Найдено 1217 результатов

Ариадна
18 ноя 2016, 17:27
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Одержимость едой
Ответы: 83
Просмотры: 10160

Re: Одержимость едой

Конечно, еда приносит немало удовольствия, но это далеко не главная радость в жизни. Одержимость едой - это уже диагноз.
Ариадна
17 ноя 2016, 22:13
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно
Ответы: 77
Просмотры: 8219

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Согласна, только интенсивные, регулярные тренировки могут помочь похудеть, батончики с L-карнитином - легкое вспомогательное средство, не стоит возлагать на них большие надежды.
Ариадна
17 ноя 2016, 18:56
Форум: Белковые диеты
Тема: Рецепты для белковых диет
Ответы: 62
Просмотры: 7731

Re: Рецепты для белковых диет

Рецепты неплохие, взяла некоторые себе в копилку, но к белковым диетам отношусь настороженно.
Ариадна
17 ноя 2016, 18:49
Форум: Книги о похудении
Тема: Книги о фитнесе
Ответы: 54
Просмотры: 8449

Re: Книги о фитнесе

А мне, наоборот, больше нравится заниматься с видеоинструктором, чем по книге, так наглядней и веселей. Поищите другие видеокурсы, в интернете их полно, как говорится, на любой вкус и цвет.
Ариадна
16 ноя 2016, 23:23
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Фитнес при ожирении
Ответы: 104
Просмотры: 11050

Re: Фитнес при ожирении

Я вот недавно передачу смотрела о людях с серьезными стадиями ожирения. Некоторые настолько плохи, что даже с кровати встать не могут, полностью зависят от помощи своих близких... Но даже в этом случае нужно как-то двигаться, хотя бы поднимать руки, ноги, делать массаж. Надеюсь, у вас не все так зап...
Ариадна
16 ноя 2016, 22:09
Форум: Если некогда ходить в зал
Тема: Дыхательная гимнастика для похудения
Ответы: 120
Просмотры: 10503

Re: Дыхательная гимнастика для пресса

Существует и другая система дыхательных упражнений, разработанная Петром Поповым и основанная на контроле тонуса мышц в области живота. Для выполнения этого упражнения вам необходимо стать возле стены, прижавшись к ней спиной. Сделайте вдох, сконцентрировав внимание на мышцах поясничного отдела, гд...
Ариадна
16 ноя 2016, 20:53
Форум: Быстрые диеты
Тема: Бессолевая диета на 7 дней
Ответы: 94
Просмотры: 7819

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Анита22, спасибо за подробное описание диеты, возьму в свою копилочку. Бессолевая диета привлекает меня не столько похудением, сколько возможностью очистить организм от шлаков.
Ариадна
16 ноя 2016, 19:03
Форум: Советы диетолога
Тема: Польза томатного сока для похудения
Ответы: 82
Просмотры: 14524

Re: Польза томатного сока для похудения

Две недели на этой диете я вряд ли выдержу, а вот одну неделю вполне. Если похудею на ней хотя бы на 2-3 килограмма, будет здорово. Главное - потом не набрать вес снова да еще и с избытком.
Ариадна
15 ноя 2016, 21:24
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Сколько заниматься новичку
Ответы: 118
Просмотры: 12247

Re: Сколько заниматься новичку

Прежде всего надо ориентироваться на состояние собственного здоровья, на свою физическую подготовку. Тут важно выбрать такую систему, которая бы улучшала, а не вредила. Я в свое время начала просто с занятий на беговой дорожке от 20 минут в спокойном темпе. Затем продлила до 40 минут. Затем на трен...
Ариадна
15 ноя 2016, 18:51
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Лимонно-медовый разгрузочный день
Ответы: 71
Просмотры: 8325

Re: Лимонно-медовый разгрузочный день

Рецепт интересный, но мне, к сожалению, не подходит, поскольку я аллергик, мед и лимон не для меня.

Перейти к расширенному поиску