Найдено 364 результата

Nata Li
29 июл 2018, 11:13
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как найти время для занятий спортом
Ответы: 109
Просмотры: 10284

Re: Как найти время для занятий спортом

Полно полезных и простых упражнений, которые можно делать даже за офисным столом. Не только вакуум для пресса, можно и ступнями повращать и порастягивать мышцы, наклоны в стороны поделать. Дома можно с ребенком на руках дела делать, фитнес такой что мало не покажется. Главное желание и фантазия. Есл...
Nata Li
27 июл 2018, 22:05
Форум: Низкоуглеводные диеты
Тема: Куриная диета на 7 дней
Ответы: 83
Просмотры: 6852

Re: Куриная диета на 7 дней

Еще одна чудо-диета. Наверное только красивое название может заставить наших людей меньше есть. Скажи просто питайся правильно, ешь меньше жирного и сладкого, обязательно пей минимум литр чистой воды, ешь овощи и фрукты, не переедай, не ешь ночью втихую у холодильника - посмотрят как на психа еще и ...
Nata Li
27 июл 2018, 20:12
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались
Ответы: 105
Просмотры: 8504

Re: Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались

Для тренировок тоже нужна удобная одежда, которая не будет мешать заниматься. Лучше всего брать просторную и хорошо впитывающую. У новичков первое время много воды выходит и это нормально. Только этот объем воды надо пополнять после тренировки, лучше минералкой.
Nata Li
27 июл 2018, 16:55
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты
Ответы: 41
Просмотры: 2719

Re: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты

Считаю, что нужно не жестких диет придерживаться, а выбирать для похудения такое питание, которого получится придерживаться в течение дальнейшей жизни. Ведь вес нужно поддерживать постоянно. Абсолютная правда. Лучшая диета это нормальное питание без излишеств, сбалансированное по бжу и калориям име...
Nata Li
25 июл 2018, 22:18
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 110
Просмотры: 8850

Re: Как накачать тело

Мой совет всем новичкам один: без знания своей анатомии или опыта занятий профессиональным спортом - идите в зал и ищите тренера, иначе только травмируетесь и навредите себе. Как найти хорошего? Ищите того, кто добился уже того о чем вы мечтаете и учитесь у него. Лучше девушку, бывшую спортсменку. А...
Nata Li
25 июл 2018, 21:20
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Не есть после 6
Ответы: 64
Просмотры: 3418

Re: Не есть после 6

34595 Все еще проще - не слушайте этого врача врача. Совет не есть после 18-ти давно признан безграмотным. Полностью поддерживаю! Факт того, что нельзя есть после 18-ти часов ничем не доказан. Другое дело не наедаться на ночь! Вот с этим уже реальные проблемы. Если возвращаешься домой в 9 вечера, т...
Nata Li
25 июл 2018, 17:01
Форум: Лучшие диеты для похудения
Тема: Раздельное питание
Ответы: 44
Просмотры: 4917

Re: Раздельное питание

Нужно учитывать особенности своего желудка. И лучше чтоб диета была составлена опытным врачом гастроэнтерологом. Кто-то может весь день на бананах сидеть, а у кого-то от этого только расстройство. Есть люди, которые молочку вообще не переваривают, а я спокойно пью кефир и не переношу молоко. Вообще ...
Nata Li
25 июл 2018, 14:03
Форум: Белковые диеты
Тема: Диета Дюкана
Ответы: 70
Просмотры: 6498

Re: Диета Дюкана

Чисто белковые диеты приводят не к похудению, а к болезням. Есть вполне нормальные, сбалансированные диеты с большим количеством белка. Они бывают разные по пропорциям продуктов и предназначены для спортсменов, людей тяжелого труда, больных после инсульта. Отличаются они повышенным процентом белково...
Nata Li
24 июл 2018, 22:34
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Калорийность роллов и суши
Ответы: 25
Просмотры: 2335

Re: Калорийность роллов и суши

Если роллы овощные, то они конечно некалорийные. А с копченым угрем, сыром или жирными сортами рыбы могут быть очень калорийными. Все хорошо в меру, рис это тоже углеводы и хомячить роллы килограммами тоже не полезно :D
Nata Li
23 июл 2018, 17:08
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Чистка печени овсом - отзывы
Ответы: 39
Просмотры: 2911

Re: Чистка печени овсом - отзывы

У нас люди лечиться и чиститься начинают только когда уже совсем организм запустят. Тогда начинают искать какие-то бабкины рецепты, пить всякие отвары когда надо идти к врачу. Много больных попадает в больницы в ужасном состоянии, потому что дотерпели и самолечились до последнего, и потом долго доро...

Перейти к расширенному поиску