Найдено 448 результатов

Тая
Сегодня, 19:02
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как часто нужно тренироваться
Ответы: 76
Просмотры: 6624

Re: Как часто нужно тренироваться

что касается кардио тренировок, то я вообще не вижу в них особого смысла, когда речь идет о похудении. Они ведь больше ориентированы на укрепление здоровья (сердце и легкие) и на повышение выносливости. По сути, к ним относятся обычный бег, велосипедный спорт и плаванье. Это уже больше как вспомога...
Тая
Сегодня, 15:44
Форум: Монодиеты
Тема: Геркулесовая диета
Ответы: 73
Просмотры: 5630

Re: Геркулесовая диета

annagamova писал(а):Qr Bbpost Согласна со всеми, кто предпочитает на завтра употреблять геркулесовую кашу

А не лучше ли будет овсяная каша, из цельного зерна? Я ее покупаю, а геркулес ем только в пакетиках, который быстро заваривается, да и то только в дороге, в поезде.
Тая
Сегодня, 11:15
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: Бобовые при похудении
Ответы: 103
Просмотры: 7518

Re: Бобовые при похудении

Начиталась на этом форуме и других об опасности белковых диет, поэтому не рекомендую даже пробовать. Очень много случаев, когда от долгого сидения на белковой диете, отказывают почки, и люди оказываются на больничной койке... Вообще, монодиеты не рекомендую А мне показалось, автор не говорит о моно...
Тая
Сегодня, 11:01
Форум: Вредные и полезные привычки в питании
Тема: Диета перед колоноскопией кишечника
Ответы: 12
Просмотры: 666

Re: Диета перед колоноскопией кишечника

Моей свекрови сказали перед колоноскопией пить Фортранс. Она купила, а ей вдруг сказали не пить. Она отдала его мне. Так вот, от одного пакетика у меня был минус килограмм. А их в упаковке четыре.
Тая
Вчера, 20:23
Форум: Вредные и полезные привычки в питании
Тема: Горький шоколад при похудении
Ответы: 87
Просмотры: 7256

Re: Горький шоколад при похудении

Я думаю, что если не обжираться шоколадом, почему бы и не поесть? Горький же. А обжираться никто и не будет.
Тая
22 июн 2018, 20:47
Форум: Популярные диеты
Тема: Метаболическая диета - отзывы
Ответы: 70
Просмотры: 4437

Re: Метаболическая диета - отзывы

Каких только диет нет, очуметь можно. Знать бы ту, одну, единственную, которая бы мне лично дала эффект, когда бы я совсем не напрягалась.
Тая
22 июн 2018, 19:44
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Жидкая диета для похудения – отзывы
Ответы: 13
Просмотры: 398

Re: Жидкая диета для похудения – отзывы

KatyaL писал(а):Qr Bbpost лучше самому научиться тщательно пережевывать пищу до жидкообразного состояния, вместо того, чтобы гонять блендер.

Про тщательное пережевывание я наслышана и стараюсь так делать, но на это надо время, а где его брать. :|
Тая
22 июн 2018, 18:36
Форум: Монодиеты
Тема: Гречневая диета для похудения: отзывы, результаты похудевших, фото
Ответы: 84
Просмотры: 6312

Re: Гречневая диета для похудения: отзывы, результаты похудевших, фото

27105 Просидела я на ней 5 дней, ела я запаренную гречку с 1% кефиром и все. Это жуть. Пять дней минус из своей жизни. Ведь еда - это одно из основных удовольствий жизни. Я так считаю и поэтому не худею. Однако я понимаю стремление девушек так истязать себя - это желание нравиться противоположному ...
Тая
22 июн 2018, 17:01
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Сколько заниматься новичку
Ответы: 110
Просмотры: 10164

Re: Сколько заниматься новичку

натолкнулась в интернете на очередное "откровение". Перескажу в двух словах. Для сжигания жира рекомендуется заниматься ежедневно по 7 минут, но с такой интенсивностью, которая для человека будет на пределе выносливости. То есть все упражнения (вариантов 7-минутных комплексов можно найти ...
Тая
21 июн 2018, 18:52
Форум: Ошибки при занятиях спортом
Тема: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?
Ответы: 72
Просмотры: 4458

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Помогает непродолжительное лежание на спине на кровати или диване. На полу надо лежать, и почаще. От этого спина только благодарна будет. А если совсем уж проблемы со спиной начнутся, можно Артру пропить. Но она дорогая. Или Терафлекс. Он подешевле. Но начинает действовать через месяц. Зато эффект ...

Перейти к расширенному поиску