Найдено 6 результатов

tanyshenka
13 фев 2018, 15:14
Форум: Как удержать достигнутый вес
Тема: Как не набрать вес после строгой диеты
Ответы: 101
Просмотры: 6293

Re: Как не набрать вес после строгой диеты

Не факт, что после отказа от мучного, вес снизится. У меня мама уже давно от мучного отказалась и все равно проблемы с весом никуда не ушли. Я вообще заметила, когда человек отказывается от чего-то одного, то начинает налегать на другие продукты. Та же моя мама. От мучного она отказалась и сразу на...
tanyshenka
05 фев 2018, 13:55
Форум: Как совладать с аппетитом
Тема: Растолстела после того, как бросила курить... Помогите!
Ответы: 135
Просмотры: 7491

Re: Растолстела после того, как бросила курить... Помогите!

36901 Да, для некоторых курение на работе - это возможность перестать заниматься работой и чем-то заполнить паузы. Как правило, многие женщины начинают курить именно на работе, а не дома. Потом втягиваются и не могут остановиться. Нужно не давать себе начать курить - отвлекать себя другими целями. ...
tanyshenka
03 фев 2018, 23:35
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Простые правила для похудения
Ответы: 128
Просмотры: 7088

Re: Простые правила для похудения

36984 Ну я не вижу ничего смертельного в том, что кто-то предпочитает во время еды съедать первое и второе. Только представьте, какими должны быть обе порции чтобы не было переедания! А совмещать то конечно можно. А вот по поводу компота, считаю что лучше не запивать еду сразу после её приёма. Нужн...
tanyshenka
27 дек 2017, 12:21
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Как сбросить вес в тренажерном зале
Ответы: 92
Просмотры: 5133

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

. P.S. Ну почему все считают, что "строгая диета" - это хорошо, это прямо доблесть какая-то - умение посидеть на ней??? Объясните, пожалуйста! Под строгой диетой я подразумеваю исключение простых углеводов и уменьшение порции остальной пищи до объема 200 мл. Плюс дробное питание, с интерв...
tanyshenka
25 дек 2017, 17:21
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Спортивное питание
Ответы: 84
Просмотры: 6039

Re: Спортивное питание

Плавно перешли от одного к другому... Автор поста - новичок и никак не собирался нарастить мышцы, подобно бодибилдеру. Просто девушке хочется немного укрепить свой рельеф, а для этого вполне достаточно увеличить количество протеина (белка), поступающего с пищей. Пусть и усваивается у кого как, но те...
tanyshenka
24 дек 2017, 17:25
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Как сбросить вес в тренажерном зале
Ответы: 92
Просмотры: 5133

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Не обязательно блинчики наворачивать. Просто в спортзале нужно давать нагрузку только тогда, когда уже достаточно веса сброшено, а когда вес за сотку переваливает - нужна строгая диета и просто банальные приседания в меру возможностей. Просто у нас почему-то принято первым делом в спортзал бежать, а...

Перейти к расширенному поиску