Белковая диета кране не безопасная, бьет по почкам, ее применять только после полного медицинского обследования можно и если доктор разрешит! А вообще все упирается в калории, главное чтобы был дефицит, иначе никакая диета не поможет.

Похудение хоть и простой процесс, но путь тернистый, велик соблазн сорваться, именно для тех кто не может преодолеть этот путь самостоятельно, существуют группы и это действительно здорово! В группе можно найти поддержку и мотивацию, поделиться своими переживаниями или успехами, приободрить и порадо...

Если у человека нет противопоказаний, то сауна может стать прекрасным времяпрепровождением, таким образом хорошо выводится лишняя жидкость, можно попрактиковать самомассаж от целлюлита, а вот похудеть без диеты посещая сауну не получится, как ни крути))

В принципе эта диета не лишена смысла, тут в ее в составе есть всё необходимое для сбалансированного рациона, но также стоит отдавать себе отчет, что всё упирается в калории, если переедать и не компенсировать это тренировками, то похудение будет медленным, либо совсем сойдет на нет, во время диеты ...

Последние несколько лет в моде Detox - программы, популярность набирают так называемые суперфуды, которые якобы не только имеют в своём составе витамины и минералы необходимые для организма, но также очищают организм от шлаков и токсинов. Вокруг этих продуктов много мифов, конечно маркетологи не мог...

Мед безусловно очень полезный продукт, в нём много минералов, витамин, микроэлементов, во время диеты пара чайных ложечек не повредит, но очень важно знать меру, всё-таки мед это быстрый углевод.

Я практикую и мне нравится, такие тренировки несмотря на кажущуюся простоту на самом деле очень энергозатратные.

Если есть проблема с суставами то не рекомендую, есть прекрасная альтернатива - орбитрек.

Я обеими руками и ногами за спортзал! Люблю таскать железо и заниматься на кардио-тренажерах, это и по цене не накладно, и понятно как зубы почистить. Но если для кого-то тренажерный зал навевает скуку, то можно попробовать зумбу, самое главное заниматься спортом в кайф, при этом обязательно следова...

Ох, если бы всё так просто было с похудением живота! Пришёл к массажисту, он тебе жиры намял, а жировая складка таит... но по факту занятие бестолковое, чтобы терять сантиметры нужно худеть и активно заниматься спортом. К слову в определенном месте похудеть очень тяжело, худеем мы равномерно, органи...