Найдено 30 результатов

Xana
49 минут назад
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Как сбросить вес на велотренажере
Ответы: 92
Просмотры: 5745

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Не думаю что в данном вопросе можно дать какой-либо оригинальный совет, всё что вам потребуется это велотренажер и желание заниматься, но и о здоровье забывать не следует, прежде чем начать тренировки рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом, положены вам подобные физические нагрузки ...
Xana
55 минут назад
Форум: Белковые диеты
Тема: Белковые продукты с низким содержанием жира
Ответы: 50
Просмотры: 2661

Re: Белковые продукты с низким содержанием жира

Список огромный, из обыденного: куриное филе, творог, кальмар, креветки, яйца (белок)...
Xana
15 янв 2018, 16:14
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Простые правила для похудения
Ответы: 117
Просмотры: 6341

Re: Простые правила для похудения

Можно очень много спорить и размышлять насчёт правил похудения, но по факту формула всего одна, всего-навсего необходимо считать калории и анализировать их расход, дабы всегда быть в минусе, иными словами создавать дефицит калорий, тогда жировая прослойка начнёт гореть, собственно именно в этом ее р...
Xana
13 янв 2018, 22:40
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Как сбросить вес в тренажерном зале
Ответы: 83
Просмотры: 4594

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Если Вы желаете сбросить вес в тренажерном зале, то Вам, как минимум нужно туда прийти и сразу направиться в кардио-зону, перед вами : степперы, эллиптические тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры, может что-то еще, если повезет, а дальше дело за малым - музыку в уши и вперед сжигать жировые зап...
Xana
13 янв 2018, 22:31
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Самые полные таблицы калорийности
Ответы: 23
Просмотры: 1785

Re: Самые полные таблицы калорийности

Отличные таблицы, такие должны висеть на видном месте у каждого человека, который следит за своей фигурой, ибо видя их перед глазами сразу понимаешь где сколько калорий находится.
Xana
13 янв 2018, 21:35
Форум: Лучшие диеты для похудения
Тема: Какие диеты Вы применяете сейчас
Ответы: 53
Просмотры: 3860

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Я сторонница "гибкой" диеты и рационального питания, то есть особо себя не ограничиваю, разве-что в калориях, но стараюсь питаться правильно и сбалансировано, можно сколько угодно рассуждать о диетах и разных системах питания, но все равно все упирается в калории, ведь секрет похудения вов...
Xana
13 янв 2018, 18:52
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Ответы: 52
Просмотры: 2677

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Клетчатка - это хороший помощник по очищении кишечника, но не забывайте что это сорбент, работает также как и активированный уголь, Поэтому если вы принимаете какие-либо препараты, то от этой диетической добавки лучше отказаться на какое-то время. В какой-то степени клетчатка действительно способств...
Xana
12 янв 2018, 15:26
Форум: Новинки для похудения
Тема: Липо 6 - жиросжигатель для женщин
Ответы: 57
Просмотры: 3976

Re: Липо 6 - жиросжигатель для женщин

С большим недоверием отношусь к подобным средствам, это что-то из разряда магии, а я девочка взрослая и в подобную чепуху давно не верю. Ну нельзя лёжа на диване избавляться от лишних килограмм, при том не сидя на диете, ведь формула похудения одна, ее знает каждый, но почему-то приходят к этому выв...
Xana
12 янв 2018, 14:13
Форум: Омоложение при помощи диеты
Тема: Топ продуктов для молодости
Ответы: 74
Просмотры: 4563

Re: Топ продуктов для молодости

Молодость и красота это скорее заслуга генетики, но с помощью правильного и сбалансированного питания, а также занятием спортом, можно поддерживать свой организм в тонусе, вообще люди которые ведут здоровый образ жизни очень выгодно отличаются от своих ровесников.
Xana
12 янв 2018, 13:58
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Спортивное питание
Ответы: 78
Просмотры: 5492

Re: Спортивное питание

Тут дело не в спортивном питании, а в питании вообще, для роста мышечной массы, у вас не должно быть дефицита белка, поэтому из спортивного питания можете приобрести протеин, остальное корректируйте питанием.

Перейти к расширенному поиску