Найдено 33 результата

Pollii84
14 май 2017, 20:58
Форум: Советы диетолога
Тема: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Ответы: 39
Просмотры: 11322

Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба

Тоже недавно включила в свой рацион рыбу. Иногда рыбу не только варю, но и запекаю. Для худеющих запеченная и вареная рыба - отличный вариант качественного белка. Рыбу не солю, потому что соль приводят к отекам. Вообще, рыба хорошо усваивается организмом, нормализует работу желудка. И, конечно, восс...
Pollii84
12 май 2017, 21:06
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Чем заменить хлеб при похудении
Ответы: 48
Просмотры: 4791

Re: Чем заменить хлеб при похудении

Можно заменить диетическими хлебцами. Их нельзя, конечно, назвать целиком и полностью низкокалорийными, но по сравнению с хлебом, имеют меньше калорий. Диетологи советуют заменять хлеб именно ими.
Pollii84
12 май 2017, 18:42
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья
Ответы: 80
Просмотры: 7953

Re: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья

Самая оптимальная потеря веса - это 1,5-2 кг в месяц, не больше. При таких постепенных потерях организму легче свыкнуться с новым состоянием. Да и к тому же, конечно, во многом уменьшается риск обвисания лишней кожи. Конечно, если стоит планка избавиться от 30 кг, то появления лишней кожи не избежат...
Pollii84
07 май 2017, 12:16
Форум: Таблетки для похудения
Тема: БАДы для похудения - отзывы
Ответы: 66
Просмотры: 6020

Re: БАДы для похудения - отзывы

Самый распространенный и популярный препарат - это Турбослим. Отношусь с доверием только к БАДам этой фирмы. Состоят полностью из натуральных компонентов. Еще набирают популярность сейчас БАДы фирмы "Сибирское здоровье", можно и к ним присмотреться. Посмотрела состав, состоят в основном из...
Pollii84
06 май 2017, 12:41
Форум: Как удержать достигнутый вес
Тема: Как не набрать вес после строгой диеты
Ответы: 114
Просмотры: 10600

Re: Как не набрать вес после строгой диеты

Нельзя резко выходить из диеты, нужна постепенность действий. Надо правильно распланировать свой последующий рацион, и включить в него необходимые группы продуктов. Но набор небольшого веса после диеты, тем более строгой, неизбежен. С этим надо смириться, это естественный этап, организм восполняет с...
Pollii84
05 май 2017, 20:53
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Расход энергии при различных видах физической нагрузки
Ответы: 85
Просмотры: 7871

Re: Расход энергии при различных видах физической нагрузки

На расход энергии и калорий влияет очень много факторов. Здесь и масса тела, и скорость движения, и в целом, физиология организма. Точно ответить на Ваш вопрос невозможно, можно привести только примерный энергетический расход. Что касается физических нагрузок, много энергии и калорий можно потратить...
Pollii84
03 май 2017, 21:33
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Гимнастика Хаду
Ответы: 74
Просмотры: 6374

Re: Гимнастика Хаду

Давно присматриваюсь к ней. Читала статью о том, что это самая безопасная гимнастика. Риск получить травму сведен к минимуму. Но при этом, гимнастика задействует весь комплекс мышц. Не знаю насколько правда, но занятия Хаду должны снимать боль в суставах.
Pollii84
02 май 2017, 21:26
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Детское питание для набора веса для взрослых
Ответы: 87
Просмотры: 7904

Re: Детское питание для набора веса для взрослых

Уже и детское питание идет в дело :-) Хотя, если подумать, разумное зерно в этом есть, ведь детское мясное (и не только) питание изготавливается по самым высоким стандартам касательно качества, наполнения витаминами и минералами. Правда, не знаю, поможет ли оно набрать мышечную массу. Читала про од...
Pollii84
30 апр 2017, 12:36
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: С чем можно есть творог?
Ответы: 153
Просмотры: 10744

Re: С чем можно есть творог?

Да, очень полезный продукт. Сама обожаю творог. Между тем, он обладает эффективным свойством для худеющих: ускоряет обмен веществ. Сама ем, конечно, только обезжиренный продукт. Добавляю к творогу мед, вдвойне полезное блюдо получается! Необходимо небольшое количество меда для вкуса, чайной ложки вп...
Pollii84
25 апр 2017, 23:21
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Самый толстый человек в мире - фото
Ответы: 117
Просмотры: 11026

Re: Самый толстый человек в мире - фото

То есть, эти женщины вам кажутся не по-настоящему толстыми, я правильно поняла?))) По-моему, вовсе не обязательно весить 300 килограммов, чтобы вид был ужасным, по мне, и двухсот достаточно. Насчет мотивации - есть мотивация "от" и мотивация "к", у каждого человека свои, так ска...

Перейти к расширенному поиску