Найдено 73 результата

milka
02 сен 2018, 11:23
Форум: Занимаемся дома
Тема: Утренняя зарядка для похудения - отзывы
Ответы: 129
Просмотры: 12074

Re: Утренняя зарядка для снижения веса

Девочки, мне фитнес - тренер говорила, что любые физические упражнения должны заканчиваться упражнениями на растяжку. У Аллы их нет. Я тоже, конечно, ленюсь делать зарядку, но стараюсь. Так вот почему - то после таких упражнений сильно болит все тело, как будто - то меня кто - то отдубасил хорошеньк...
milka
17 авг 2018, 14:03
Форум: Новинки для похудения
Тема: Ягоды Годжи для похудения - отзывы
Ответы: 68
Просмотры: 7364

Re: Ягоды Годжи для похудения

Ускорить обмен веществ, а значит и заставить организм избавляться от жировых отложений можно и при помощи обычной воды, если ее выпивать 3 литра в день. Именно так поступают все гербалайщики. Ажиотаж вокруг этой ягоды сейчас уже несколько ослабевает. Но, если кто - то по разным причинам, возможно по...
milka
04 янв 2018, 16:35
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Питание до и после тренировки
Ответы: 94
Просмотры: 10168

Re: Питание до и после тренировки

Белок - белку тоже рознь, не одно и то же есть просто белковую пищу или пить специальный белковый коктейль. Разница ощутимая. С тех пор, как я начала принимать белковый коктейль, мне, как говорится, летать охота. Даже после фитнеса не ощущается упадок сил. А воду пить нужно обязательно, кто хочет по...
milka
29 ноя 2017, 17:36
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты
Ответы: 42
Просмотры: 3362

Re: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты

Выход из любой диеты нужно делать на овощах. Причем лучше не на сырых, а на отварных, запеченных. Это может быть морковь, свекла, яблоки, тыква. Следуя этому правилу вы заодно и организм очистите от шлаков.
milka
17 ноя 2017, 15:35
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Как похудеть при беге
Ответы: 127
Просмотры: 10373

Re: Как похудеть при беге

А у меня вот, наоборот, после интенсивного бега нападает такой жор, что я поросенка бы слопала полностью. Но, я то понимаю, что бег и обжорство - это нулевой результат. Приходится постоянно себя сдерживать. Нелегко, но как по другому. На самом деле, при беге происходит сгорание ни такого уж и большо...
milka
12 ноя 2017, 21:04
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Скандинавская ходьба с палками
Ответы: 112
Просмотры: 9612

Re: Скандинавская ходьба с палками

Сама неделю назад приобрела палки и вышла на свою первую необычную для меня дистанцию. Мои первые ощущения - дистанция далась нелегко, палки - это дополнительная нагрузка и существенная. Если без палок я свой привычный маршрут преодолевала легко и просто, то с палками пришлось попотеть. Естественно,...
milka
11 ноя 2017, 18:09
Форум: Вредные и полезные привычки в питании
Тема: Постоянно болят зубы
Ответы: 62
Просмотры: 7098

Re: Постоянно болят зубы

У меня тоже бывают такие периоды, когда зубы реагируют буквально на любую пищу и перепад температур. В эти периоды я полощу рот после еды 3% перекисью водорода (на стакан воды 10 капель). Боль, неприятные ощущения исчезают, а заодно и зубы отбеливаются. Мама моя пьет перекись водорода уже много лет ...
milka
10 ноя 2017, 18:21
Форум: Занимаемся дома
Тема: Как найти время для занятий спортом дома
Ответы: 157
Просмотры: 14069

Re: Как найти время для занятий спортом дома

Нужно желание. Если оно есть, то это будет хорошим стимулом. А если есть стимул, то время всегда найдется. Это мой принцип.
milka
10 ноя 2017, 18:01
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Горчичная ванна для похудения
Ответы: 46
Просмотры: 3899

Re: Горчичная ванна для похудения

Мне точно нельзя даже попробовать этот способ, так как у меня миома матки. Противопоказаны любые согревающие процедуры. А теплая ванна с горчицей - это же настоящая бомба. Интересно было бы услышать ощущения тех, кто делал такие ванны: сильно ли обжигает тело? И таблетки пить плохо и в этих ваннах т...
milka
25 окт 2017, 19:02
Форум: Занимаемся дома
Тема: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы
Ответы: 102
Просмотры: 9691

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Да фигня это, а не гимнастика. Кто - то здесь назвал ее кабинетной для чиновников, а я поддерживаю. Еще она мне напомнила школьную пятиминутную разминку - мы писали, мы писали, наши пальчики устали. Не может быть никакого результата от 6 минут. Люди худеют от продолжительных изнурительных тренировок...

Перейти к расширенному поиску