По описанию очень напоминает упражнения в ушу или тайцзицюань. Там тоже можно делать движения с максимальным напряжением, это помогает держать тело в тонусе. Вон монахи Шаолинь какие все подтянутые, как и многие китайцы, которые делают такую гимнастику. Можно вообще делать статические упражнения, ес...

Запускать зубы вообще не рекомендую, от обычной трещинки на эмали может дойти до воспаления самого зуба и тогда лечение выйдет дорогим и болезненным. Может не только к стоматологу нужно сходить, но еще и терапевту, может нужны препараты кальция, которого явно не хватает зубам.

Не понимаю зачем вообще тратить деньги и время на таблетки для похудения, если можно просто пить больше воды и есть растительной пищи побольше, как многие на форуме уже посоветовали. Зачем бросаться в крайности всегда? Набирать вес, а потом кидаться без оглядки на все подряд средства сомнительного п...

У нас в семье рыбу все любят и мы без мяса можем обходиться не одну неделю. Если человек мясоед по жизни, то такая разгрузочная неделя на пользу пойдет. Только если не переедать и следить за жирностью блюд. А иначе можно и поднабрать еще несколько килограмм. Меру надо знать во всём.

Бег не самый эффективный способ похудеть, а самый доступный. Но я понимаю тех кто его не очень любит. Новичкам он дается тяжело из-за сложностей с дыханием, сердцем, выносливостью. Очень быстро начинает колоть в боку ли мучает одышка. Поэтому многие и бросают бег даже не начав особо бегать. Сначала ...

Сейчас рекламируется много средств для похудения, которые якобы творят чудеса. Но у большинства есть в инструкции одинаковый пункт - пить больше воды, до 3 литров в день. Конечно если столько пить, то похудеешь - еда просто в желудок не поместится. :lol: Я когда худела пила по 2л воды в день, обычно...

Можно потратить много энергии, сделать много сложных упражнений и надорваться. Не только на сжигание калорий надо ориентироваться, а на общую пользу для организма и здоровья. Сбросить пару кило и сорвать спину или получить разрыв связок пользы мало. Новичкам надо делать больше кардио и постепенно пр...

Менталитет чтоль у нас такой - сначала делать потом думать головой. Сначала сорвать спину, потом начать бегать на дорожке, чтоб еще компрессионный удар при беге добавить позвоночнику, да еще нагрузку повыше дать - это какая-то новая форма мазохизма. А затем еще сначала лечить диклофенаком и потом то...

Смотреть нужно для каждого индивидуально, тут вы правы на все сто процентов. Например, человеку с избыточным лишним весом, тяжелым ожирением просто противопоказаны нагрузки на суставы и тяжелые упражнения. Можно сказать такие люди и так постоянно со штангой на плечах ходят. Им нужно начинать с прост...

Если тренировки человеку в радость, то он и три тренировки в неделю выдержит, тут вы абсолютно правы. И вообще это оптимальный вариант, потому что после нагрузки на тренировке восстановление мышц происходит у всех примерно через 48 часов. Да и самая сильная крепатура тоже приходит не на следующий де...