Найден 61 результат

Vitalina
13 апр 2018, 12:34
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как правильно питаться, чтобы похудеть
Ответы: 117
Просмотры: 7117

Re: Как правильно питаться, чтобы похудеть

Питаться нужно минимум пять раз в день, а так же потреблять не большие порции. Еще бы я советовала считать калории, при этих условиях вес будет уходить.
Vitalina
13 апр 2018, 12:06
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Ванна с солью для похудения - отзывы
Ответы: 54
Просмотры: 2748

Re: Ванна с солью для похудения - отзывы

Я иногда принимаю солевые ванны, не знала, что они способствуют похудению, но думаю, что вполне может быть. Скажу точно, что такие ванны помогают расслабится и быстро заснуть после тяжелого рабочего дня и тренировки.
Vitalina
12 апр 2018, 14:23
Форум: Новинки для похудения
Тема: Зеленый кофе с имбирем
Ответы: 90
Просмотры: 7347

Re: Зеленый кофе с имбирем

Много всяких чудо средств появилось в последнее время, но на практике эффективность нулевая. Зеленый кофе не помогает, читала про него отзывы в инете.
Vitalina
11 апр 2018, 20:35
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 90
Просмотры: 6608

Re: Как накачать тело

Что бы накачать тело, нужно выполнять стандартную базу в тренажерном зале, а так же потреблять достаточное количество белка, примерно два грамма на каждый килограмм своего тела. Режим тренировок лучше всего стандартный, то есть три раза в неделю. Так же важно что бы был хороший сон как минимум 8 час...
Vitalina
11 апр 2018, 17:29
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Главная причина лишнего веса
Ответы: 116
Просмотры: 8132

Re: Главная причина лишнего веса

Я ем мясо в не маленьких количествах, обмен веществ у меня не нарушен, лишнего веса тоже нету, косые мышцы пресса выступают. Я думаю главная причина лишнего веса это лень и чревоугодие.
Vitalina
11 апр 2018, 14:05
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Диетические коктейли для похудения
Ответы: 56
Просмотры: 4225

Re: Диетические коктейли для похудения

Хорошо помогают для похудения, на них замечательно делать разгрузочный день, только нужно выбирать не калорийные фрукты.
Vitalina
10 апр 2018, 19:50
Форум: Новинки для похудения
Тема: Ускорители метаболизма
Ответы: 65
Просмотры: 3932

Re: Ускорители метаболизма

Да главное не перебарщивать с калориями, вес должен уходить по идее если не урезать рацион. Что бы ускорить обмен веществ лучше всего заниматься спортом, притом силовыми видами, лучше всего тренажерный зал.
Vitalina
10 апр 2018, 19:03
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья
Ответы: 76
Просмотры: 6341

Re: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья

Нужно правильно составить рацион питания, самое главное это питание, тренировки только тридцать процентов успеха. Сначала нужно просто правильно питаться и ждать пока уйдет лишний вес, потом уже можно постепенно подключать и физические нагрузки. Я бы не рекомендовала сразу и диету и спорт, так как е...
Vitalina
10 апр 2018, 18:52
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Как похудеть спортсмену
Ответы: 82
Просмотры: 5895

Re: Как похудеть спортсмену

Спортсмену похудеть на много проще чем обычному человеку, по тому, что у спортсменов хорошо разогнан обмен веществ. Конечно же нужно уменьшить объем поступающих калорий в организм, и тогда вес начнет уходить. Так же можно делать тренировки для похудения, то есть те что на сушку. Так же я знаю, что с...
Vitalina
09 апр 2018, 14:33
Форум: Быстрые диеты
Тема: Диета 1000 калорий - отзывы
Ответы: 20
Просмотры: 640

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

В данной ситуации лучшем способом станут продукты растительного происхождения, например тертая капуста или морковь, они очень малокалорийные. Капуста содержит 27 ккал на 100 грамм, ну и морковь примерно столько, получатся хорошие перекусы. Но сказать честно, 1000 калорий это маловато.

Перейти к расширенному поиску