Найдено 7 результатов

Silyva
11 май 2018, 12:16
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Легкие упражнения для похудения
Ответы: 154
Просмотры: 13518

Re: Легкие упражнения для похудения

А я хочу сказать про корсеты для похудения. Часто вижу девочек в тренажерном зале с этими корсетами, да и в интернете много рекламы. На самом деле тренироваться с ними вредно. Внутренние органы очень сжимаются, нарушается кровообращение и снабжение органов кислородом. Может быть их и есть смысл носи...
Silyva
23 апр 2018, 11:12
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета «овощи и белки»
Ответы: 82
Просмотры: 7392

Re: Диета «овощи и белки»

39074 На мой взгляд, такое питание максимально приближено к правильно. Под белками можно понимать и курочку, рыбку, молочные продукты, кальмары и т.д. Овощи тоже очень разнообразные. Можно экспериментировать и готовить различные блюда. Желательно, добавить в питание фрукты, которые будут давать эне...
Silyva
10 апр 2018, 16:46
Форум: Белковые диеты
Тема: Диета Дюкана
Ответы: 70
Просмотры: 6474

Re: Диета Дюкана

Я раньше старалась придерживаться диеты Дюкана, но не так строго, как это требуется. Продержалась месяц. Сейчас стараюсь подробнее изучить именно принцип правильного питания, с уклоном на то, что помимо этого я занимаюсь в тренажерном зале. Смотрю много роликов известных фитнес гуру, и они все проти...
Silyva
21 мар 2018, 12:14
Форум: Как удержать достигнутый вес
Тема: Как не набрать вес после строгой диеты
Ответы: 114
Просмотры: 10087

Re: Как не набрать вес после строгой диеты

Я считаю, что совершенно не правильно сидеть на строгой диете, да и все специалисты и тренеры против такого способа сброса веса. Необходимо стараться правильно питаться, иногда позволяя себе съесть что-нибудь вредное, тогда и срывов не будет. Чтобы похудеть и не набрать потом вес надо питаться с деф...
Silyva
08 фев 2018, 18:21
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Как похудеть без физических упражнений
Ответы: 126
Просмотры: 7496

Re: Как похудеть без физических упражнений

37367 Похудеть без физической активность можно, если кушать мало или только низкокалорийную еду. Во всех остальных случаях вы либо будете набирать вес, либо просто держаться на своём уровне. Согласна, но с одной оговоркой: не обязательно кушать мало, здесь главное, какую пищу употреблять. Можно и м...
Silyva
05 фев 2018, 12:04
Форум: Омоложение при помощи диеты
Тема: Диеты после 40 лет
Ответы: 86
Просмотры: 6819

Re: Диеты после 40 лет

Ой, я тут тоже стараюсь на диету сесть, но так тяжело, особенно после новогодних праздниках, они меня всегда выбивают из колеи. Но я стараюсь и уже не ем сладости и тортики. Именно это и надо ограничивать женщинам после 40 лет.
Silyva
05 фев 2018, 11:17
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Спортивное питание
Ответы: 106
Просмотры: 9558

Re: Спортивное питание

Я иногда пью протеин, в основном после тренировки или вечером, когда хочется кушать. Выбираю известные, проверенные марки. Протеин дорогой, но я не экономлю, так как дешевые делаются часто из плохого сырья с добавлением примесей, совершенно не полезных организму. Применять протеин, как и все спортив...

Перейти к расширенному поиску