Я периодически такую разминку и просто в течение дня делаю, кровь разогнать и мышцам дать поработать) Перед фитнесом, правда, на 10-15 минут меня не хватает, минут 5 максимум, у меня тренировки-то минут по 10 всего

Вообще не понимаю, о каком "идеальном весе" может идти речь - его нет и не может быть, можно сколько угодно смеяться над выражением "широкая кость", но плотность костей и правда у всех разная. И я не верю в какое-то "идеальное" соотношение мышц и жира в теле, для меня с...

Такие все толерантные)) Только почему-то "против лесбиянок" (как вообще можно быть против того, что одни люди любят других людей?!)... Я до этого поста об Анне не слышала, посмотрела, сильно удивилась, ну женщина так женщина, ладно) Те тренировки, которые я глянула, скучноваты, похоже на ш...

Ох, девочки, сколько агрессии! Мне не нравится тон, с которым пришла автор поста - мол, мне вас жалко - а вы, простите, кто и с чего вдруг меня жалеете? Я вас просила? Я нуждаюсь в этой жалости? Котят бездомных жалейте. Но и то, как накидываются на тех, кто отличается от канонического стандарта, про...

Моя мама (фитнес-тренер с 10-летним опытом) всегда говорила, что тренировка с утра, до завтрака, самая эффективная и разгоняет метаболизм на весь день. Не знаю, я встаю утром такая голоднющая, что какие там тренировки - дай бог стакан воды выпить натощак)) На тренировку просто сил не будет, а если в...

Моя подруга-сыроед утверждает, что любую простуду, вирус, отравление она лечит голоданием за один день. Не знаю, может, ей и помогает, я без еды просто валюсь в обморок, настроение ужасное и никакой жизненной энергии) А уж голодать для похудения - совсем бред, ведь организм в первую очередь будет ра...

Не понимаю, как какой-то продукт в принципе может помочь похудеть? В отрицательную калорийность не верю, в чудеса тоже, чай не маленькая) Возможно, имбирь за счёт согревающих средств как-то метаболизм ускоряет? Но в любом случае без спорта и ПП никак.

Можно есть, сколько хочешь, важно быть честной с собой: а почему хочется? Нормальному организму не будет хотеться обжираться до дурноты или лопать конфеты "сколько влезет", если такое происходит, скорее всего, за счёт еды решаются какие-то другие проблемы и утерян контакт с собой. Я ем дей...

А зачем вам снижать аппетит? Может, лучше питаться правильно, а в случае переедания работать с его психологическими причинами? Потому что просто "есть поменьше" не работает на похудение, а ведёт обычно к срывам.

У меня нет опыта именно с глюкокортикостероидами, но знаю, как тяжело бывает похудеть на гормонах (пила сильные женские гормоны от дисфункции, ела яблоко+йогурт в день и поправлялась!). Думаю, самое верное - проконсультироваться с врачом, возможно, он подберёт другие гормоны.