Найдено 744 результата

KatyaL
Сегодня, 11:13
Форум: Причины похудеть
Тема: Проблемы со здоровьем из-за лишнего веса
Ответы: 59
Просмотры: 8609

Re: Проблемы со здоровьем из-за лишнего веса

В последнее время я стала обращать внимание, что практически все женщины примерно после 55 лет выглядят одинаково: эдакие тумбы, которые еле перекатываются по улице, потому что лишний вес, скорее всего нанес вред здоровью, особенно суставам. Я, конечно, понимаю, что дом, работа, забота о детях...вр...
KatyaL
Вчера, 17:20
Форум: Причины похудеть
Тема: 10 причин похудеть!
Ответы: 2
Просмотры: 55

Re: 10 причин похудеть!

Хорошие, достойные причины. Вот только почему-то не у всех после сброса лишнего веса получается полюбить себя худую больше, чем давнюю привычку много и вкусно кушать. :D В общем, я уже сделала вывод, что легче удается похудеть тем людям, которые не страдают депрессией, оптимисты. Или кто умеет свой ...
KatyaL
Вчера, 11:20
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Компульсивное переедание - причины, как бороться
Ответы: 9
Просмотры: 189

Re: Компульсивное переедание - причины, как бороться

Лариса, то, что ваша сестра рокерша - это ведь тоже неспроста. Посещать рок-концерты - это не совсем здорово для женщины (моя 30-летняя родственница-рокерша - с виду благополучная женщина - выросла в гипоопеке и унижении). Видимо, ваша общая с сестрй психологическая проблема в том, что родители жест...
KatyaL
15 июл 2018, 11:10
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Не есть после 6
Ответы: 62
Просмотры: 3038

Re: Не есть после 6

Скажу по собственному примеру. У меня сейчас отпуск. Пошла на эксперимент. Встаю очень рано, порой в 4 часа, чтобы насладиться рассветной тишиной. Завтракаю легкой едой дважды с интервалом в 2-3 часа и далее, не считая перерывов на питье, ем еще раза 2 в течение дня до 4-5 pm. Ложусь спать в 6-8 веч...
KatyaL
14 июл 2018, 11:15
Форум: Как похудеть быстро
Тема: Как быстро похудеть к лету
Ответы: 6
Просмотры: 372

Re: Как быстро похудеть к лету

А я вот тут пока со стороны наблюдателя за чужим подсчетом калорий подумала, что желающие похудеть порой просто настолько сильно ограничивают себя в суточном потреблении пищи, считая каждый кусок лишним, испытывая за каждый съеденный чувство вины, что не только слегка отклоняются от дневной нормы ка...
KatyaL
13 июл 2018, 11:17
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как правильно считать калории
Ответы: 6
Просмотры: 105

Re: Как правильно считать калории

Да, я думаю, что здесь важнее, как реагирует вес на рассчитанный тобою средний калораж. Там уже в процессе можно варьировать. В общем-то данная формула с довольно определенными цифрами - рассчитать несложно. Интересные таблички на фото в холодильнике - можно на каждой еще и название продукта написат...
KatyaL
12 июл 2018, 11:13
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Как бороться с вечерним аппетитом
Ответы: 101
Просмотры: 8958

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

42432 Думаю, что с вечерним аппетитом бороться не нужно. Чувство голода ни к чему хорошему не приведет. Организм находится в стрессе. Стоит просто нормально поужинать, выбирая овощи, мясо, рыбку. Только ужинать стоит за несколько часов до сна. А то у некоторых людей вечерний аппетит просыпается уже...
KatyaL
07 июл 2018, 23:35
Форум: Причины похудеть
Тема: Не могу наслаждаться жизнью из-за ожирения
Ответы: 72
Просмотры: 7317

Re: Не могу наслаждаться жизнью из-за ожирения

Сегодня услышала мнение одного эксперта, что современный человек потребляет продовольствия в среднем в 1,5 раза больше, чем того требуется, что этот объем можно было бы разделить со следующим поколением. Ну и известный факт, что Америка - самая жующая страна, жаль, что про Россию ничего не сказали -...
KatyaL
06 июл 2018, 14:06
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Питание до и после тренировки
Ответы: 89
Просмотры: 8426

Re: Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки очень важно, имейте в виду, поэтому тут стоит выбрать. либо больше кушать и набирать массу или же худеть. Чувство нормы съедаемой пищи на фоне физических нагрузок приходит с опытом. А так, если не ограничивать себя, то можно и раздобреть или, наоборот, при низкокалорий...
KatyaL
06 июл 2018, 11:16
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Как не есть и не испытывать голод
Ответы: 66
Просмотры: 6532

Re: Как не есть и не испытывать голод

43627 голодают же люди 40 дней до костей, организм сперва запасы съедает, а потом, если повезет - выживешь Да на фиг надо. Зачем? Кому что доказывать?* Своему организму? Он за это спасибо не скажет. Окружающим? Что ты держишь себя в форме? Да подь они. Поговорка не зря существует: пока толстый сохн...

Перейти к расширенному поиску