Найдено 388 результатов

Nata Li
22 окт 2018, 21:32
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Гимнастика Хаду
Ответы: 78
Просмотры: 7048

Re: Гимнастика Хаду

По описанию очень напоминает упражнения в ушу или тайцзицюань. Там тоже можно делать движения с максимальным напряжением, это помогает держать тело в тонусе. Вон монахи Шаолинь какие все подтянутые, как и многие китайцы, которые делают такую гимнастику. Можно вообще делать статические упражнения, ес...
Nata Li
22 окт 2018, 20:17
Форум: Вредные и полезные привычки в питании
Тема: Постоянно болят зубы
Ответы: 62
Просмотры: 7092

Re: Постоянно болят зубы

Запускать зубы вообще не рекомендую, от обычной трещинки на эмали может дойти до воспаления самого зуба и тогда лечение выйдет дорогим и болезненным. Может не только к стоматологу нужно сходить, но еще и терапевту, может нужны препараты кальция, которого явно не хватает зубам.
Nata Li
21 окт 2018, 22:29
Форум: Таблетки для похудения
Тема: Таблетки Голдлайн для похудения
Ответы: 63
Просмотры: 6275

Re: Таблетки Голдлайн для похудения

Не понимаю зачем вообще тратить деньги и время на таблетки для похудения, если можно просто пить больше воды и есть растительной пищи побольше, как многие на форуме уже посоветовали. Зачем бросаться в крайности всегда? Набирать вес, а потом кидаться без оглядки на все подряд средства сомнительного п...
Nata Li
21 окт 2018, 13:24
Форум: Низкоуглеводные диеты
Тема: Рыбная диета на 7 дней
Ответы: 83
Просмотры: 6783

Re: Рыбная диета на 7 дней

У нас в семье рыбу все любят и мы без мяса можем обходиться не одну неделю. Если человек мясоед по жизни, то такая разгрузочная неделя на пользу пойдет. Только если не переедать и следить за жирностью блюд. А иначе можно и поднабрать еще несколько килограмм. :lol: Меру надо знать во всём.
Nata Li
19 окт 2018, 21:47
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Чем заменить бег
Ответы: 116
Просмотры: 10307

Re: Чем заменить бег

Бег не самый эффективный способ похудеть, а самый доступный. Но я понимаю тех кто его не очень любит. Новичкам он дается тяжело из-за сложностей с дыханием, сердцем, выносливостью. Очень быстро начинает колоть в боку ли мучает одышка. Поэтому многие и бросают бег даже не начав особо бегать. Сначала ...
Nata Li
14 окт 2018, 16:50
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Вода Сасси для похудения - отзывы, рецепт для похудения
Ответы: 39
Просмотры: 3839

Re: Вода Сасси для похудения - отзывы, рецепт для похудения

Сейчас рекламируется много средств для похудения, которые якобы творят чудеса. Но у большинства есть в инструкции одинаковый пункт - пить больше воды, до 3 литров в день. Конечно если столько пить, то похудеешь - еда просто в желудок не поместится. :lol: Я когда худела пила по 2л воды в день, обычно...
Nata Li
05 окт 2018, 21:57
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Расход энергии при различных видах физической нагрузки
Ответы: 88
Просмотры: 8724

Re: Расход энергии при различных видах физической нагрузки

Можно потратить много энергии, сделать много сложных упражнений и надорваться. Не только на сжигание калорий надо ориентироваться, а на общую пользу для организма и здоровья. Сбросить пару кило и сорвать спину или получить разрыв связок пользы мало. Новичкам надо делать больше кардио и постепенно пр...
Nata Li
29 сен 2018, 21:46
Форум: Ошибки при занятиях спортом
Тема: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?
Ответы: 84
Просмотры: 6515

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Менталитет чтоль у нас такой - сначала делать потом думать головой. Сначала сорвать спину, потом начать бегать на дорожке, чтоб еще компрессионный удар при беге добавить позвоночнику, да еще нагрузку повыше дать - это какая-то новая форма мазохизма. А затем еще сначала лечить диклофенаком и потом то...
Nata Li
28 сен 2018, 22:36
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Сколько заниматься новичку
Ответы: 120
Просмотры: 12703

Re: Сколько заниматься новичку

Смотреть нужно для каждого индивидуально, тут вы правы на все сто процентов. Например, человеку с избыточным лишним весом, тяжелым ожирением просто противопоказаны нагрузки на суставы и тяжелые упражнения. Можно сказать такие люди и так постоянно со штангой на плечах ходят. Им нужно начинать с прост...
Nata Li
21 сен 2018, 19:38
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как часто нужно тренироваться
Ответы: 89
Просмотры: 8723

Re: Как часто нужно тренироваться

Если тренировки человеку в радость, то он и три тренировки в неделю выдержит, тут вы абсолютно правы. И вообще это оптимальный вариант, потому что после нагрузки на тренировке восстановление мышц происходит у всех примерно через 48 часов. Да и самая сильная крепатура тоже приходит не на следующий де...

Перейти к расширенному поиску