Найдено 27 результатов

Semenova
18 фев 2019, 22:38
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно
Ответы: 83
Просмотры: 9657

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Выскажусь и я по этому вопросу. Я как только начала тренироваться, наслушалась и начиталась мнений о том, как полезно съесть перед тренировкой всякие батончики или коктейли или другую ерунду. Я где-то месяца два покупала их и ела, а потом перестала. Так вот разницы вообще не увидела в результатах! Э...
Semenova
30 авг 2018, 21:48
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 54
Просмотры: 9629

Re: Книги о фитнесе

Я тоже в последнее время занимаюсь дома под ролики, только смотрю те, которые упражнения знаю, как делать, или если автор комментирует.. Ведь очень многие делают не правильно, иногда просто показывают даже не объясняя, какую группу мышц надо напрягать и как надо правильно делать.
Semenova
16 июл 2018, 21:04
Форум: Знакомимся
Тема: Обо мне и моей цели
Ответы: 142
Просмотры: 24362

Re: Обо мне и моей цели

Мужья все разные. Мне кажется, если человек тебя по настоящему любит, то и толстушкой будет ценить. Другое дело, что женщина и сама должна понимать, что ухаживать и следить за собой надо, а не превращаться в поросенка. Худеть надо в первую очередь для себя, а не для мужа.
Semenova
15 июл 2018, 18:41
Форум: Знакомимся
Тема: Идеал, к которому я стремлюсь
Ответы: 153
Просмотры: 32947

Re: Идеал, к которому я стремлюсь

Думаю, у каждого свой идеал красоты. Кому-то нравится, когда все косточки выпирают и как говорят "взяться не за что" ни сзади, ни впереди. А кому-то и 70 кг - отлично. У нас на работе есть коллега, она как раз относится ко второму случаю. При своем весе, явно лишнем, одевается по модному и...
Semenova
31 май 2018, 23:39
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 54
Просмотры: 9629

Re: Книги о фитнесе

Насчет видео я бы еще добавила, что не все одинаково полезно. Сейчас модно снимать все подряд, даже если не умеешь. Вот и получается, что всякой ерунды хватает. Я если что-то смотрю, то стараюсь на спортивных каналах найти, не у домашних любителей. А то, знаете, каждый себя мнит звездой - тренером. ...
Semenova
20 май 2018, 23:54
Форум: Омоложение при помощи диеты
Тема: Овес для очищения организма - рецепты, отзывы
Ответы: 87
Просмотры: 10531

Re: Овес для очищения организма - рецепты, отзывы

39579 Сейчас модно проращивать всякие злаки и крупы, получать прямо дома на подоконнике микрозелень для салатов и смузи. Молодые ростки богаты минералами, микроэлементами и витаминами, поэтому тем кто овсяные каши не любит это может стать выходом из ситуации. Особенно сейчас, при весеннем авитамино...
Semenova
20 май 2018, 23:02
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Как вырваться из замкнутого круга "Дом-работа"
Ответы: 102
Просмотры: 9677

Re: Как вырваться из замкнутого круга "Дом-работа"

Не имея четкой цели Не имея четкой цели или какого-либо стимула, заинтересованности, очень трудно вырваться из будничного "до-работа". Просто нет желания и интереса что-либо менять. Это я по себе знаю. Когда мне лень после работы переться на фитнес, я поступаю так: пусть психологически я п...
Semenova
02 май 2018, 23:26
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 54
Просмотры: 9629

Re: Книги о фитнесе

Книги о фитнесе хороши только в том случае, если нет доступа к видео. Больше я применения им не нахожу. Да и вообще, каждая книга - индивидуальна, я пересмотрев парочку не могу сказать, что они мне полностью на 100% нравились. Где-то мне запомнился подход к еде, где-то хорошее описание работы групп ...
Semenova
02 май 2018, 23:21
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Как не объесться после тренировки
Ответы: 106
Просмотры: 11879

Re: Как не объесться после тренировки

Я когда прихожу на тренировку сразу после работы, естественно не перекусив и последний раз только отобедав, жутко хочу есть. Я домой иду с мыслями о вкусной еде, да хоть корочке хлеба с молоком. А наедаться не получается, поскольку прихожу домой и остается час до сна. Какой тут ужин. Так, перекус ле...
Semenova
28 апр 2018, 23:07
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Не есть после 6
Ответы: 69
Просмотры: 5303

Re: Не есть после 6

Мне кажется, что это имеется в виду за три часа до сна ничего не есть! А не строго после 6 в независимости от режима сна-отдыха человека. На полный желудок спится плохо и засыпается хуже.

Перейти к расширенному поиску