Найден 71 результат

milka
04 янв 2018, 16:35
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Питание до и после тренировки
Ответы: 77
Просмотры: 5308

Re: Питание до и после тренировки

Белок - белку тоже рознь, не одно и то же есть просто белковую пищу или пить специальный белковый коктейль. Разница ощутимая. С тех пор, как я начала принимать белковый коктейль, мне, как говорится, летать охота. Даже после фитнеса не ощущается упадок сил. А воду пить нужно обязательно, кто хочет по...
milka
29 ноя 2017, 17:36
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты
Ответы: 24
Просмотры: 1117

Re: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты

Выход из любой диеты нужно делать на овощах. Причем лучше не на сырых, а на отварных, запеченных. Это может быть морковь, свекла, яблоки, тыква. Следуя этому правилу вы заодно и организм очистите от шлаков.
milka
17 ноя 2017, 15:35
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Как похудеть при беге
Ответы: 94
Просмотры: 5110

Re: Как похудеть при беге

А у меня вот, наоборот, после интенсивного бега нападает такой жор, что я поросенка бы слопала полностью. Но, я то понимаю, что бег и обжорство - это нулевой результат. Приходится постоянно себя сдерживать. Нелегко, но как по другому. На самом деле, при беге происходит сгорание ни такого уж и большо...
milka
12 ноя 2017, 21:04
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Скандинавская ходьба с палками
Ответы: 73
Просмотры: 4244

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сама неделю назад приобрела палки и вышла на свою первую необычную для меня дистанцию. Мои первые ощущения - дистанция далась нелегко, палки - это дополнительная нагрузка и существенная. Если без палок я свой привычный маршрут преодолевала легко и просто, то с палками пришлось попотеть. Естественно,...
milka
11 ноя 2017, 18:09
Форум: Вредные и полезные привычки в питании
Тема: Постоянно болят зубы
Ответы: 36
Просмотры: 1972

Re: Постоянно болят зубы

У меня тоже бывают такие периоды, когда зубы реагируют буквально на любую пищу и перепад температур. В эти периоды я полощу рот после еды 3% перекисью водорода (на стакан воды 10 капель). Боль, неприятные ощущения исчезают, а заодно и зубы отбеливаются. Мама моя пьет перекись водорода уже много лет ...
milka
10 ноя 2017, 18:21
Форум: Занимаемся дома
Тема: Как найти время для занятий спортом дома
Ответы: 113
Просмотры: 7081

Re: Как найти время для занятий спортом дома

Нужно желание. Если оно есть, то это будет хорошим стимулом. А если есть стимул, то время всегда найдется. Это мой принцип.
milka
10 ноя 2017, 18:01
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Горчичная ванна для похудения
Ответы: 29
Просмотры: 1747

Re: Горчичная ванна для похудения

Мне точно нельзя даже попробовать этот способ, так как у меня миома матки. Противопоказаны любые согревающие процедуры. А теплая ванна с горчицей - это же настоящая бомба. Интересно было бы услышать ощущения тех, кто делал такие ванны: сильно ли обжигает тело? И таблетки пить плохо и в этих ваннах т...
milka
25 окт 2017, 19:02
Форум: Занимаемся дома
Тема: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы
Ответы: 84
Просмотры: 5359

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Да фигня это, а не гимнастика. Кто - то здесь назвал ее кабинетной для чиновников, а я поддерживаю. Еще она мне напомнила школьную пятиминутную разминку - мы писали, мы писали, наши пальчики устали. Не может быть никакого результата от 6 минут. Люди худеют от продолжительных изнурительных тренировок...
milka
25 окт 2017, 18:53
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Тантрический массаж
Ответы: 26
Просмотры: 813

Re: Тантрический массаж

Не согласна, что любой массаж - это хорошо. Также есть некоторые заболевания при которых массаж и вовсе противопоказан. А тантрический еще и делать нужно уметь.
milka
24 окт 2017, 17:47
Форум: Ошибки при занятиях спортом
Тема: Как найти меру в занятиях спортом
Ответы: 67
Просмотры: 4391

Re: Как найти меру в занятиях спортом

Я в спортзалы и тренажерные залы не хожу. Наверное, в целях экономии (сегодня это стоит не дешево). Полностью согласна с Helen, можно заниматься и дома - результат тот же. Многие люди ходят в спортзал для поднятия имиджа, потому что, в конце концов, это модно. Я за модой не гонюсь, занимаюсь дома, к...

Перейти к расширенному поиску