Найдено 2229 результатов

Alla10081978
Сегодня, 15:27
Форум: Беременность, роды и фигура
Тема: Как убрать живот
Ответы: 37
Просмотры: 3888

Re: Как убрать живот

Вот нашла еще немного упражнений для желающих 5 лучших упражнений для пресса Подъем ног в положении лежа на спине Лягте на спину. Руки возьмите в замок за головой либо положите их под ягодицы. Напрягите мышцы кора и поднимайте ноги над полом поочередно: сначала одну на 15 сантиметров вверх, потом др...
Alla10081978
Сегодня, 12:10
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета капуста свекла и морковь
Ответы: 75
Просмотры: 5543

Re: Диета капуста свекла и морковь

Меню на три дня Для того, чтобы диета была эффективной без голодания, можно составить полноценное меню из 3 приемов пищи на 3 дня. Первый день диеты Меню первого дня диеты включает в себя: завтрак – салат из капусты и свеклы с морковью (200 г). Можно выпить чай без сахара и съесть маленький кусок хл...
Alla10081978
Сегодня, 11:06
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Безопасные средства для похудения
Ответы: 5
Просмотры: 116

Re: Безопасные средства для похудения

Не нужно искать каких-либо средств для похудения. Все самое эффективное доступно всем нам: больше двигаться, правильно питаться, пить большей чистой, свежей воды. Многие считаю, что правильное питание дорогое. Но по-хорошему, не нужно гнаться за какими-то экзотическими продуктами. Каши, бобовые, фр...
Alla10081978
Вчера, 18:46
Форум: Белковые диеты
Тема: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану
Ответы: 34
Просмотры: 3015

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

40614 У меня родственник умер от рака легких в 70 лет. У него тоже все 32 зуба были целы, и у него была огромная копна волос. Так бывает. Да потому что все мы разные, и предпочтения у нас разные, и требуется нашим организмам совсем разное. Диетологи и врачи могут давать лишь среднестатистические ре...
Alla10081978
Вчера, 16:29
Форум: Занимаемся дома
Тема: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты
Ответы: 70
Просмотры: 6373

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Очень удобно, что большинство таких тренажеров складные и в разобранном состоянии их можно легко убрать на балкон или под кровать. Места занимают намного меньше беговых дорожек. Вообще считается что ходьба - лучший вид нагрузки для сердца, легких и всей сердечно-сосудистой системы. А если сочетать ...
Alla10081978
Вчера, 15:43
Форум: Что нужно знать новичку в похудении
Тема: Как похудеть мужчине
Ответы: 42
Просмотры: 3668

Re: Как похудеть мужчине

24391 какие рекомендации я могу дать мужу, чтобы он смог избавиться от своего живота Я где-то читала, что для того, чтобы у мужчины ушел живот, ему достаточно только отказаться от мяса. Нас же это не касается. А жаль. Я бы от мяса запросто отказалась и ела бы только рыбоньку мою любимую. У меня муж...
Alla10081978
Вчера, 12:17
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как правильно питаться, чтобы похудеть
Ответы: 121
Просмотры: 7848

Re: Как правильно питаться, чтобы похудеть

Вообще как по мне, правильно питаться, это нужно исключить углеводную пищу (сладкое, мучное) и жирное и жаренное. По крайней мере мне это помогает удерживать вес, и не набирать.
Alla10081978
Вчера, 11:09
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Кодирование для похудения
Ответы: 51
Просмотры: 5027

Re: Кодирование для похудения

Я понимаю, что это как у анонимных алкоголиков, но если нет стимула, то действительно толку от такой кодировки не будет совсем. Нужно самому себя запрограммировать на то, чтобы кушать меньше.
Alla10081978
20 май 2018, 20:04
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как бороться со срывами в диете
Ответы: 68
Просмотры: 6453

Re: Как бороться со срывами в диете

Вот нашла еще и такие советы, может кому-то пригодятся! 1) Совет первый «Не волнуйся» Когда мы чаще всего бессознательно тянемся к холодильнику или дрожащими руками покупаем шоколадку? Правильно, когда испытываем стресс. Организм подает нам сигнал тревоги, мозг начинает лихорадочно работать и ищет —...
Alla10081978
20 май 2018, 12:39
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как найти время для занятий спортом
Ответы: 99
Просмотры: 8620

Re: Как найти время для занятий спортом

Я всегда говорю: "было бы желание". Если человек, действительно, чего-то хочет, то всегда на это время и возможность найдет. А когда нет особого желания, то тысяча отмазов и причин найдется. Это действительно так. Я недавно встретила свою знакомую, не виделись два года. Помню ее огромным ...

Перейти к расширенному поиску