У меня нет проблемы лишнего веса на руках, но кожа уже некрасиво висит. Помогут ли только отжимания одной рукой от стены с этим справиться? Я думаю, что если вы будете интенсивно заниматься, то у вас появятся мышцы, и кожа на них просто натянется. Она сама по себе никуда не денется, и с возрастом э...

Питание это тоже немаловажный фактор для похудения: Однако при всей своей действенности и длительном эффекте белковая диета с низким содержанием пищи углеводного происхождения может заставить вас столкнуться с недостатком энергии для тренировок. Все большую популярность при необходимости похудеть в ...

Лучше не экспериментировать на себе, а худеть с умом. Правильное питание (без жареного, жирного, без фастфуда, колбасы, газировки, сладких пирожных и конфет и прочей вредной, но вкусной, пищи), спорт или хотя бы прогулки, а не лежание перед телевизором или сидение за компьютером, достаточное потреб...

Автор, очень хороший пост! Среди постоянной рекламы каких-то непонятных средств, книг и фильмов для похудения, ваш пост - как глоток свежего воздуха)) Вот реально эффективные и правильные советы для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья. Понятное дело, что такое похудение займет немало вре...

Часто на прогулке вижу детей, которые бесконтрольно едят сладости, сухарики, пьют газировку. Родители проблемы не видят в этом. Так помимо лишнего веса от этого еще и зубы сильно страдают. Кариес начинается уже буквально "с пеленок". Лечат его детки неохотно, а некоторые родители вообще н...

скажите, а вы ее делаете, или просто раз попробовали. Пусть не абсолютно все, но все равно очень многие задействованы. Скажу: делала))) Причем начинала с секунд 15-ти и дошла до нескольких минут - это я об обычной "планке". А еще освоила боковую - меня тренер в зале чуть ли не заставила п...

Скорее, это не рецепты для похудения, а детокс-соки, и я нашла несколько советов по ним, делюсь "Из чего делать детокс-соки дома" Для чистки кишечника лучше всего подходят зеленые овощи, яблоки, лимон. Можно добавлять к ним небольшое количество имбиря и кайенского перца; Для улучшения проц...

Вот нашла еще немного информации по теме: ОСОБЕННОСТИ РАСЧЕТА СУТОЧНОЙ НОРМЫ КАЛОРИЙ Суточная норма калорий существенно различается для мужчин и женщин. Расчет идеальной цифры должен учитывать широкий спектр факторов. Итоговый показатель для каждого человека будет свой, индивидуальный. В первую очер...

Мне кажется, что полнота - это не только женская проблема. Это проблема всего современного общества: и женщин, и мужчин, и детей, и пожилых людей. Сейчас "в моде" волна полуфабрикатов и фастфудов. Никто особо не готовит: ни мамы, ни бабушки. Большинство отделывается покупкой какой-нибудь ...

А мне очень нравится крутить обруч. Я работаю в школе (сейчас правда в декрете, сижу дома с ребенком), когда была возможность, ходила в наш спортзал, крутила обруч. Благо учительница по физкультуре - это моя подруга. После уроков, когда в школе никого нет, мы оставались и крутили обручи. Конечно, о...