Найдено 366 результатов

Светлана Маришник
22 апр 2018, 21:44
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Может ли гипноз помочь в похудении
Ответы: 59
Просмотры: 5194

Re: Может ли гипноз помочь в похудении

Некоторые форумчанки высказывают сомнение по поводу полезности и эффективности гипноза, ведь им обычно лечат алкогольную, никотиновую или наркотическую зависимости. Но, по-моему мнению, люди страдающие ожирением тоже зависимы, только от еды. В таких случаях еда является тем "наркотиком", ...
Светлана Маришник
19 апр 2018, 23:25
Форум: Советы диетолога
Тема: Продукты для сердца
Ответы: 42
Просмотры: 8767

Re: Продукты для сердца

Рыба, овощи, яблоки, сухофрукты, шоколад - вот самые полезные продукты для сердца. А вот жирное или сильно жаренное вредно. Вот только вряд ли вылечить какие то проблемы продуктами можно будет, а вот лишний вес серьезную нагрузку дает на сердце. Поэтому нужно ставить цели избавиться от него.
Светлана Маришник
18 апр 2018, 22:57
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Опасно ли тренироваться на голодный желудок
Ответы: 95
Просмотры: 7888

Re: Опасно ли тренироваться на голодный желудок

Конечно лучше за 2-3 часа покушать, но если уже зашла такая тема, то существует два вида тренировок: силовые нагрузки и кардио нагрузки. Как раз натощак можно заниматься последними. Все дело в том, что на голодный желудок организм будет способствовать выделению адреналина, что в свою очередь быстрее...
Светлана Маришник
17 апр 2018, 23:14
Форум: Не могу похудеть
Тема: Что делать, если соблюдаю диету и не худею. Какие могут быть причины?
Ответы: 54
Просмотры: 5256

Re: Что делать, если соблюдаю диету и не худею. Какие могут быть причины?

Стоит понимать, что далеко не каждая диета подходит отдельному человеку. Каждый организм индивидуален и нужно подбирать свой рацион исходя из этого. Для начала нужно сначала поставить себе цель, сколько вы хотите сбросить, дальше определиться со сроками и нужно продумать образ жизни, как вы будете в...
Светлана Маришник
15 апр 2018, 23:56
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как бороться со срывами в диете
Ответы: 67
Просмотры: 6195

Re: Как бороться со срывами в диете

Мне кажется, что проблема срывов актуальна для тех, кто выбрал один из многочисленных очень жестких методов похудения, которыми пестрит Интернет. То есть человек покупается на обещание сбросить очень быстро и навсегда 10-20 килограммов и начинает очень бодро "не жрать")) Понятно, что орга...
Светлана Маришник
10 апр 2018, 21:59
Форум: Вредные и полезные привычки в питании
Тема: Самые вредные привычки на Ваш взгляд
Ответы: 36
Просмотры: 4308

Re: Самые вредные привычки на Ваш взгляд

Сладкое тоже вызывает зависимость - это научно доказано. Поэтому чрезмерное его употребление можно назвать самой вредной привычкой. А алкоголь, курение это понятно что вредно, поэтому лучше не начинать, чем потом бросать.
Светлана Маришник
08 апр 2018, 23:39
Форум: Не могу похудеть
Тема: Клуб анонимных обжор
Ответы: 51
Просмотры: 5026

Re: Клуб анонимных обжор

Я ем и ни в чем себе не отказываю. Но! Я делаю это умеренно, то есть не объедаюсь и три раза в неделю по полтора часа занимаюсь в тренажерке. Именно поэтому получается поддерживать себя в форме. Если заниматься спортом и поддерживать необходимый уровень нагрузки, то полнота не грозит. Почему могут ...
Светлана Маришник
07 апр 2018, 19:54
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Правила рационального питания
Ответы: 84
Просмотры: 7106

Re: Правила рационального питания

Правила рационального питания в каждого свои, ведь все от определенного организма зависит и его индивидуальности. Как по мне, то самое главное понимать, что расход калорий должен быть больше, чем их употребление. Так же и сладкое можно себе спокойно позволять, главное есть его не поздно вечером. На ...
Светлана Маришник
04 апр 2018, 20:50
Форум: Быстрые диеты
Тема: Экспресс-диета
Ответы: 52
Просмотры: 4342

Re: Экспресс-диета

30496 Поддерживаю, у меня маман голодала несколько лет по одному голодныму, сухому дню в неделю (я на сухую не выдержала бы точно), в итоге она укротила астму, привела навсегда вес в норму и сошла с гормональных таблеток, которые ей назначили врачи. Плюс обливалась каждое утро холодным душем и дыша...
Светлана Маришник
01 апр 2018, 21:19
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Липосакция - за и против
Ответы: 50
Просмотры: 4041

Re: Липосакция - за и против

При липосакции стоит взвесить все за и против. Ведь кроме быстрого избавления от лишних килограмм есть несколько опасностей. Во-первых, лишний вес может просто быстро вернуться, да еще и прибавиться. Во-вторых, может быть нарушена чувствительность кожи и могут быть следы на коже. Так же есть вероятн...

Перейти к расширенному поиску