Найдено 65 результатов

ЕлеСкаЖ
16 авг 2017, 16:36
Форум: Рубрика вопрос-ответ
Тема: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Ответы: 64
Просмотры: 2881

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

У меня вопрос к фитнес-тренеру. Дома стоит велотренажер. Занимаюсь по полчаса в день, иногда делаю перерывы. За эти полчаса он показывает, что я сожгла 100кал. так ли это? И сколько необходимо заниматься, чтобы вес уверенно шел вниз?
ЕлеСкаЖ
14 авг 2017, 13:15
Форум: Популярные диеты
Тема: Диета Борменталя
Ответы: 28
Просмотры: 1566

Re: Диета Борменталя

Ха-ха-ха! У меня коллега по работе ходила в клинику доктора Борменталя. Да, анализы действительно брали. Первым делом ее заставили в течение двух недель записывать все, что она кушает, абсолютно все, и не ограничивать себя, а вести себя как обычно. Потом она этот талмуд сдала лечащему врачу, пришла ...
ЕлеСкаЖ
12 авг 2017, 13:47
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как смотивировать себя заниматься фитнесом
Ответы: 83
Просмотры: 5091

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Мотивация должная быть сильной, и постоянно подпитываться. Но и этого может оказаться мало. Для меня, во всяком случае, именно так и произошло. За полгода я сбросила более 15кг, но не чувствуя поддержки мужа, снова разъелась(((
ЕлеСкаЖ
08 авг 2017, 20:09
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Сколько заниматься новичку
Ответы: 80
Просмотры: 5001

Re: Сколько заниматься новичку

Для эффективной тренировки, необходимо начинать понемногу, с каждым днем постепенно увеличивать нагрузку. Чтобы каждый мускул в организме привыкал к новым нагрузкам. Лучше всего начинать с нескольких минут в день или нескольких подходов, а потом медленно. но верно наращивать нагрузки или темп. А пот...
ЕлеСкаЖ
08 авг 2017, 20:02
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Липосакция - за и против
Ответы: 48
Просмотры: 2509

Re: Липосакция - за и против

Я не то, чтобы категорически за или категорически против. Смотря сколько лишнего жира имеется. Если всего около 10%, то эта процедура может быть и успешной, ну а если этот процент гораздо выше, то липосакция абсолютна бессильна. Дело в том, что данная процедура избавляет лишь от 4% лишнего веса за о...
ЕлеСкаЖ
08 авг 2017, 12:24
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Как прийти в себя после развода
Ответы: 80
Просмотры: 4559

Re: Как прийти в себя после развода

Здесь ни советы, ни чей-то опыт (пусть даже положительный) не помогут. Все нужно пропустить через себя, до всего дойти самой. Внутри должно что-то щелкнуть, какой-то выключатель старой жизни, так что стоит только прислушиваться к себе внимательнее.
ЕлеСкаЖ
04 авг 2017, 14:34
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Стельки для похудения
Ответы: 43
Просмотры: 2928

Re: Стельки для похудения

Что бы мы не выбрали, у любого аппарата или препарата в инструкции написано об обязательном соблюдении правильного питания или определенной диеты. И это не спроста - именно это и помогает худеть, а не то, что мы приобрели. Если же не соблюдать, то эффекта не будет - это также прописано в инструкции....
ЕлеСкаЖ
03 авг 2017, 12:13
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Я счастлива
Ответы: 79
Просмотры: 4172

Re: Я счастлива

Не то, чтобы настоящее счастье зависело от лишнего веса, но лишний вес достаточно сильно влияет на этот фактор. У меня довольно много лишнего веса, и как бы я ни старалась, пока не могу его победить. Но как только я начинаю его все-таки терять, я становлюсь не то, чтобы счастливей, но воспринимаю вс...
ЕлеСкаЖ
24 июл 2017, 16:28
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Грейпфрутовый разгрузочный день
Ответы: 34
Просмотры: 2314

Re: Грейпфрутовый разгрузочный день

На одних только грейпфрутах целый день просидеть вообще не реально, даже тем. кто от них без ума, ну а мне так и подавно. Не люблю я их. Ну не так, чтобы совсем не люблю, могу съесть половинку, предварительно очистив даже стеночки, но разгрузочный день на грейпфрутах - не смогу выдержать. Да и затра...
ЕлеСкаЖ
18 июл 2017, 19:50
Форум: Монодиеты
Тема: Диета "7 лепестков"
Ответы: 58
Просмотры: 3876

Re: Диета "7 лепестков"

Читала отзывы тех, кто реально сидел на этой диете. Они просто в диком шоке. Такая строгая, я не решилась на нее.

Перейти к расширенному поиску