Найдено 40 результатов

Luminiya
13 окт 2018, 22:07
Форум: Таблетки для похудения
Тема: Редуксин для похудения - отзывы
Ответы: 4
Просмотры: 341

Re: Редуксин для похудения - отзывы

Читала много положительных отзывов о препарате, но у меня есть сомнения в его эффективности, могут быть негативные последствия из-за такого похудения, уж лучше проверенная схема с подсчетом калорий.
Luminiya
12 окт 2018, 23:56
Форум: Занимаемся дома
Тема: Похудение рук
Ответы: 11
Просмотры: 196

Re: Похудение рук

К огромному сожалению нет таких упражнений, чтобы худели определенные части тела, те же руки, как ни крути, а против природы не пойдешь))) А вот в тонусе держать ручки нужно, при этом главное держать диету, ну чтобы ручки худели, они росли в объёме из-за силовых.
Luminiya
12 окт 2018, 21:50
Форум: Меню на каждый день - что мы готовим
Тема: БЖУ для похудения - расчет суточной нормы
Ответы: 3
Просмотры: 229

Re: БЖУ для похудения - расчет суточной нормы

Подсчет белков, жиров и углеводов во время диеты и не только очень важен, эти калькуляторы в сети в свободном доступе, так что каждый может ими воспользоваться. У меня давно в привычки составлять рацион исходя из этих цифр, во-первых контролирую коллораж, а во-вторых уверена в сбалансированности сво...
Luminiya
11 окт 2018, 21:29
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Рецепты коктейлей для похудения
Ответы: 6
Просмотры: 264

Re: Рецепты коктейлей для похудения

Если речь идёт о похудении, то стоит отдать предпочтение коктейлям из овощей, минимум калорий, зато прекрасно насыщает. ;)
Luminiya
11 окт 2018, 20:48
Форум: Как удержать достигнутый вес
Тема: Массаж для похудения живота - отзывы
Ответы: 12
Просмотры: 296

Re: Массаж для похудения живота - отзывы

Как бы нам этого не хотелось, но массаж никак не влияет на похудение, тем более отдельных частей тела. Жир у нас равномерно уходит, так что правильное питание и спорт - вот ключ к успеху!
Luminiya
11 окт 2018, 18:02
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Спортивное похудение
Ответы: 4
Просмотры: 122

Re: Спортивное похудение

К похудению необходим комплексный подход, это диета с подсчетом калорий, а также регулярные тренировки. Ни для кого не секрет, что именно кардио-тренировки затрачивают больше всего калорий. К ним можно отнести аэробику, бег, езду на велосипеде и даже ходьбу, тут каждый выбирает сам, что ему комфортн...
Luminiya
10 окт 2018, 13:15
Форум: Быстрые диеты
Тема: Диета семь круп
Ответы: 89
Просмотры: 7784

Re: Диета семь круп

Было дело, сидела на этой диете. Это не голодно и очень дешево. Похудела за неделю на 2 кг, но 1 кг потом вернулся.
Luminiya
08 окт 2018, 15:51
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как часто нужно тренироваться
Ответы: 89
Просмотры: 8584

Re: Как часто нужно тренироваться

Тренироваться нужно в удовольствие, организм восстанавливается индивидуально, в среднем 2-3 раза в неделю.
Luminiya
05 окт 2018, 21:22
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Как не заработать анорексию
Ответы: 97
Просмотры: 11069

Re: Как не заработать анорексию

Аноррексия это расстройство пищевого поведения, нужно иметь определенно предрасположенность психики, если психика слабая, то легко слететь с катушек, нужно мыслить позитивно, принимать себя со всеми недостатками.
Luminiya
01 окт 2018, 20:24
Форум: Как похудеть быстро
Тема: Самая ненавистная часть тела
Ответы: 52
Просмотры: 6345

Re: Самая ненавистная часть тела

Тема очень острая и тем интересное, хочу поделиться своими мыслями на этот счёт. Какое-то время была недовольна своим животом, вот сколько бы не худела, а он зараза уходить особо не хотел, уменьшался но, прослойка всё ещё была большая на фоне всего тела. Как-то я пришла к мысли, что нельзя ненавидет...

Перейти к расширенному поиску