Найдено 144 результата

Мирана
Вчера, 15:41
Форум: Омоложение при помощи диеты
Тема: Диеты после 40 лет
Ответы: 58
Просмотры: 3455

Re: Диеты после 40 лет

Сорокалетние женщины все еще так же прекрасны и привлекательные, и многим даже еще не дашь своих лет. Но это только внешне, а вот природа уже отсчитывает свое время и гормональный фон этих женщин начинает меняться, а значит обмен веществ замедляется и довольно много женщин набирают лишний вес. Вот к...
Мирана
14 янв 2018, 18:25
Форум: Беременность, роды и фигура
Тема: Как восстановить фигуру после родов
Ответы: 53
Просмотры: 3180

Re: Как восстановить фигуру после родов

Чтобы после родов живот не был таким растянутым, необходимо носить дородовой бандаж, и после родов сразу же туго обвязать его полотенцем. И так делать где - то неделю. Живот быстрее втянется и не будет обвисать.
Мирана
14 янв 2018, 15:06
Форум: Рубрика вопрос-ответ
Тема: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Ответы: 138
Просмотры: 6626

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Каждое утро я занимаюсь пробежками, и иногда уже во время бега ощущаю голод. Что вы мне посоветуете съесть, чтобы не ощущать тяжести в желудке? Может коктейль какой выпивать перед бегом?
Мирана
13 янв 2018, 17:49
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Дыхательная гимнастика для пресса
Ответы: 90
Просмотры: 5346

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Скорее всего идет речь о вакуумном методе похудения, когда на выдохе необходимо подтягивать живот и задерживать дыхание на 20-30 секунд. Этот метод хорошо убирает бока и жировые отложения на животе.
Мирана
07 янв 2018, 13:37
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Пилатес для похудения
Ответы: 59
Просмотры: 3945

Re: Пилатес для похудения

Думаю, что пилатес больше подойдет для поддержания формы, а вот для похудения потребуются интенсивные тренировки.
Мирана
06 янв 2018, 20:03
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Полезные сладости
Ответы: 68
Просмотры: 4194

Re: Полезные сладости

Я бы тоже не советовала употреблять магазинные сладкие творожки, лучше тогда запастись финиками и по пять штучек за раз съедать, а также полезен мед из разнотравий. Вообще - то организм нельзя полностью лишать сладкого, так как глюкоза, хоть в небольшом количестве, необходима для правильной работы м...
Мирана
06 янв 2018, 16:25
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Живой йогурт для похудения
Ответы: 40
Просмотры: 2621

Re: Живой йогурт для похудения

Я, например, люблю йогурты собственного приготовления, так как такой продукт мне кажется надежным и там точно не будет консервантов. Бактерии я не покупаю, а просто в молоко добавляю немного магазинного кефира или ряженки.
Мирана
05 янв 2018, 16:43
Форум: Опасные для здоровья методы похудения
Тема: Последствия похудения
Ответы: 62
Просмотры: 3979

Re: Последствия похудения

Чтобы избежать подобных печальных историй похудения стоит сначала обратиться к диетологу, чтобы он помог подобрать правильно сбалансированную диету, а также к эндокринологу, чтобы проверить свой уровень обмена веществ в организме, и, если необходимо, заняться лечением эндокринной системы, которая ча...
Мирана
04 янв 2018, 16:24
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Бобовые при похудении
Ответы: 53
Просмотры: 3111

Re: Бобовые при похудении

Если у вас желудок и кишечник работают нормально и нет повышенного газообразования, то бобовая диета будет даже полезной, только необходимо бобовые чередовать. Можно в это время пить вместо чая укропную воду, чтобы убрать лишнее газообразование.
Мирана
03 янв 2018, 17:32
Форум: Монодиеты
Тема: Яблочная диета на 5 дней
Ответы: 71
Просмотры: 4226

Re: Яблочная диета на 5 дней

Яблоки отлично сочетаются с разными кашами, поэтому можно их смешивать с ними, так будет полезнее и организм заметно очистится. Я, например, смешивала блендером яблоки с кефиром или йогуртом - получается вкусно, и за пять дней ушло 4 кг. Думаю, это неплохой результат, и организму не навредила.

Перейти к расширенному поиску