39922 Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени. Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической а...

Обертывания "выгоняют" воду и могут - увы, на время - уменьшить объемы и вес, также как и сгонка веса в сауне. Массаж неплохо работает на подтягивание кожи, но практиковать его лучше параллельно со спортивными нагрузками. А все (ну большинство, по крайней мере) так называемые похудательны...

Спасибо, Виталина, что поделились своим опытом. Любительницы жестких диет есть всегда и везде)) - возможно, им пригодятся ваши советы. Хотя, с вашим утверждением о том, что после строгой диеты уже ничего вредного не хочется, я бы поспорила. Из своего прошлого опыта и из рассказов других худевших &q...

Ну да, "потным тушам", как изволила выразиться коллега, пристало сидеть дома и продолжать есть пирожные, чтобы не оскорбить тонкий эстетический вкус Ариши))) Меня тоже удивило это высказывание. Я, можно сказать, да, огромная туша. Но почему я потная? Я как раз не из потливых. Бывают худые...

Согласна, здесь от интенсивности тренировки зависит. Кардиотренировка намного меньше сжигает жир, нежели силовая тренировка. Но все равно нужно комбинировать эти типы нагрузок во время занятий. А любая тренировка должна длиться не больше часа. Для новичка главное прописать схемы упражнений, по кото...

31768 Ну витаминный комплекс конечно не заменит еду, но ничего вредного в приёме таких препаратов я тоже не вижу. Организму сложно усваивать все необходимые вещества из пищи, а тут дополнительный комплекс. Как раз из пищи нутриенты усваиваются прекрасно, в отличие от разных перфектилов)) Если питат...

То, что ваш организм поблагодарил вас за отказ от колбас, кетчупов и прочих магазинных майонезов, меня не удивляет)) Если вы ели это все в больших количествах, а потом резко перестали, то, понятное дело, сбросили вес. Но многие люди и так эти продукты не употребляют. Не поняла, почему вы называете с...

Я против любого экстрима в питании, даже если на нем кто-то сказочно похудел. Здоровье и жизнь дороже))

Но 75 раз же не сразу, а за 5 подходов, тяжело, 10 потов сходит, но отжимаюсь я на коленях, получается, последний круг еле делаю, но делаю. Видимо, вы, Калина, очень спортивная девушка, постоянно поддерживаете себя в хорошей форме и не набирали никогда больше 3-4-х килограммов, да и от тех при необ...

31307 К сожалению не каждый может себе позволить правильное и сбалансированное питание с учетом цен на фрукты и овощи зимой-весной, а о полезности таких овощей говорить не приходится, также зачастую мы выбираем "мусорную еду", ведь это быстрая энергия, вот и образуется огромный дефицит по...