Найдено 90 результатов

Bagira
22 июл 2018, 21:57
Форум: Занимаемся дома
Тема: Бег на месте дома для похудения - отзывы
Ответы: 129
Просмотры: 13010

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

бегала дома на месте каждый день по полчаса, могу сказать,что для меня лично это было малоэффективно, конечно, это лучше чем не двигаться вообще и лежать на диване, но все же лучше делать хотя бы элементарный комплекс упражнений, а не тупо бежать на месте. Мне кажется, что это занятие подойдет толь...
Bagira
20 июл 2018, 21:46
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Как найти психолога для похудения
Ответы: 13
Просмотры: 285

Re: Как найти психолога для похудения

Да, наши проблемы берут свое начала из головы, если нет сил бороться со своими внутренними "демонами", то можно поработать с психологом, вот только удовольствие это не из дешевых, не каждому по карману.
Bagira
20 июл 2018, 21:04
Форум: Советы диетолога
Тема: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!
Ответы: 9
Просмотры: 462

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Рекомендую не забивать голову ерундой, а просто питаться нормально, относительно "правильно" и калории считать, а также заниматься спортом в удовольствие.
Bagira
20 июл 2018, 14:17
Форум: Быстрые диеты
Тема: Самая быстрая диета для похудения
Ответы: 9
Просмотры: 213

Re: Самая быстрая диета для похудения

Следует понимать, что жировые отложения отложеные организмом прозапас, это калории, которые организм не успел потратить. Формула похудения проста:дефицит калорий равен уменьшению подкожно-жировой клетчатки, в то время как профицит калорий будет ее увеличивать, запомнив эту не хитрую формулу приходит...
Bagira
19 июл 2018, 16:40
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Как похудеть спортсмену
Ответы: 102
Просмотры: 7950

Re: Как похудеть спортсмену

Просто так ничего не происходит. Часто резкие изменения в организме происходят из-за онкологических заболеваний (конечно, не дай Бог такого никому), поэтому стоит идти к врачу на обследование. Как будто человек не идет к врачу, если что-то почует недоброе. А просто так-то чего к онкологам очереди с...
Bagira
16 июл 2018, 17:58
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались
Ответы: 105
Просмотры: 8488

Re: Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались

Предлагаю тем, кто не успел похудеть к нынешнему лету до желаемых параметров, купить себе новые сарафаны)), кроме того - не огорчаться, не опускать руки, но при этом и не голодать, не изнурять себя в зале. Во-первых, следующее лето тоже когда-нибудь наступит. Во-вторых, и Новый год наступит, причем...
Bagira
10 июл 2018, 22:28
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Легкие упражнения для похудения
Ответы: 154
Просмотры: 13546

Re: Легкие упражнения для похудения

catalynx писал(а):Если бы с помощью легких упражнений действительно можно было похудеть, то толстых людей, наверное, просто не существовало бы.
Безусловно, какой-то эффект такие упражнения иметь будут, но не серьезный.

К сожалению да,тут упражнения бессильны, нужно начинать с пересмотра рациона и переосмысления его.
Bagira
10 июл 2018, 16:39
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета 500 калорий
Ответы: 50
Просмотры: 4344

Re: Диета 500 калорий

39964 500 калорий на день маловато будет, но действуйте по обстоятельствам, учитывая свое самочувствие, ведь все мы разным, кому-то 500 калорий предостаточно, он бегает и прыгает, а кто-то с постели встать не может. Нет, я все-таки считаю, что 500 калорий - это слишком мало, чтобы полноценно подпит...
Bagira
14 июн 2018, 16:41
Форум: Чай для похудения
Тема: Пуэр для похудения
Ответы: 11
Просмотры: 485

Re: Пуэр для похудения

Очень сомнительный метод похудения, как ни крути, а калории считать придется,ну не бывает волшебства, НЕ БЫВАЕТ! А чай специфический, с изюминкой, не каждому по вкусу придется, понимаю. ;)
Bagira
14 июн 2018, 12:31
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как накачать тело
Ответы: 110
Просмотры: 8841

Re: Как накачать тело

Помимо физических нагрузок, важно питание. Оно должно содержать достаточно белка - строительный материал мышц. Ну не только белок необходим организму. Так же нужны и углеводы, только кушать их лучше в первой половине дня. А знаете, не важно когда кушать углеводы, во всем важна мера и баланс. Есть к...

Перейти к расширенному поиску