Вот нашла еще немного упражнений для желающих 5 лучших упражнений для пресса Подъем ног в положении лежа на спине Лягте на спину. Руки возьмите в замок за головой либо положите их под ягодицы. Напрягите мышцы кора и поднимайте ноги над полом поочередно: сначала одну на 15 сантиметров вверх, потом др...

Меню на три дня Для того, чтобы диета была эффективной без голодания, можно составить полноценное меню из 3 приемов пищи на 3 дня. Первый день диеты Меню первого дня диеты включает в себя: завтрак – салат из капусты и свеклы с морковью (200 г). Можно выпить чай без сахара и съесть маленький кусок хл...

Не нужно искать каких-либо средств для похудения. Все самое эффективное доступно всем нам: больше двигаться, правильно питаться, пить большей чистой, свежей воды. Многие считаю, что правильное питание дорогое. Но по-хорошему, не нужно гнаться за какими-то экзотическими продуктами. Каши, бобовые, фр...

40614 У меня родственник умер от рака легких в 70 лет. У него тоже все 32 зуба были целы, и у него была огромная копна волос. Так бывает. Да потому что все мы разные, и предпочтения у нас разные, и требуется нашим организмам совсем разное. Диетологи и врачи могут давать лишь среднестатистические ре...

Очень удобно, что большинство таких тренажеров складные и в разобранном состоянии их можно легко убрать на балкон или под кровать. Места занимают намного меньше беговых дорожек. Вообще считается что ходьба - лучший вид нагрузки для сердца, легких и всей сердечно-сосудистой системы. А если сочетать ...

24391 какие рекомендации я могу дать мужу, чтобы он смог избавиться от своего живота Я где-то читала, что для того, чтобы у мужчины ушел живот, ему достаточно только отказаться от мяса. Нас же это не касается. А жаль. Я бы от мяса запросто отказалась и ела бы только рыбоньку мою любимую. У меня муж...

Вообще как по мне, правильно питаться, это нужно исключить углеводную пищу (сладкое, мучное) и жирное и жаренное. По крайней мере мне это помогает удерживать вес, и не набирать.

Я понимаю, что это как у анонимных алкоголиков, но если нет стимула, то действительно толку от такой кодировки не будет совсем. Нужно самому себя запрограммировать на то, чтобы кушать меньше.

Вот нашла еще и такие советы, может кому-то пригодятся! 1) Совет первый «Не волнуйся» Когда мы чаще всего бессознательно тянемся к холодильнику или дрожащими руками покупаем шоколадку? Правильно, когда испытываем стресс. Организм подает нам сигнал тревоги, мозг начинает лихорадочно работать и ищет —...

Я всегда говорю: "было бы желание". Если человек, действительно, чего-то хочет, то всегда на это время и возможность найдет. А когда нет особого желания, то тысяча отмазов и причин найдется. Это действительно так. Я недавно встретила свою знакомую, не виделись два года. Помню ее огромным ...