Найдено 60 результатов

AnnKovaleva
Сегодня, 12:08
Форум: Знакомимся
Тема: Идеал, к которому я стремлюсь
Ответы: 110
Просмотры: 7154

Re: Идеал, к которому я стремлюсь

Я весила 63 кг при росте 160см, в какой-то момент это перестало меня устраивать и я решила похудеть, взялась за дело - начала правильно питаться, исключила все мучное и жирное, стала заниматься спортом ежедневно дома (бег на месте + велотренажер). В итоге за 8 месяцев я смогла похудеть до 45кг, для ...
AnnKovaleva
15 янв 2018, 15:18
Форум: Занимаемся дома
Тема: Тренажеры для дома
Ответы: 135
Просмотры: 8302

Re: Тренажеры для дома

У меня велотренажер дома, я занимаюсь ежедневно примерно по полчаса, за полгода смогла скинуть около 8 кг, считаю, что для меня это хороший результат. Я довольна, мне удобно заниматься дома
AnnKovaleva
11 янв 2018, 15:23
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Холодная вода для похудения
Ответы: 76
Просмотры: 4928

Re: Холодная вода для похудения

Не могу поверить, что она вода способна помочь похудеть. В любом случае придется кардинально изменить стиль жизни и режим своего питания. Вообще, я лично выпиваю примерно 1-1,5 литра свежей чистой воды в день, но это далеко не обязаловка, пить нужно столько, сколько того требует именно ваш организм....
AnnKovaleva
11 янв 2018, 15:20
Форум: Занимаемся дома
Тема: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты
Ответы: 58
Просмотры: 2972

Re: Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

Мне кажется, неплохо похудеть можно и дома, совсем другое дело - создать рельефное и подтянутое тело, тут одних занятий на тренажере маловато будет, это же по сути просто кардио-нагрузка, для рельефа нужна работа со свободными весами. У меня имеется опыт в похудении, я за 9 мес скинула 18 кг , заним...
AnnKovaleva
10 янв 2018, 16:07
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Ответы: 71
Просмотры: 5003

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Комплекс упражнений вам должен подобрать врач, с учетом вашего состояния по здоровью.
AnnKovaleva
28 дек 2017, 15:23
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Ответы: 52
Просмотры: 2685

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

У меня не было никакого эффекта, думаю, что это больше идет очищение организма, а не похудение.
AnnKovaleva
25 дек 2017, 15:17
Форум: Быстрые диеты
Тема: Диета на капусте и огурцах
Ответы: 56
Просмотры: 3542

Re: Диета на капусте и огурцах

Безусловно, на такой диете можно очень даже прилично похудеть, но без спорта качество тела будет желать оставлять лучшего, а при таком скудном питании спорт вы не потянете точно. Я вообще против диет, я бы порекомендовала вам начать правильно питаться и заниматься споротом, а капуста в качестве ингр...
AnnKovaleva
14 дек 2017, 15:16
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета «овощи и белки»
Ответы: 66
Просмотры: 4431

Re: Диета «овощи и белки»

А я люблю яйца, мне кажется, что для диетического питания они тоже подходят вполне, только есть нужно в меру. Я завтракаю одним яйцом с кашей, например. Вот по два лопать это уже перебор
AnnKovaleva
14 дек 2017, 13:43
Форум: Как удержать достигнутый вес
Тема: Как есть сладкое и не толстеть
Ответы: 86
Просмотры: 4256

Re: Как есть сладкое и не толстеть

нужно просто кушать всего в меру и желательно заменить шоколад и пряники на сухофрукты и мед, например. Ну или просто есть сладкое разных типов, но не тоннами, а всего в меру и желательно утром
AnnKovaleva
13 дек 2017, 16:11
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Упражнения для похудения в воде
Ответы: 93
Просмотры: 5001

Re: Упражнения для похудения в воде

Такие упражнения идут на пользу организму в целом, тут не только похудение будет, это же еще определенного рода релаксация в воде. От аквааэробики, кстати, хорошо скидывают вес, уже не раз слышала хвалебные отзывы. Сама не так давно ходила, похудела правда немного, но я и занималась всего раз в неде...

Перейти к расширенному поиску