Найдено 2700 результатов

Alla10081978
01 дек 2016, 13:46
Форум: Лучшие виды спорта для похудения
Тема: Упражнения для похудения в воде
Ответы: 140
Просмотры: 10943

Re: Упражнения для похудения в воде

Упражнение для грудных мышц Стоя в воде, делайте вид, что плаваете кролем (можно действительно плавать). Поочередно делайте рывки руками. Продолжайте 5-10 минут. Упражнение для рук Войдите в воду по шею. Разведите руки в стороны, а потом сведите их вместе. После этого снова разведите и сведите, пре...
Alla10081978
30 ноя 2016, 18:20
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Нужно ли отказаться от контрацептивов ради стройности
Ответы: 74
Просмотры: 7518

Re: Нужно ли отказаться от контрацептивов ради стройности

165 см и 41 кг Какая же вы худенькая! Мне кажется в весе у вас недобор. Я если честно, не понимаю самой сути вопроса, гормональные контрацептивы в любом случае вредны для организма. Я их не пью, не потому что они могут повлиять на мою фигуру, а просто потому что не понимаю, зачем еще себя и этим гр...
Alla10081978
30 ноя 2016, 11:09
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Как часто нужно тренироваться
Ответы: 89
Просмотры: 8603

Re: Как часто нужно тренироваться

Я бы рекомендовала ходить в зал тир раза в неделю, так вы сможете выполнять в весь необходимый комплекс упражнений. Согласна, что три раза для тех кто хочет похудеть - это минимальная нагрузка. Но мне кажется, что для поддержания формы будет достаточно и двух раз в неделю. Хотя возможно тоже это оч...
Alla10081978
29 ноя 2016, 19:10
Форум: Занимаемся дома
Тема: Тренажеры для дома
Ответы: 186
Просмотры: 16385

Re: Тренажеры для дома

Я такими видами нагрузки не смогу себя дома заставить заниматься. Скучные они какие-то. Да ничего они не скучные, просто это вы себя так настроили, у меня дома есть беговая дорожка, очередь конечно не выстраивается, но я могу побегать и в то же время посмотреть что нибудь интересное, меня это никак...
Alla10081978
28 ноя 2016, 22:29
Форум: С чего начать занятия фитнесом
Тема: Комплекс упражнений для похудения
Ответы: 111
Просмотры: 10295

Re: Комплекс упражнений для похудения

Можно как вариант купить беговую дорожку или велотренажёр,а также скакалку. Очень помогает похудению. Ну не знаю, у меня дома есть беговая дорожка, но я ее как-то не особо рассматриваю как средство для похудения. Скорее для поддержания себя в форме. А для уменьшения объемов я бы посоветовала заняти...
Alla10081978
28 ноя 2016, 17:45
Форум: Не могу похудеть
Тема: Что делать, если соблюдаю диету и не худею. Какие могут быть причины?
Ответы: 60
Просмотры: 7484

Re: Что делать, если соблюдаю диету и не худею. Какие могут быть причины?

Нет, не беспокоит. :x Я студентка иняза, в этом году решила взять академический отпуск, чтобы заниматься самосовершенствованием. Работать не планирую, пока не получу профессию переводчика. Если у вас действительно такие проблемы, то вероятней всего, это какой-то гормональный сбой. Возможно даже про...
Alla10081978
27 ноя 2016, 20:01
Форум: Как удержать достигнутый вес
Тема: Нормальный вес девушки
Ответы: 89
Просмотры: 8199

Re: Нормальный вес девушки

Лепестковая диета достаточно сбалансированная, особенно, если витамины принимать. Так что я не могу понять, чем обусловлена твое столь глубокое сожаление, Жанна??? :x Ну я как бы тоже считаю, что всю жизнь сидеть на диетах это глупо. Я понимаю, когда однажды решил избавиться от лишних килограммов, ...
Alla10081978
27 ноя 2016, 16:07
Форум: Белковые диеты
Тема: Кремлевская диета
Ответы: 55
Просмотры: 6753

Re: Кремлевская диета

15748 О кремлевской диете много слышала, но никогда не сталкивалась. Но если пишут, что по 15 кг убирают, значит что-то в ней есть. Единственное интересно, какова нагрузка на организм? У меня подруга на такой диете сидела год, сбросила порядка 25 кг. Но потом когда бросила, то начала стремительно н...
Alla10081978
27 ноя 2016, 13:17
Форум: Таблетки для похудения
Тема: Вся правда о таблетках для похудения - за и против
Ответы: 87
Просмотры: 8329

Re: Вся правда о таблетках для похудения - за и против

Как-то пыталась пить Турбослим, но мне не пошло. Побочки замучили, а эффекта никакого не заметила. Видимо потому, что Турбослим скорее относится к диуретикам и слабительным препаратам. А есть такие препараты типа Редуксина или Ксеникала, которые выписывают доктора тем людям, которые страдают ожирен...
Alla10081978
27 ноя 2016, 12:41
Форум: Ошибки при занятиях спортом
Тема: Чтобы не было отвращения к фитнесу
Ответы: 156
Просмотры: 13879

Re: Чтобы не было отвращения к фитнесу

Организм у нас не любит, когда ему больно или неприятно. Поэтому если начинаешь заниматься фитнесом после долгого перерыва, боли в мышцах и прочих неприятных ощущений не избежать. И никакое постепенное втягивание тут не поможет. Поэтому надо себе сказать, что это неизбежно, но пройдет. Попытаться у...

Перейти к расширенному поиску