Упражнение для грудных мышц Стоя в воде, делайте вид, что плаваете кролем (можно действительно плавать). Поочередно делайте рывки руками. Продолжайте 5-10 минут. Упражнение для рук Войдите в воду по шею. Разведите руки в стороны, а потом сведите их вместе. После этого снова разведите и сведите, пре...

165 см и 41 кг Какая же вы худенькая! Мне кажется в весе у вас недобор. Я если честно, не понимаю самой сути вопроса, гормональные контрацептивы в любом случае вредны для организма. Я их не пью, не потому что они могут повлиять на мою фигуру, а просто потому что не понимаю, зачем еще себя и этим гр...

Я бы рекомендовала ходить в зал тир раза в неделю, так вы сможете выполнять в весь необходимый комплекс упражнений. Согласна, что три раза для тех кто хочет похудеть - это минимальная нагрузка. Но мне кажется, что для поддержания формы будет достаточно и двух раз в неделю. Хотя возможно тоже это оч...

Я такими видами нагрузки не смогу себя дома заставить заниматься. Скучные они какие-то. Да ничего они не скучные, просто это вы себя так настроили, у меня дома есть беговая дорожка, очередь конечно не выстраивается, но я могу побегать и в то же время посмотреть что нибудь интересное, меня это никак...

Можно как вариант купить беговую дорожку или велотренажёр,а также скакалку. Очень помогает похудению. Ну не знаю, у меня дома есть беговая дорожка, но я ее как-то не особо рассматриваю как средство для похудения. Скорее для поддержания себя в форме. А для уменьшения объемов я бы посоветовала заняти...

Нет, не беспокоит. :x Я студентка иняза, в этом году решила взять академический отпуск, чтобы заниматься самосовершенствованием. Работать не планирую, пока не получу профессию переводчика. Если у вас действительно такие проблемы, то вероятней всего, это какой-то гормональный сбой. Возможно даже про...

Лепестковая диета достаточно сбалансированная, особенно, если витамины принимать. Так что я не могу понять, чем обусловлена твое столь глубокое сожаление, Жанна??? :x Ну я как бы тоже считаю, что всю жизнь сидеть на диетах это глупо. Я понимаю, когда однажды решил избавиться от лишних килограммов, ...

15748 О кремлевской диете много слышала, но никогда не сталкивалась. Но если пишут, что по 15 кг убирают, значит что-то в ней есть. Единственное интересно, какова нагрузка на организм? У меня подруга на такой диете сидела год, сбросила порядка 25 кг. Но потом когда бросила, то начала стремительно н...

Как-то пыталась пить Турбослим, но мне не пошло. Побочки замучили, а эффекта никакого не заметила. Видимо потому, что Турбослим скорее относится к диуретикам и слабительным препаратам. А есть такие препараты типа Редуксина или Ксеникала, которые выписывают доктора тем людям, которые страдают ожирен...

Организм у нас не любит, когда ему больно или неприятно. Поэтому если начинаешь заниматься фитнесом после долгого перерыва, боли в мышцах и прочих неприятных ощущений не избежать. И никакое постепенное втягивание тут не поможет. Поэтому надо себе сказать, что это неизбежно, но пройдет. Попытаться у...