и кушают столько, сколько и во время беременности. Это, конечно, негативно влияет на фигуру. Грудное вскармливание чаще всего еще хоть как-то помогает сжечь эти лишние калории. А вот после заверения грудного вскарм...
Alla10081978
23 май 2018, 19:14
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Легкие упражнения для похудения
Ответы: 139
Просмотры: 11467

Re: Легкие упражнения для похудения

Простые упражнения для похудения всего тела Этот комплекс рассчитан на утреннее время. Как только вы проснулись, можете сразу приступать к выполнению упражнений. Если вы чувствуете голод, то можно съесть фрукты или йогурт, также подойдет легкая нежирная пища. После трапезы стоит подождать полчаса и ...

Перейти к расширенному поиску