Найдено 2436 результатов

SaraFord
24 ноя 2018, 18:49
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Липосакция живота - отзывы
Ответы: 60
Просмотры: 6709

Re: Липосакция живота - отзывы

Конечно, если человек имеет возможность и желание сделать липосакцию, то ему никто не запретит. Но, на мой взгляд, стоит также оценить риски и свое личное желание и возможности в дальнейшем поддерживать форму. Все-таки лишний жир опять быстро появится, если продолжать привычное питание, которое изна...
SaraFord
24 ноя 2018, 17:34
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Чувство голода после еды – как с ним бороться
Ответы: 53
Просмотры: 3332

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Один из вариантов - есть медленно. Например, порцию любого размера нужно есть в течение 15-20 минут, при этом каждый кусочек медленно пережевывать. Во время еды не желательно смотреть телевизор, так как передачи/фильмы отвлекают от еды и не чувствуется насыщения. Также стоит следовать основным прави...
SaraFord
24 ноя 2018, 17:30
Форум: Как похудеть быстро
Тема: Как похудеть за месяц - меню, отзывы
Ответы: 89
Просмотры: 13568

Re: Как похудеть за месяц - меню, отзывы

Худеть в ограниченный срок сложно, на мой взгляд. Начинаешь ждать от себя результатов и когда их нет или они меньше ожидаемых могут быть срывы. Поэтому важно не ставить себя в жесткие рамки. За месяц можно спокойно похудеть на 4-5 кг. Это нормальный темп похудения. Для этого важно не только ограничи...
SaraFord
23 ноя 2018, 20:21
Форум: Низкокалорийные диеты
Тема: Диета 500 калорий для похудения - меню, отзывы
Ответы: 72
Просмотры: 8877

Re: Диета 500 калорий для похудения - меню, отзывы

32084 наш гуру говорит, что для полноценной жизни много есть вовсе не обязательно. Энергию мы получает отовсюду, нас питают эмоции и впечатления, в основном приятные Ну, это вы уже совсем в дебри психики полезли, вместе с вашим гуру. Гуру всегда много чего говорят, и слушать их все равно, что в сек...
SaraFord
23 ноя 2018, 19:09
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Спортивное похудение
Ответы: 65
Просмотры: 2446

Re: Спортивное похудение

Да, спорт - это основная часть похудения. Конечно, питание это тоже очень важно. Чем моложе организм тем меньше спорта ему понадобится, чтобы запустить процесс сжигания жира одним лишь ограничением в питании. Примерно после 25-30 лет одной коррекции питания недостаточно. Необходимо обязательно подкл...
SaraFord
23 ноя 2018, 18:26
Форум: Натуральные средства для похудения
Тема: Кабачковая диета для похудения - меню, отзывы
Ответы: 65
Просмотры: 7131

Re: Кабачковая диета для похудения - меню, отзывы

Опять таки повторю свою мысль, что отдельные продукты не в состоянии поспособствовать эффективной потери веса, если количество потребляемых калорий будет больше, чем количество сжигаемых калорий. Суть похудения именно в этом. Например, если сок кабачка употреблять самостоятельно, что для меня неприе...
SaraFord
23 ноя 2018, 18:16
Форум: Вредные и полезные привычки в питании
Тема: Когда можно есть после семи вечера
Ответы: 57
Просмотры: 9018

Re: Когда можно есть после семи вечера

Считаю, что оптимально есть за 3-4 часа до сна. Это общие рекомендации, которые можно часто встретить. Ужин не должен быть плотным и тяжелым. Еда должна включать белки и овощи. В остальном жестких запретов нет. Знаю, что многие любят в качестве вечернего перекуса яблоко или кефир. Это вполне допусти...
SaraFord
23 ноя 2018, 17:40
Форум: Что нужно знать новичку в похудении
Тема: Причины ожирения - отзывы
Ответы: 51
Просмотры: 8977

Re: Причины ожирения

Мое мнение такое, что основная причина ожирения - это прививание еще в детском возрасте неправильного пищевого поведения. Конечно, этот вариант не единственно возможный. Но я замечаю, что если ребенок привык есть много, часто, неправильно, то он продолжает это делать, когда становится самостоятельны...
SaraFord
22 ноя 2018, 21:02
Форум: Вкусные коктейли для похудения
Тема: Рецепты коктейлей для похудения
Ответы: 23
Просмотры: 1096

Re: Рецепты коктейлей для похудения

Не думаю, что подобные коктейли стоит рассматривать, как блюда для похудения. Конечно, такая еда поможет сбросить вес, если общий рацион питания будет содержать калорий меньше, чем сжигаемых. Только таким образом запускается процесс сжигания жировых отложений. В целом, ничего плохого в коктейлях не ...
SaraFord
22 ноя 2018, 18:16
Форум: История успеха в похудении
Тема: Мои "взлеты" и "падения"
Ответы: 38
Просмотры: 9363

Re: Мои "взлеты" и "падения"

У меня экстремально низких показателей веса не было. Насколько помню, минимально, будучи девушкой, весила 58 кг. Сейчас, конечно, вес значительно больше, что я хочу исправить)

Перейти к расширенному поиску